Menstruālās migrēnas ārstēšanas metodes

Tamponi

Ikvienam cilvēkam dzīves laikā rodas smagas galvassāpes. Tomēr fizioloģisko īpašību dēļ sievietes saskaras ar līdzīgām problēmām biežāk nekā spēcīgākā dzimuma pārstāvji. Diezgan izplatīts jēdziens ir menstruālā migrēna. Tas nozīmē migrēnas lēkmju parādīšanos uz hormonālā fona..

Tipiski simptomi

Galvassāpes nav vienīgais migrēnas nosacījums. Sievietes labklājība vairumā gadījumu pasliktinās nedēļu pirms menstruācijas. Apsveriet galvenos simptomus, kas rodas menstruālā migrēnas laikā:

  • sāpes ir koncentrētas vienā pusē;
  • gaismas un skaņas stimulu nepanesamība, izteikti aromāti;
  • maņu orgānu pasliktināšanās;
  • spiediens pēkšņi lec;
  • apziņas apjukums;
  • šķiet, ka sirds izlaužas no krūtīm;
  • slikta dūša, vemšana;
  • ādas blanšēšana, pārmērīga svīšana;
  • vājums, miega traucējumi;
  • nomākts garastāvoklis, nepamatota agresija.

Šādu sajūtu parādīšanos pirms menstruācijas sauc par premenstruālo sindromu jeb PMS. Migrēna pēc menstruācijas pakāpeniski izzūd - sāpes mazinās, un pacients jūtas daudz labāk.

Migrēnas attīstības mehānisms

Hormonālā migrēna sāk attīstīties pirms menstruācijas, apmēram desmit dienu laikā. Šajā periodā hormoni progesteroni un estrogēni ir slikti sintezēti. Tie ir nepieciešami normālai mazuļa ieņemšanai un nēsāšanai. Ja nav apaugļotas olšūnas, šo hormonu līmenis pazeminās. Šīs vielas ir ļoti aktīvas. Pat nelielas izmaiņas to koncentrācijā var nopietni ietekmēt visu orgānu darbību. Tas izskaidro saistību starp galvassāpēm un menstruālo ciklu..

Uzbrukums, kas notiek tikai pirmsmenstruālā periodā, ko sauc par katameniālo migrēnu.

Faktoru saraksts

Migrēnas cēloņi menstruāciju laikā var būt ļoti dažādi. Tomēr eksperti izšķir divas lielas grupas. Iepazīsim viens otru sīkāk.

Hormonālas izmaiņas pirms menstruācijas un tās laikā

Kā jau iepriekš tika atzīmēts, migrēna menstruāciju laikā, kas rodas no endokrīnās sistēmas traucējumiem, sākas sakarā ar izmaiņām hormonu daudzumā asinīs. Tas noved pie sieviešu un vīriešu dzimumhormonu nelīdzsvarotības. Pārvērtēts testosterona līmenis attiecībā pret estrogēnu negatīvi ietekmē centrālās nervu sistēmas daļas, kas ir atbildīgas par sāpju uztveri..

Biežas hormonālas izmaiņas ir galvenais iemesls, kāpēc galvassāpes vairumā gadījumu skar sievietes.

Ir vērts atzīmēt, ka ar menstruāciju saistītā migrēna var rasties meitenēm ar pirmo menstruāciju.

Nehormonāli faktori

Galvenie iemesli, kas nav saistīti ar hormonālajām izmaiņām, ir šādi:

  • asinsvadu saspiešana smadzeņu puslodes garozā ar edematoziem smadzeņu audiem;
  • individuāla nepanesība pret dzimumšūnu sabrukšanas produktiem;
  • asinsvadu tonusa pārkāpumi saistībā ar smagu asins zudumu;
  • kontracepcijas līdzekļu lietošana;
  • pēkšņas asinsspiediena izmaiņas;
  • spēcīgs garīgais stress, nogurums;
  • psihoemocionālie faktori, stresa situācijas;
  • alkohola lietošana.

Jāatzīmē, ka migrēna ar menstruāciju, kas notiek bez izteiktiem simptomiem, nav bīstama veselībai un tiek uzskatīta par normu.

Nepanesamas sāpes ovulācijas laikā

Parasti migrēnas lēkme ovulācijas laikā sākas pēc menstruācijas pirmās dienas - cikla vidū. Straujš sieviešu dzimumhormonu līmeņa pazemināšanās provocē asinsvadu spazmas, kas centrālās nervu sistēmas neironus piegādā ar barības vielu savienojumiem un skābekli.

Galvassāpes ovulācijas laikā ir izteiktas. Viņu intensitāte dažreiz apgāžas. Situāciju sarežģī fakts, ka pat nelielas kustības provocē sāpju palielināšanos. Ir gandrīz neiespējami no tiem atbrīvoties..

Bieži vien migrēnas lēkmi papildina šādi apstākļi:

  • sāpīgums vēdera lejasdaļā;
  • palielināta seksuālā aktivitāte;
  • bagātīgs izdalījumi no maksts;
  • pārmērīga, nekontrolēta apetīte.

Sievietes ķermeņa diagnostika

Pirms menstruālās migrēnas ārstēšanas ir jāpārliecinās, ka galvassāpes rodas tieši uz hormonālo traucējumu fona. Diagnoze ir iespējama tikai apmeklējot medicīnas iestādi. Jums būs jāveic pārbaude pie ginekologa un endokrinologa, kā arī jāziedo asinis laboratoriskām pārbaudēm.

Turklāt speciālists ieteiks sievietei saglabāt īpašu dienasgrāmatu, kurā būs atspoguļoti visi dati par migrēnas lēkmēm dažādos menstruālā cikla periodos. Tas ir nepieciešams, lai izsekotu galvassāpju dinamiku. Lai iegūtu pilnu attēlu, dienasgrāmatas saglabāšana prasa vairāk nekā vienu mēnesi.

Premenstruālās un menstruālās migrēnas ārstēšana

Daudzas sievietes ir ieinteresētas jautājumā par to, kā rīkoties, ja rodas nepanesama menstruālā migrēna. Lietojot dažādu grupu medikamentus, jūs varat noņemt nepatīkamas sajūtas. Mēs apsvērsim katru atsevišķi.

Pretsāpju līdzeklis

Šo zāļu darbība ir vērsta uz sāpju novēršanu menstruālā migrēnas laikā. Visbiežāk izrakstītie medikamenti ir:

Ja šīm tabletēm nav pozitīvas ietekmes, ārsts var izrakstīt spēcīgākas, opiātus saturošas zāles.

Pretvemšanas zāles

Menstruālās migrēnas lēkmes laikā slikta dūša un vemšana ir bieža parādība. Mēs uzskaitām zāles, kas palīdzēs atbrīvoties no diskomforta:

Hormonālie medikamenti

Lai normalizētu estrogēna daudzumu organismā, tiek izmantotas kontracepcijas tabletes. Tāpēc migrēna un kontracepcijas līdzekļi ir cieši saistīti. Ir vērts dot priekšroku šādām zālēm:

Svarīgs! Ja pēc kontracepcijas līdzekļu lietošanas sākuma menstruālā migrēna ir pastiprinājusies, ārstēšana jāpārtrauc.

Pēc ilgstošas ​​ārstēšanas ar kontracepcijas tabletēm bieži parādās kavēšanās, un testa rezultāts ir negatīvs. Šajā gadījumā neuztraucieties, ķermenim vienkārši nepieciešams laiks, lai pārslēgtos uz citu darbības režīmu.

Triptāni un ergotamīna preparāti

Ir vairākas zāles, kas paredzētas, lai īpaši atbrīvotos no jebkāda veida migrēnas, ne tikai menstruālā. Tie ir diezgan efektīvi, un tiem praktiski nav kontrindikāciju. Mēs uzskaitām labākos:

Mefenamic skābe

Zāles var izrakstīt tikai ārsts. Visbiežāk lieto menstruālās migrēnas sākuma stadijās. Pietiekami efektīvi, lai novērstu migrēnas lēkmi, kā arī ar to saistītās sāpes. Jāizslēdz lietošana bērna piedzimšanas periodā.

Kā atbrīvoties no tautas līdzekļiem

Papildus zāļu terapijai, kopā ar menstruālo migrēnu, ir arī daudz pierādītu tradicionālo medicīnu. Zemāk ir visefektīvākie veidi, kā atbrīvoties no slimības:

  1. Nātru buljons. Žāvētā sasmalcinātā zālē ir nepieciešams ielej glāzi ūdens un vāra uz lēnas uguns septiņas minūtes. Pēc uzstājības pusstundu dzēriens jāfiltrē un jāizdzer. Jums jāsāk lietot reizi dienā nedēļā pirms menstruācijas.
  2. Svaigi novāktas kāpostu lapas saspiešana. Viss, kas nepieciešams, ir divdesmit minūtes piestiprināt lapu uz pieres.
  3. Aromterapija palīdzēs mazināt sāpes. Šī metode prasa ēterisko eļļu un lampu klātbūtni. Piemērotas rožu, kadiķu, mandeļu eļļas. Ja jums nav īpašas lampas uz rokas, varat vienkārši izplatīt telpā svaigu apelsīna vai greipfrūta mizu.

Psihoterapija

Psihologa apmeklējums var būt diezgan efektīvs veids, kā atbrīvoties no menstruālā migrēnas. Iepriekš tika atzīmēts, ka starp cēloņiem, kas izraisa kaites parādīšanos, var būt stress, trauksme un nervu spriedze. Nelabvēlīgu faktoru novēršana var ievērojami uzlabot labsajūtu. Zinošs psihoterapeits var tikt galā ar uzdevumu. Nepietiks ar vizīti pie psihologa. Periodiski jums būs jāapmeklē speciālists. Pēc dažām sesijām menstruālo migrēnu biežums samazināsies.

Diētas terapija

Papildus faktam, ka kritiskās dienās var sākties menstruālā migrēna, pacients arī ievērojami palielina apetīti. Un tas var radīt liekā svara komplektu. Tāpēc pāreja uz veselīgu uzturu palīdzēs izvairīties no abiem. Apsveriet galvenos menstruālās migrēnas ieteikumus:

  1. Būs jāatsakās no pārāk pikanta, sāļa, salda un trekna ēdiena.
  2. Uzturā jāiekļauj dabiski pārtikas produkti, kas piesātināti ar vitamīniem un minerālvielām. Piemēram, sezonas augu pārtika, piena produkti, liesa gaļa, pākšaugi, ogas, graudaugi.
  3. Dzeršanas režīmam jābūt diezgan bagātīgam, vismaz divi litri tīra negāzēta ūdens dienā.
  4. Stipra tēja un kafija ir jāizmet..
  5. Ir absolūti vērts izslēgt alkoholu saturošus dzērienus..
  6. Pārēšanās pastiprinās sāpes. Labāk ir mazas maltītes, bet tās būs piecas vai sešas.
  7. Divas stundas pirms gulētiešanas labāk neēst.

Jums jāatceras, ka menstruālā migrēna netraucē, šādi uztura principi būs jāievēro pastāvīgi..

Fizioterapija

Fizioterapijas laikā menstruālā migrēnas laikā efekts ir tieši uz sāpju punktiem, kas ļauj ātri novērst migrēnai raksturīgos simptomus. Jūs nevarat viegli izturēties pret šādām procedūrām. Piešķiriet to lietošanu tikai speciālistam.

Masāža

Ir dažādas masāžas metodes, lai atvieglotu pacienta stāvokli ar menstruālo migrēnu. Dažus no tiem var veikt patstāvīgi mājās vai paļauties uz profesionālu masāžas terapeitu..

Viena no efektīvajām masāžas metodēm ir akupunktūra - ietekme uz īpašiem punktiem uz cilvēka ķermeni, kas ir atbildīgi par normālu iekšējo orgānu darbību. Speciālisti izmanto akupunktūru, lai pastiprinātu punktus. Ir stingri aizliegts pats veikt šādu procedūru. Tas var radīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai..

Kritisko dienu ieteikumi

Lai mazinātu diskomfortu menstruālā migrēnas laikā, eksperti iesaka veikt šādas darbības:

  1. Pirmajās menstruāciju dienās ir vairāk atpūtas un nevajag pārmērīgi strādāt.
  2. Ēdiet stiprinātus ēdienus.
  3. Iet gulēt agri.
  4. Centieties nervozēt.

Profilakse

Lai novērstu migrēnas lēkmju, īpaši menstruālās migrēnas, attīstību palīdzēs šādi profilakses pasākumi:

  1. Pilnvērtīga atpūta, neveiciet smagu darbu.
  2. Guļamistabas ikdienas ventilācija.
  3. Atmest smēķēšanu un alkoholu saturošus produktus.
  4. Katru dienu lietojot kontrasta dušu, temperatūras starpībai vajadzētu būt pakāpeniski.
  5. Ja iespējams, likvidējiet kairinošos faktorus.
  6. Četrdesmit minūšu ikdienas pastaigas.
  7. Mērenas fiziskās aktivitātes.
  8. Dzeriet daudz. Normālai dzīvei jums jāizdzer divarpus litri tīra ūdens.

Menstruālā migrēna rada daudz nepatikšanas. Tomēr ar to ir pilnīgi iespējams cīnīties. Galvenais ir neļaut slimībai dreifēt. Savlaicīga sazināšanās ar veselības aprūpes iestādi un optimāls ārstēšanas kurss palīdzēs tikt galā ar migrēnas lēkmēm.

Menstruālā migrēna: ko darīt, ja ir “lode galvā” un kā paredzēts?

Migrēna menstruāciju laikā rodas 60% sieviešu. Tas izpaužas ar pulsējošām galvassāpēm, kas sākas cikla 2. fāzes beigās. Šādus uzbrukumus sievietes panes daudz sliktāk nekā galvassāpes, kas rodas neatkarīgi no menstruācijas. Ārsti runā par šīs slimības disadaptive efektu pacientiem un iesaka šādos gadījumos meklēt medicīnisko palīdzību.

Cēloņi

Tieši pirms menstruācijas sākuma estrogēna un progesterona līmenis sievietes ķermenī pazeminās. Šādas radikālas izmaiņas izraisa smadzeņu artēriju paplašināšanos, vienlaikus attīstoties venozai stāzei.

Citi migrēnas cēloņi ar menstruāciju ir hormonālie kontracepcijas līdzekļi. Parasti šādu tablešu lietošanas ilgums ir 21 diena katrā ciklā. Ar ikmēneša uzņemšanas pārtraukumu rodas hormonāla nelīdzsvarotība, kas izraisa simptomu parādīšanos. Šajā gadījumā kontracepcijas nolūkos labāk ir lietot zāles ar zemu estrogēna saturu vai tikai progestogēnus saturošus. Lai tos izvēlētos, jums jāsazinās ar ginekologu.

Tas, kā estrogēns ietekmē sāpju parādīšanos, nav pilnībā zināms. Tiek uzskatīts, ka hormoni maina smadzeņu centru darbību, kas ir atbildīgi par sāpju uztveri. Ir pierādīta arī to vielu tieša iedarbība, kas izdalās asinsritē uz asinsvadu sienām..

Patiesa menstruālā migrēna var sākties no 2 dienām pirms menstruācijas sākuma līdz 3. menstruācijas dienai. Bieži vien tas notiek meitenēm pēc menarche, bet vispirms var attīstīties jebkurā vecumā un pat saglabāties pēc menopauzes.

Ja galvassāpju lēkmes ir skaidri saistītas ar noteiktu cikla fāzi, bet tās nenotiek pirms menstruācijas, bet citā laikā, ārsti runā par menstruāciju saistīto slimības formu.

Riska faktori

Ģimenes nosliece uz šo slimību pastāv. Turklāt tā sauktie sprūda faktori var izraisīt uzbrukumu:

  • bezmiegs;
  • alkohola lietošana;
  • ēšanas pārtikas produkti ar augstu tiramīna saturu - kūpinātas zivis, gaļa, banāni, žāvēti augļi, kūpināts siers, šokolāde;
  • pārmērīga kofeīnu saturošu dzērienu uzņemšana;
  • nelabvēlīgi laika apstākļi, atmosfēras spiediena svārstības;
  • stress vai nogurums;
  • intensīvas skaņas vai gaismas iedarbība;
  • Uzturēšanās aizliktā vai piesārņotā telpā
  • mākslīgo saldinātāju vai pārmērīga nātrija glutamāta daudzuma uzņemšana;
  • “Liesa” pārtika, zemu kaloriju diēta, nepietiekams uzturs.

Atšķirības no galvassāpēm

Migrēna atšķiras no parastajām galvassāpēm: šajā gadījumā sajūtas ir ļoti intensīvas, pulsējošas, bieži vienpusējas. Atšķirt slimības formas ar auru un bez tās.

Ar migrēnu ar auru pusstundu pirms sāpju parādīšanās var rasties šādi simptomi:

  • neparastas ožas, garšas, taustes sajūtas;
  • roku, sejas tirpšana vai nejutīgums;
  • gaismas mirgošana acīs, neparasti plankumi, līnijas;
  • domāšanas apjukums.

Tad ir stipras sāpes temporālajā reģionā, aiz orbītas, aiz auss, vienā acī var būt slikta dūša, vemšana un pat īslaicīgs redzes zudums. Gadījumā, ja nav aura, sāpju “priekšgājēji” netiek atzīmēti. Pēdējā no šīm formām ir biežāk sastopama menstruālā migrēna..

Uzbrukumi ar auru vispirms parādās meitenēm no 12 līdz 13 gadiem, un bez prekursoriem - no 14 līdz 17 gadiem.

Slimības gaitas pazīmes grūtniecības laikā un menopauzes laikā

Pirmajā trimestrī estrogēna līmenis paaugstinās pietiekami ātri, un pēc tam izlīdzinās. Tāpēc līdz 70% sieviešu ziņo, ka galvassāpes izzūd 2-3 trimestrī. Tomēr tas attiecas tikai uz uzbrukumiem bez auras. Slimības ar auru formā galvassāpju intensitāte un biežums parasti nemainās visā grūtniecības laikā.

Ja krampji pirmo reizi parādījās grūtniecības laikā, tas parasti būs tikai variants ar tādu auru, kādu pacienti slikti panes.

Ja patoloģija saglabājas pirmajā trimestrī, nav ieteicams lietot zāles bez ārsta receptes..

Menopauzes laikā hormonālais līmenis bieži mainās, un daudzas sievietes ziņo par galvassāpju palielināšanos šajā laikā. Ar menopauzes sākumu simptomi parasti izzūd. Lai uzlabotu labklājību menopauzes laikā, ārsts var izrakstīt perorālos kontracepcijas līdzekļus ar zemu estrogēna līmeni. Varbūt labākais risinājums būtu Klimar estrogēnu atbrīvojošais plāksteris, kas uztur hormonālo līmeni tajā pašā līmenī, bez krasām izmaiņām.

Diagnostika

Slimības menstruālā forma ir ļoti daudzveidīga, tās uzbrukumi ir individuāli katram pacientam. Tādēļ diagnozes pamatā ir “migrēnas dienasgrāmatas” uzturēšana 3 mēnešus, kurā pacients novēro menstruāciju, migrēnas un ar migrēnu nesaistītas galvassāpes dienas. Šī vienkāršā metode ļauj izveidot sakarību starp sliktas veselības epizodēm un menstruālā cikla fāzēm..

Ārstēšana

Ja sāpju lēkmes parādās mazāk nekā 2 reizes mēnesī, tiek norādīti NPL vai triptāni.

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi ir galvenā terapijas metode. Ja rodas galvassāpes, varat lietot Nurofen, Ibuprofen vai Naproxen. Šīs zāles ne tikai mazinās slimības simptomu intensitāti, bet arī mazinās sāpes vēdera lejasdaļā menstruāciju laikā.

Ar menstruālo slimības formu var lietot narkotiku Syncapton. Šajās tabletēs ietilpst kofeīns, ergotamīns un dimedrināts. Šis rīks mazina asinsvadu spazmas, atjauno to tonusu, tai ir sedatīvs (nomierinošs) efekts..

Triptāni

Ar šādu zāļu neefektivitāti vai ar ilgstošiem sāpju uzbrukumiem neirologs izraksta zāles, lai novērstu simptomus no triptāna grupas.

Preparāti menstruālā migrēnai, ko lieto arī citām šo asinsvadu traucējumu formām:

  • zolmitriptāns (Zomig, Migrepam);
  • sumatriptāns (Amigrenin, Imigran, Rapimed, Sumumigren, Sumarin, Sumatriptan, Sumitran, Trimigrain);
  • eletriptāns (Relpax);
  • Frovatriptāns (Frovamigran).

Šādas zāles mazina menstruālās migrēnas simptomus 30 minūšu laikā - 2 stundas pēc ievadīšanas. Bez ārsta iecelšanas tos nevajadzētu lietot, jo viņiem ir diezgan daudz kontrindikāciju. Vispopulārākais no šiem medikamentiem ir zolmitriptāns..

Zomig

Viena no visbiežāk izrakstītajām lēkmju mazināšanas procedūrām ir Zomig. Tā aktīvā viela sašaurina paplašinātos traukus un ietekmē sāpju uztveres mehānismu. Rezultātā stundu pēc zāļu lietošanas rodas slikta dūša, vemšana, paaugstināta jutība pret gaismu un skaņām, un sāpju sajūtas intensitāte ievērojami samazinās..

Pēc zāļu lietošanas tas ātri uzsūcas no kuņģa, un ēšana neietekmē tā efektivitāti. Instrumentu var lietot ilgu laiku, tas neuzkrājas audos.

Kad rodas sāpju lēkme, nekavējoties jālieto viena tablete. Pēc stundas veselībai vajadzētu uzlaboties. Ja migrēna neizzūd, otro stundu veic pēc 2 stundām pēc pirmās devas 5 mg (2 tabletes). Maksimālā zāļu deva dienā ir 4 tabletes (10 mg)..

Biežas blakusparādības (1-10%):

  • vājums, reibonis, smagums un diskomforts krūtīs, tirpšana ekstremitātēs, miegainība, karstuma viļņi;
  • sausa mute, slikta dūša;
  • muskuļu sāpes un vājums.

Citas blakusparādības (līdz 1%):

  • sāpes vēderā;
  • bieža urinēšana;
  • sāpju uzbrukums krūtīs;
  • alerģiskas reakcijas.

Zomig ir labi panesams. Blakusparādības ir vieglas un izzūd pašas bez ārstēšanas..

Kontrindikācijas lietošanai:

  • izteikti paaugstināts spiediens;
  • visas išēmiskās sirds slimības formas, ieskaitot vasospastisko stenokardiju;
  • iepriekšējie pārejoši išēmiski lēkmes vai insulti;
  • Vilka-Parkinsona-Vaita sindroms vai citas līdzīgas slimības, piemēram, CLC sindroms;
  • kopīga lietošana ar ergotamīnu.

Lietošanas drošums pacientiem līdz 18 gadu vecumam, vecākiem par 65 gadiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā nav pilnībā noteikts, tāpēc šādiem pacientiem jāievēro īpaša piesardzība. Smagas aknu mazspējas gadījumā maksimālā dienas deva tiek samazināta līdz 5 mg.

Kopumā Zomig ir ļoti efektīvs menstruālās migrēnas novēršanas līdzeklis, kas ļauj ātri atbrīvoties no intensīva sāpju uzbrukuma..

Profilakse

Ja sievietei tiek diagnosticēta ar menstruāciju saistīta migrēna, ārsts var ieteikt nepārtraukti lietot hormonālos kontracepcijas līdzekļus 3–6 mēnešus, lai novērstu uzbrukumus.

Gadījumā, ja sievieti nomāc īsta menstruālā migrēna ar auras palīdzību, hormonālo zāļu lietošana var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos vai pat insultu. Arī šie līdzekļi nav ieteicami, ja sieviete smēķē, ir liekais svars vai ir paaugstināts cukura līmenis asinīs.

Šajos gadījumos uzbrukuma novēršanai var izmantot:

  • beta blokatori;
  • kalcija kanālu blokatori;
  • antidepresanti;
  • pretkrampju līdzekļi;
  • diurētiskie līdzekļi
  • triptāni.

Menstruālās migrēnas režīma un uztura ieteikumi:

  • tādu pārtikas produktu lietošana, kas bagāti ar magniju (zemesrieksti, griķi un auzu pārslas, kviešu klijas), vai uztura bagātinātāju lietošana ar šo mikroelementu;
  • tādu pārtikas produktu diētas palielināšana, kas bagāti ar riboflavīnu (B2 vitamīns) - priežu rieksti, liellopa aknas, saulespuķu sēklas un sezama;
  • sāls ierobežošana;
  • pilns miegs;
  • relaksācijas prakses, piemēram, joga.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Tradicionālā medicīna piedāvā dažādas receptes, kas palīdz mazināt migrēnas lēkmi menstruāciju laikā:

  1. Aromātisko lavandas eļļu lieto ārēji un inhalācijām. Migrēnām varat uz tempļiem uzklāt dažus pilienus ar vieglām kustībām, kā arī veikt ieelpošanu: 500 ml karsta ūdens pievieno 500 pilienus eļļas.
  2. Piparmētru eļļa labi tonizē asinsvadus. Piparmētra arī palīdz uzlabot asins plūsmu paranasālas blakusdobumos, uzlabojot elpošanas procesus. Jūs varat ne tikai berzēt eļļu viskijā vai veikt inhalācijas, bet arī dzert zāļu tēju, pievienojot smaržīgas šī auga lapas.
  3. Migrēnas gadījumā ir vēlams palielināt omega-3 taukskābju daudzumu uzturā. Tie ir sastopami jūras zivīs, taču ar šo slimību vislabāk izvairīties no taukainiem ēdieniem. Flaxseed palīdzēs papildināt šo vielu saturu. To var pievienot salātiem un citiem ēdieniem, kā arī izmantot linsēklu eļļu, kurai ir specifiska rūgta garša.
  4. Piretrums jeb kaukāziešu kumelīte ļoti palīdz. Augu ziedus var pagatavot kā tēju un sākt lietot 3-5 dienas pirms menstruācijas sākuma, lai novērstu menstruālās migrēnas sākumu.
  5. Ir lietderīgi patērēt 1 tējkaroti zivju eļļas dienā vai iegādāties to kapsulās un ņemt 1-2 gabaliņus.
  6. Lielisks līdzeklis pret menstruāciju migrēnu ir ingvers. Tas mazina sāpes un iekaisuma reakcijas, kā arī novērš nelabumu un iespējamos migrēnas prekursorus. Rīvētu ingvera sakni var pievienot tējai vai pagatavot novārījumu.
  7. Visbeidzot, neaizmirstiet, ka pietiekams daudzums dzeramā ūdens piesātina šūnas ar mitrumu un atvieglo galvassāpju stāvokli.

Papildu veidi menstruālās migrēnas mazināšanai:

  • sāpju zonai uzklājiet ledus iepakojumu vai aukstas kompreses;
  • cīnīties ar stresu un stresu, izmantojot jogu, masāžu, elpošanas un stiepšanās vingrinājumus;
  • ārstē ar akupunktūru;
  • ievērojiet darba un miega režīmu, nelietojiet alkoholu un daudz kofeīna, nesmēķējiet.

Kāpēc man sāp galva menstruāciju laikā

Jums rodas jautājums, kāpēc mēnešreizēs sāp galva, tad neesat viens. Šī slimība ietekmē daudzas menstruācijas sievietes. Starptautiskā klasifikācija nosaka divu veidu galvassāpes menstruāciju laikā. Tīra menstruālā migrēna ir diezgan reti sastopama, to izjūt tikai 7–19 meitenes. Un saistītas ar menstruālo ciklu ir nedaudz biežāk sastopamas 35–51% meiteņu. Tipiski simptomi rodas īsi pirms menstruācijas, bet pirmajās menstruācijas dienās jūs varat sajust uzbrukuma sākumu. Sāpju lēkmes ilgāk ilgst, ir daudz nopietnākas un mazāk jutīgas pret tipiskām sāpju zālēm..

Vai esat dzirdējuši par migrēnu?

Ja Jums ir patiesa menstruālā migrēna bez aura, krampji notiek tikai pirmsmenstruālā periodā. Tie sākas divas dienas pirms menstruālā cikla, līdz trim dienām pēc menstruācijas sākuma.

Diagnoze tiek pieprasīta, ja sievietei menstruāciju laikā rodas migrēna divu vai trīs menstruālo ciklu laikā, un citreiz stipras galvassāpes nerodas.

Ar menstruācijām saistīta migrēna var rasties arī pirmsmenstruālā periodā vismaz divos no trim menstruālajiem cikliem. Bet ar šāda veida slimībām galva var sāpēt citos cikla periodos, piemēram, ovulācijas laikā.

Menstruālā migrēna ļoti atšķiras no sajūtām, kuras izraisa miega trūkums vai pārmērīga slodze.

Tam ir divas fāzes ar raksturīgiem simptomiem:

  • Aura fāze - galva vēl nesāp, bet jūs jau jūtat izmaiņas uztverē. Varbūt jūs redzat peldošus punktus, līkločus vai arī jūs vajā obsesīva smaka. Auras var nebūt.
  • Uzbrukums - pirmajā menstruācijas dienā galva sāk sāpēt. Sāpes ir pulsējošas, lokalizētas vienā galvas pusē. Tiek pievienota slikta dūša, vemšana, jutība pret gaismu un skaņu..

Dažām sievietēm migrēnas menstruāciju laikā pilnībā atņem darbspējas. Man tik ļoti sāp galva, ka es gribu kaut kur paslēpties tumšā stūrī un neredzēt baltu gaismu. Pastāvīgi vemjot līdz vemšanai, ir sadalījums. Daudziem ir jāņem slimības atvaļinājums, lai paliktu mājās ar nepatīkamiem simptomiem. Smagas galvassāpes menstruāciju laikā samazina dzīves kvalitāti un ir ļoti dārgas sievietei.

Video: sieviešu migrēnas attīstības mehānisms un galvassāpju novēršanas veidi.

Kāpēc tas notiek?

Visticamākie galvassāpju cēloņi menstruāciju laikā ir saistīti ar estrogēna līmeņa pazemināšanos, kas notiek pirms menstruācijas. Liela daudzuma estrogēna klātbūtne ir saistīta ar paaugstinātu serotonīna līmeni smadzenēs. Citiem vārdiem sakot, estrogēna līmeņa pazemināšanās nozīmē serotonīna līmeņa pazemināšanos..

Serotonīns ir saistīts (kompleksā veidā) ar trigeminovaskulāru sāpju ceļu cilvēkiem. Neirologi uzskata, ka šim ceļam ir būtiska loma slimības veidošanā..

Vēl viens migrēnas cēlonis menstruāciju laikā ir saistīts ar sievietes uztveres līmeni, kas var mainīties menstruālā cikla laikā. Sāpju uztvere ir augstāka cikla pirmsmenstruālā un menstruālā laikā, atšķirībā no cikla vidus vai ovulācijas laikā.

Pētnieki ir atraduši ciešu saikni starp estrogēnu hormoniem un migrēnām, tāpēc sievietēm šī slimība ir lielāka iespējamība. Augsts estrogēna līmenis veicina labsajūtu, savukārt zemāks līmenis menstruāciju laikā izraisa galvassāpes.

Cikla beigās estrogēns pazeminās līdz zemākajam punktam, tāpēc menstruāciju galvassāpes biežāk nekā parastās dienās.

Katra sieviete uz hormoniem reaģē atšķirīgi, tāpēc jums var būt hormonāla migrēna, pat ja jums nav mēnešreizes. Ir arī daudz citu potenciālu izraisītāju, piemēram, daži ēdieni vai izmaiņas miega režīmos..

Papildus menstruālajam ciklam sievietes dzīvē ir arī citi gadījumi, kad dramatiski mainās hormonu līmenis, kas var ietekmēt hormonālo migrēnu. Piemēram, daudzām sievietēm šķiet, ka pastāvīgas estrogēna līmeņa dēļ sāpes grūtniecības laikā ievērojami samazinās vai pat izzūd..

Tiek uzskatīts, ka grūsnība var “aizsargāt” smadzenes no migrēnas. Estrogēna līmeņa pazemināšanās pēc bērna piedzimšanas var atkal izraisīt šo slimību.

Premenopauze pēc 40 gadiem ietekmē arī hormonu līmeni. Šajā laikā hormonu līmenim organismā ir tendence paaugstināties un strauji pazemināties, kas var izraisīt migrēnas. Turklāt daudzas sievietes pamana, ka, iestājoties menopauzei, menstruālā migrēna izzūd..

Video: vai tā ir taisnība, ka migrēnas tiek mantotas no saviem senčiem?

Kā ārstēt migrēnas

NPL ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, dažreiz viss, kas nepieciešams menstruālās migrēnas ārstēšanai. Jūs varat tos iegādāties bez receptes, un ārsts var izrakstīt stingrāku versiju..

Triptāni ir vēl viena iespēja. Šīs zāles bloķē sāpju signālus jūsu smadzenēs. Viņi sāk darboties pēc 2 stundām pēc ievadīšanas. Galvassāpes var mazināt arī krampjus vēdera lejasdaļā.

Ārsts var ieteikt vienlaikus lietot NPL un triptānu, lai ātri atbrīvotos..

Ja mēnešreizes nāk katru mēnesi, piemēram, pulksteņa rādītāji, varat sākt lietot zāles dažas dienas pirms asiņošanas sākuma, lai novērstu migrēnas. Ja mēnešreizes ne vienmēr notiek pēc grafika, ārsts var ieteikt cita veida medikamentus, kas galvenokārt novērš galvassāpes..

Alternatīvas metodes

Pārrunājiet ar savu ārstu par alternatīvu metožu, kas mazina galvassāpes, izmantošanu, jo īpaši par piedevām, kas var ietekmēt citu zāļu darbību:

  • Akupunktūra ir sena ķīniešu prakse adatu ieviešanai gar enerģijas punktiem. Var mazināt stresa galvassāpes un novērst menstruālo migrēnu.
  • Butterbur - šis augs samazina migrēnas lēkmju skaitu un galvassāpju intensitāti. Piedevas var izraisīt atraugas un citas vieglas kuņģa problēmas..
  • Koenzīms Q10, antioksidants, kas pieejams kā piedeva, tiek izmantots galvassāpju ārstēšanai menstruāciju laikā..
  • Ledus - pievienojiet aukstu drānu vai ledus iepakojumu sāpīgajai galvas vietai uz galvas vai kakla. Aptiniet ledus iepakojumu dvielī, lai aizsargātu ādu.
  • Sāls ierobežojums - pārāk daudz sāļa ēdiena ēšana var izraisīt arī galvassāpes. Ieteicams ierobežot sāls daudzumu, ko ēdat mēnešreizēs.
  • Masāža - ir pierādījumi, ka bioloģisko punktu masāža palīdz mazināt galvassāpes menstruāciju laikā, taču ārsti nevar izskaidrot, kā tā darbojas.
  • Magnijs - zems šī minerāla līmenis var izraisīt galvassāpes. Paņemiet vitamīnu kompleksus un ēdiet pārtikas produktus, kas satur magniju.
  • Riboflavīns, vitamīns, kas pazīstams arī kā B2, palīdz novērst galvassāpes menstruāciju laikā. Ilgstoša vitamīna uzņemšana var padarīt urīnu intensīvi dzeltenu..

Ja mēnešreizēs jums regulāri sāp galva, palīdzēs īpašas migrēnas profilakses ierīces. Cefalijs - maza galvassegas ierīce caur pieri sūta elektriskus impulsus, lai stimulētu nervu, kas saistīts ar migrēnu. SpringTMS - magnētiska ierīce tiek novietota galvas aizmugurē. Pulss sekundes laikā pārtrauc patoloģiskas elektriskās aktivitātes, kas var izraisīt migrēnas.

Profilakses metodes

Ja jūs nereaģējat uz citām ārstēšanas metodēm un paciest 4 vai vairāk migrēnas dienas mēnesī, ārsts var ieteikt profilaktiskas zāles. Jūs varat tos lietot regulāri, lai sāpes būtu mazāk smagas vai retāk..

Narkotiku sarakstā var būt:

  • Pretkrampju līdzekļi;
  • Asinsspiediena zāles;
  • Antidepresanti;
  • CGRP inhibitori.

Tiek izrakstītas hormonālās kontracepcijas tabletes vai estrogēnie plāksteri un maksts gredzeni. Viņi samazina galvassāpes menstruāciju laikā vai padara tos mazāk nopietnus. Bet tie nedarbojas visiem. Dažos gadījumos tie var pasliktināt jūsu migrēnu..

Ārsts var ieteikt 3 līdz 6 mēnešus saglabāt dzimstības kontroli, nelietojot nekādas placebo tabletes. Tas ietaupīs menstruācijas un var apturēt smagas galvassāpes..

Migrēna pirms menstruācijas: ārstēšanas cēloņi un iezīmes

Profilakse

Ja sievietei tiek diagnosticēta ar menstruāciju saistīta migrēna, ārsts var ieteikt nepārtraukti lietot hormonālos kontracepcijas līdzekļus 3–6 mēnešus, lai novērstu uzbrukumus.

Gadījumā, ja sievieti nomāc īsta menstruālā migrēna ar auras palīdzību, hormonālo zāļu lietošana var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos vai pat insultu. Arī šie līdzekļi nav ieteicami, ja sieviete smēķē, ir liekais svars vai ir paaugstināts cukura līmenis asinīs.

Šajos gadījumos uzbrukuma novēršanai var izmantot:

  • beta blokatori;
  • kalcija kanālu blokatori;
  • antidepresanti;
  • pretkrampju līdzekļi;
  • diurētiskie līdzekļi
  • triptāni.

Menstruālās migrēnas režīma un uztura ieteikumi:

  • tādu pārtikas produktu lietošana, kas bagāti ar magniju (zemesrieksti, griķi un auzu pārslas, kviešu klijas), vai uztura bagātinātāju lietošana ar šo mikroelementu;
  • tādu pārtikas produktu diētas palielināšana, kas bagāti ar riboflavīnu (B2 vitamīns) - priežu rieksti, liellopa aknas, saulespuķu sēklas un sezama;
  • sāls ierobežošana;
  • pilns miegs;
  • relaksācijas prakses, piemēram, joga.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Tradicionālā medicīna piedāvā dažādas receptes, kas palīdz mazināt migrēnas lēkmi menstruāciju laikā:

  1. Aromātisko lavandas eļļu lieto ārēji un inhalācijām. Migrēnām varat uz tempļiem uzklāt dažus pilienus ar vieglām kustībām, kā arī veikt ieelpošanu: 500 ml karsta ūdens pievieno 500 pilienus eļļas.
  2. Piparmētru eļļa labi tonizē asinsvadus. Piparmētra arī palīdz uzlabot asins plūsmu paranasālas blakusdobumos, uzlabojot elpošanas procesus. Jūs varat ne tikai berzēt eļļu viskijā vai veikt inhalācijas, bet arī dzert zāļu tēju, pievienojot smaržīgas šī auga lapas.
  3. Migrēnas gadījumā ir vēlams palielināt omega-3 taukskābju daudzumu uzturā. Tie ir sastopami jūras zivīs, taču ar šo slimību vislabāk izvairīties no taukainiem ēdieniem. Flaxseed palīdzēs papildināt šo vielu saturu. To var pievienot salātiem un citiem ēdieniem, kā arī izmantot linsēklu eļļu, kurai ir specifiska rūgta garša.
  4. Piretrums jeb kaukāziešu kumelīte ļoti palīdz. Augu ziedus var pagatavot kā tēju un sākt lietot 3-5 dienas pirms menstruācijas sākuma, lai novērstu menstruālās migrēnas sākumu.
  5. Ir lietderīgi patērēt 1 tējkaroti zivju eļļas dienā vai iegādāties to kapsulās un ņemt 1-2 gabaliņus.
  6. Lielisks līdzeklis pret menstruāciju migrēnu ir ingvers. Tas mazina sāpes un iekaisuma reakcijas, kā arī novērš nelabumu un iespējamos migrēnas prekursorus. Rīvētu ingvera sakni var pievienot tējai vai pagatavot novārījumu.
  7. Visbeidzot, neaizmirstiet, ka pietiekams daudzums dzeramā ūdens piesātina šūnas ar mitrumu un atvieglo galvassāpju stāvokli.

Papildu veidi menstruālās migrēnas mazināšanai:

  • sāpju zonai uzklājiet ledus iepakojumu vai aukstas kompreses;
  • cīnīties ar stresu un stresu, izmantojot jogu, masāžu, elpošanas un stiepšanās vingrinājumus;
  • ārstē ar akupunktūru;
  • ievērojiet darba un miega režīmu, nelietojiet alkoholu un daudz kofeīna, nesmēķējiet.

Dažu sugu pazīmes

Persona, kas cieš no stipra sāpīguma, bieži uzskata, ka notiek migrēna. Tomēr ārsti izšķir tipisko (klasiskā migrēna) un netipisko formu. Dažreiz netipisku migrēnu raksturo tas, ka nav sāpju galvas:

  • Sāpes sejā. Daudziem pacientiem rodas sejas sāpes, sākot no vieglas līdz smagas intensitātes. Tas var būt nemainīgs, lokalizēts ap acīm (tīklenes migrēna), degunā (auksta migrēna), tempļos.
  • Vēdera problēmas. Lai arī galvassāpes, vēdera krampji, slikta dūša un vemšana ir saistītas arī ar šo slimību, tās ir arī diezgan izplatītas parādības. Galvenokārt šie simptomi ir raksturīgi vēdera migrēnai..
  • Neiroloģiski simptomi. Sarežģītas migrēnas bieži ir biedējošas. Dažos gadījumos tiek novērotas pat neiroloģiskas pazīmes. Ārkārtējos gadījumos rodas nejutīgums, roku vai pat visa ķermeņa paralīze. Šis efekts ilgst ne vairāk kā dažas minūtes, nav paliekošu bojājumu.
  • Redzes pasliktināšanās. Šos simptomus galvenokārt pavada acs (tīklenes) migrēna. Persona redzes laukā redz varavīksnes krāsas, caurspīdīgi vai tumši punkti slīd virs acs kā mazi matiņi. Dažreiz perifērā redze mirgo un mirgo..

Menstruālā migrēnas ārstēšana

Medicīnā ir divi zelta likumi: “Nekaitē” un “No vienkārša līdz sarežģītam”. Ārstējot migrēnu, vajadzētu arī stingri ievērot tos. Noteikumu būtība ir noteikt minimālu zāļu terapijas daudzumu, maksimāli izmantojot dažādas metodes.

Šajā sakarā ārstēšanas algoritms pacientiem ar migrēnu ar menstruāciju ir šāds:

  • Pareiza uzturs. No uztura tiek izslēgti visi pārtikas produkti, kas ir potenciāli migrēnas izraisītāji..
  • Režīms. Dienas režīms ir jāizkārto tā, lai tas nepārkāptu sievietes bioloģiskos ritmus.
  • Relaksācijas tehnikas, meditācija, joga.
  • Pirts. Migrēnas lēkmes laikā un menstruāciju laikā ir kontrindicēts iespējamo komplikāciju (infekcijas un hemorāģisko komplikāciju) riska dēļ.
  • Masāža. Labu traucējošo efektu nodrošina akupresūra un vispārējā masāža. Masāžas laikā akupresūras punktiem var būt pretsāpju efekts.
  • Akupunktūra. Metodi plaši izmanto sāpju mazināšanai un medicīniskiem nolūkiem..
  • Fitoterapija. Lai apkarotu migrēnu, izmantojot svaigu kartupeļu sulu, pļavu āboliņa, Sibīrijas plūškoka, asinszāles ziedu novārījumu.
  • Narkotiku ārstēšana. Medikamenti jālieto tad, ja visas citas metodes nav bijušas efektīvas, krampji tiek atkārtoti un sāpes neapstājas..

Menstruāli saistītas migrēnas ārstēšana narkotikās tradicionāli tiek sadalīta simptomātiskā un hormonālā. Simptomātiski līdzekļi ir vērsti uz slimības raksturīgo izpausmju apturēšanu (pirmkārt, galvassāpju mazināšanu). Hormonu terapija tiek veikta, lai nomāktu ovulāciju un tādējādi stabilizētu dzimuma steroīdu līmeni stacionārā līmenī..

Kā, lai ārstētu un apturētu migrēnas simptomus, pirmkārt, lai novērstu menstruālo galvassāpju lēkmi, varat lietot narkotikas:

  • NPL (diklofenaks, xefocam, mefenamic acid);
  • Vitamīnu terapija (vitamīns E, B6);
  • Homeopātiskās zāles (mastodinon, agnukaston, notta);
  • Β blokatori (propranolols);
  • Tricikliskie (amitriptilīns, tianeptīns);
  • Četrciklisks (lerivons);
  • Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI) (fluoksetīns, sertralīns);
  • Vegetotropie preparāti (grandaxinum).

Reproduktīvā periodā hormonālais līmenis bieži mainās tā, ka hormoni ir stabilā līmenī, jums ir jānoņem ovulācijas process. Lai nomāktu ovulāciju, ir iespējamas šādas zāles:

  • Kombinētie perorālie kontracepcijas līdzekļi (labi pierādījuši sevi yarin, dimia, midian, kuriem ir intimineralokortikoīdu aktivitāte);
  • Antigonadotropīni (danazols, bloķē FSH un LH sintēzi);
  • Gonadoliberīna agonisti (buserelīns, diferilīns, realizē to iedarbību hipotalāmu līmenī);
  • Progestīni (progesterona preparāti: duphaston).

Terapija, kas nomāc ovulāciju, balstās uz stabila dzimuma steroīdu līmeņa uzturēšanu augstā līmenī, tad menstruāciju laikā migrēna kļūst vadāma, uzbrukumus var novērst. Šie līdzekļi nav ieteicami sievietēm, kuras plāno reproduktīvo funkciju vai kurām ir citi iemesli. Ja migrēna pēc menstruācijas notiek uz zema estradiola līmeņa fona, šādiem pacientiem tiek parādīta arī aizstājterapijas metode.

Attīstības iemesli

Slimības attīstības iemeslus nosacīti var iedalīt 4 kategorijās:

  1. Neiropsihisks - tas ietver stresu, garīgo stresu, garīgos traucējumus, spēcīgu emociju pieredzi.
  2. Fizioloģiski - parastās dienas kārtības pārkāpums, īpaši miegs, spēcīga fiziskā slodze, hormonālās izmaiņas, galvas un kakla traumas.
  3. Pārtika - krasas diētas izmaiņas, badošanās, diētas, pārēšanās, noteiktu pārtikas produktu ļaunprātīga izmantošana.
  4. Ārēji - laika apstākļi, kairinātāju klātbūtne (troksnis, spilgta gaisma).

Provokatīvi faktori

Hroniskas sāpes var izraisīt galvas traumas, tiek arī uzskatīts, ka migrēnas var rasties ar smagiem klepus lēkmēm, pēkšņām kustībām un fizisku stresu..

Ir vairāki iedarbinošie faktori:

  1. Uzturs. Bieži gadās, ka neveselīgs uzturs vai daži īpaši pārtikas produkti var izraisīt migrēnas. Piemēram, šokolādes, kūpinātas gaļas, citrusaugļu ļaunprātīga izmantošana. Galvassāpes var rasties, ēdot pārāk sāļu un nedabisku pārtiku. Var izraisīt arī badošanās, stingras diētas un neregulāra ēšana.
  2. Alkoholiskie dzērieni. Alkohola, jo īpaši alus un sarkanvīna, ļaunprātīga izmantošana attiecas arī uz šiem faktoriem..
  3. Kafija. Dzerot daudz kafijas un pārtiku ar kofeīnu.

Stresa situācijas. Pastāvīgs stress darbā vai mājās ir viens no biežākajiem faktoriem, kas izraisa kaites parādīšanos..

Ārējie patogēni. Pārāk spilgta gaisma, skaļi trokšņi, spēcīgs un pastāvīgs troksnis, asa smaka - tas viss rada smagas galvassāpes.

Miega režīms. Krampjus var izraisīt bezmiegs, mainīgi miega veidi, nemierīgs miegs, murgi, laika joslu maiņa.

Fiziskā slodze. Arī noturīgas, ilgstošas ​​un intensīvas fiziskās aktivitātes ir iemesls..

Klimats. Pēkšņas laika apstākļu vai klimata izmaiņas, dabas parādības, atmosfēras spiediens, aizlikums.

Medicīniskie preparāti. Daži medikamenti var izraisīt migrēnas lēkmi vai pasliktināt to.

Hormoni. Īpaši tas tiek novērots sievietēm. Viņu hormonālās svārstības un darbības traucējumi bieži izraisa smagas galvassāpes.

Psiholoģiskie faktori. Depresija, smags nemiers, hronisks nogurums.

Riska grupa

Ir vairāki specifiski faktori, kas norāda, ka dažiem cilvēkiem hroniskas migrēnas, visticamāk, attīstās vairāk nekā citiem:

    Iedzimtība. Ja viens no vecākiem cieta no šīs kaites, tad slimības iespējamība ievērojami palielinās.

Migrēna biežāk tiek pārnesta caur mātes līniju. Ja mātei ir šī slimība, tad varbūtība, ka bērnam tā būs, ir 70%.

Vecums. Visbiežāk migrēna rodas jauniešiem, kas jaunāki par 20 gadiem, vai drīzāk, tās pirmajiem simptomiem. Agresīvākā slimība progresē 30-45 gadu laikā.

Pēc 55 gadiem slimība parasti izzūd, bet dažiem cilvēkiem simptomi saglabājas šajā vecumā..

Sieviete. Saskaņā ar statistiku sievietes hronisku migrēnu cieš biežāk nekā vīrieši. Interesanti, ka bērnībā zēnus vairāk cieš no galvassāpēm, taču lietas mainās līdz ar vecumu.

Kakla un galvas traumas. Ja dzīvē ir bijuši sasitumi un ievainojumi, tad risks ir ievērojami palielināts.

Kā ārstēt dzemdes kakla migrēnu

Terapija galvenokārt ir medicīniska. Par galveno tiek uzskatīts konservatīvais ceļš. Tikai efekta neesamības gadījumā viņi izmanto ķirurģisko terapiju, neskaitot bīstamos gadījumus, kad nevar iztikt bez radikālas iejaukšanās. Tiek izmantotas vairāku zāļu grupu zāles:

  1. Pretsāpju līdzekļi. Uzbrukuma brīdī. Balstīts uz metamizola nātriju: Analgin, Pentalgin un citi.
  2. Pretiekaisuma nesteroīdā izcelsme: Diklofenaks, Nimesulīds, Ketorols un citi. Iekaisuma un sāpju mazināšanai.
  3. Glikokortikoīdi: Prednizons un citi. Ja nav nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu klīniski nozīmīgas iedarbības. Tie dod izteiktāku efektu, bet nav tik droši, tāpēc ilgstoša lietošana ir izslēgta.
  4. Muskuļu relaksanti. Dzemdes kakla migrēnas cēlonis var būt muskuļu spazmas. Šādā situācijā nevar iztikt bez muskuļu relaksantiem, kas mazina patoloģisku muskuļu sasprindzinājumu..
  5. Hondroprotektori. Barojiet skrimšļus, novēršiet kaulu iznīcināšanu vietējā līmenī.
  6. Smadzeņu asinsvadu līdzekļi, ja nepieciešams. Veicināt smadzeņu trofisma normalizēšanu. Atjaunojiet pietiekamu asins plūsmu. Starp priekšmetiem: Piracetāms, Actovegin. Var izrakstīt nootropikas, kas atjauno metabolisma procesu ātrumu smadzeņu struktūrās: Glicīns un citi.
  7. Diurētiskie līdzekļi, ja nepieciešams, steidzama rīcība: Furosemīds un citi. Lai samazinātu intrakraniālo spiedienu, kas var ietekmēt arī pacienta stāvokli.

Dažos gadījumos kineziterapija nodrošina kvalitatīvu efektu. Ietver masāžu un fizioterapijas vingrinājumus. Tas ne vienmēr ir attaisnojams solis, jo daudzām slimībām abas šīs slimības ir kontrindicētas. Tādēļ jautājums tiek atrisināts pēc rūpīgas diagnostikas.

Kineziterapija mugurkaula kakla daļai

Ķirurģiskā ārstēšana tiek veikta, ja nav efekta vai bīstamos patoloģiskos procesos, iedzimtas anomālijas. Vairākas indikācijas, piemēram, ateroskleroze, asinsvadu struktūras izmaiņas, starpskriemeļu trūces muguras smadzeņu saspiešanas laikā, citi apstākļi.

Jautājums tiek atrisināts individuāli. Vairāku metožu kombinācija dod visaugstākās kvalitātes rezultātu: fizioterapija + medikamenti + fizioterapijas vingrinājumi un masāža, ja nav kontrindikāciju. Vairumā gadījumu ir iespējama ārstēšana mājās, hospitalizācija nav nepieciešama..

Notikuma cēloņi

Menstruāciju migrēnas cēloņi ir saistīti ar dzimumhormonu, kas ietver estrogēnu, testosteronu, progesteronu, koncentrācijas izmaiņām un to ietekmi uz smadzeņu funkcionālo aktivitāti. Estrogēna receptori atrodas dažādās centrālās nervu sistēmas struktūrās, kuru dēļ estrogēns ietekmē neironu darbību. Hipotalāmā atrodas liels skaits estrogēna receptoru.

Migrēnas cēloņi menstruāciju laikā korelē ar paaugstinātu estradiola (estrogēna veida) līmeni. Patoģenēzē izšķirošu lomu spēlē estrogēnu koncentrācijas palielināšanās talamusa zonā - smadzeņu daļā, kurai raksturīga paaugstināta jutība pret sāpju impulsu pārnešanu. Amigdala ir iesaistīta trauksmes un baiļu sajūtu attīstībā, kodols uzkrājas emocionālu reakciju veidošanā.

Estrogēni stimulē šo smadzeņu struktūru darbību, iesaistot tās sāpīgu sajūtu veidošanā un emocionālā fona izmaiņās. Serotonīna neironi, kas atrodas vidējā smadzenē un aktīvi mijiedarbojas ar frontālo reģionu, limbisko sistēmu un diencephalonu, ir aprīkoti ar estrogēna un progesterona receptoriem.

Šīs smadzeņu zonas regulē garastāvokli un sāpju jutīgumu. Progesteronam ir pretējs estrogēna efekts. Progesteronam ir pretkrampju iedarbība. Testosterons uzrāda pretmigrēnas aktivitātes. Sintētiski iegūtu testosterona atvasinājumu uzņemšana pozitīvi ietekmē migrēnas gaitu jebkura dzimuma pacientiem..

Testosterona analogu it kā pozitīvā ietekme korelē ar progresējošas garozas depresijas nomākšanu (lēnām izplatās depolarizācijas vilnis - pazemina neironu atpūtas potenciālu). Relatīvs teorijas pierādījums ir statistikas rezultāti, kas parāda lielāku migrēnas lēkmju izplatību vīriešiem ar zemu testosterona līmeni salīdzinājumā ar pacientu grupu, kuras testosterona koncentrācija ir augstāka (attiecīgi 16% un 7% gadījumu)..

Pētījumi apstiprina dzimumhormonu vadošo lomu cephalgic sindroma patoģenēzē. Patiesas migrēnas cēloņi pirms menstruācijas korelē ar progesterona un estrogēna palielināšanos, kas notiek menstruācijas fāzē, un strauju luteālās fāzes pazemināšanos.

Cephalģijas attīstību ietekmē prostaglandīnu līmeņa paaugstināšanās, kas palielina nociceptīvās (sāpju) sistēmas receptoru jutīgumu endometrija audos luteālās fāzes laikā. Vēl viens patoģenētiskais faktors ir hipotalāma disfunkcija, kas ražo dzimumhormonus un regulē diennakts ritmu. Neironu savienojumu pārtraukšana starp hipotalāmu un citām smadzeņu struktūrām, jo ​​īpaši subkortikālajām un cilmes sekcijām, ietekmē cephalģijas uzbrukuma attīstību..

Estrogēni ietekmē sāpju parādīšanos dažādu struktūru līmenī, kas ir atbildīgas par sāpju jutīgumu, - trīszaru nervu un ar to saistītās struktūras (trīszaru kodolu un ganglijas), garozas departamentus, talamusu. Sievietēm ar atklātiem cefalalģijas uzbrukumiem, kas saistīti ar menstruāciju, neiroattēla laikā tiek atklāti garozas augšējo slāņu, zonu, kas atbildīgas par sāpju uztveri, bojājumi. Bieži (50% gadījumu) menopauzes laikā migrēnas lēkmju biežums un intensitāte samazinās hormonālo izmaiņu dēļ.

Slimības etioloģija

Nav pilnībā saprotams, kas izraisa migrēnu. 70% pacientu patoloģija ir iedzimta.

Tiek uzskatīts, ka uzbrukums attīstās secīgu izmaiņu dēļ asinsvadu lūmenā. Vispirms tiek novērots artēriju spazmas un smadzeņu asinsrites pasliktināšanās dažās vietās, pēc tam to paplašināšanās un sieniņu paplašināšanās.

Pirms uzbrukuma palielinās serotonīna koncentrācija organismā, kas provocē īslaicīgu intrakraniālo trauku sašaurināšanos. Lai sadalītu tā pārpalikumu, tiek sintezēti neiropeptīdi, kas var paplašināt smadzeņu traukus.

Bet tajā pašā laikā paplašinās temporālajā reģionā lokalizētās artērijas, kurās ir sāpju receptori. Kad serotonīna līmenis ir normāls, uzbrukums beidzas.

Zinātnieki ir iemācījušies, ka migrēnas attīstās ar augstu hipotalāmu aktivitātes līmeni, kas regulē endokrīno sistēmu. Tajā atrodas izsalkuma, slāpju, asinsvadu tonusa centrs, tāpēc paroksismālas migrēnas sāpes sākas kā reakcija uz ārējiem stimuliem.

Migrēnas provokatori ir:

  • fiziska bezdarbība;
  • dzīvošana pilsētā, it īpaši megalopolē (tas ir saistīts ar dzīves ritmu, ar vides piesārņojumu);
  • somatiskās slimības (bronhiālā astma, hipertensija, gremošanas sistēmas patoloģija);
  • pārmērīgs fiziskais un emocionālais stress;
  • miega deficīts un pārmērība;
  • izsalkums;
  • nikotīna atkarība;
  • laika apstākļu maiņa (atmosfēras spiediena lec, sniegs, karstums);
  • liela daudzuma kofeīna, konservantu un noteiktu pārtikas piedevu lietošana;
  • tādu produktu kā tomātu, olu, riekstu, citrusaugļu, šokolādes, kakao, siera iekļaušana uzturā;
  • alkohola, īpaši alus un vīna, lietošana;
  • ārstēšana ar noteiktām zālēm, piemēram, piemēram, Nitromint, Ranisan;
  • hormonālās izmaiņas (ovulācijas vai menstruāciju laikā, grūtniecības laikā. vienlaikus lietojot perorālās kontracepcijas tabletes, hormonu aizstājterapiju);
  • atrasties telpā ar vieglu mūziku;
  • vestibulārā aparāta kairinājumi (braucieni ar transportlīdzekļiem, šūpoles, braucieni).

Sievietēm migrēnas attīstība parasti izraisa strauju atmosfēras spiediena, apkārtējās vides temperatūras un citas laika apstākļu izmaiņas..

Tautas veidi

Migrēnas ārstēšanu ar alternatīvām metodēm ārsti uztver skeptiski. Ārsti ir pārliecināti, ka konservatīvi līdzekļi būs efektīvāki nekā ārstniecības augu novārījumi. Neskatoties uz to, cilvēce nav nogurusi nākt klajā ar dažādiem dabiskiem migrēnas ārstniecības līdzekļiem.

  • Pretiekaisuma, spazmolītiskās, nomierinošās un imunitāti stiprinošās tējas tiek pagatavotas uz kumelīšu, ingvera, sviesta.
  • Kafija - dabīga, melna. Šis dzēriens tonizē, paātrina zarnu kustīgumu, kas mazina nelabumu un novērš vemšanu.
  • Baltie kāposti. Tīras lapas jāmaisa, lai sula izplūst. Uzlieciet tos uz galvas sāpīgajā pusē vairākas stundas. Kāpostiem ir izšķirīga un mazinoša iedarbība.
  • Svaigi spiesta kartupeļu sula. Ņemiet šo produktu pusi tasītes ik pēc 30 minūtēm. Tiek uzskatīts, ka sakņu kultūra spēj novērst galvassāpes un pat nomierināt migrēnas lēkmi..

Migrēnas cēloņi ar menstruāciju

Migrēna ar menstruāciju notiek šādu iemeslu dēļ:

Tieši pirms migrēnas paroksizma tiek atzīmēts izteikts smadzeņu asinsvadu vasospasms, pēc tam uzliesmo galvassāpju lēkme, kurai jau raksturīga asinsvadu paplašināšanās. Vazodilatācija veicina sāpju mediatoru iekļūšanu audos: P viela, bradikinīns, prostaglandīni.

Centrālās regulācijas pārkāpuma iemesls ir neirotransmiteru (norepinefrīna un serotonīna) un opioīdu peptīdu apmaiņas maiņa. Norepinefrīna un serotonīna aprites pārkāpums (tiek iesaistīta nociceptīvā sistēma, infekcijas izraisošie patoloģijas cēloņi) izraisa izmaiņas informācijas pārraidē starp nervu šūnām, un opioīdu peptīdu apmaiņa tieši nosaka sāpju jutības slieksni (ar migrēnas sāpju uztveri palielinās)..

Serotonīna metabolisma izmaiņas nosaka galvassāpju klīniskās formas. Pacientiem, kuri menstruāciju laikā cieta no šīs patoloģijas, maksimālā serotonīna koncentrācija bija ovulācijas fāzē. Uzbrukuma laikā tā saturs plazmā vispirms palielinājās, un pēc tam samazinājās.

Pastāv viedoklis, ka migrēna menstruāciju laikā ir ķermeņa reakcija, kas ir nepareizas centrālās nervu sistēmas reakcijas uz seksa steroīdu fizioloģiskām svārstībām sekas (īpaši attiecībā uz estrogēnu). Tas apstiprina faktu, ka estrogēna un progesterona absolūtais saturs nemainās, ja menstruāciju laikā rodas galvassāpes.

Pamata patofizioloģiskie pētījumi parādīja, ka dzimumhormonu samazināšanās vēlīnā luteālā fāzē ir vairāku neirohumorālu izmaiņu un galvassāpju lēkmes menstruāciju laikā iniciators. Tajā pašā laikā, lietojot hormonālos medikamentus (estradiola eksogēna uzņemšana) perimenstruālā periodā diezgan bieži novērš migrēnu pirms menstruācijas. Šīs migrēnas izcelsmes hormonālo teoriju apstiprina šādas parādības:

  • Cefalģija rodas meitenēm menstruāciju laikā.
  • Grūtniecības laikā un menopauzes laikā simptomu intensitātes un rakstura samazināšanās.
  • Prostaglandīnu komponents.

Pašlaik šī ir viena no dominējošajām cefalģijas teorijām hemicranijā. Prostaglandīns E2 izskaidro migrēnas rakstura cephalģijas patoģenēzi, tas samazina smadzeņu traukus un paplašina tos ārpus. Strauji paaugstinās prostaglandīnu līmenis endometrijā cikla proliferācijas fāzē, kas pēc tam nonāk asinsritē un piedalās migrēnas lēkmes attīstībā menstruāciju laikā.

Olnīcu steroīdu koncentrācijas samazināšanās un paaugstināta prostaglandīnu līmeņa klātbūtne perimenstruālā periodā var padarīt ķermeni jutīgāku pret provocējošo faktoru (ierosinātāju) darbību menstruāciju laikā..

Dzemdes kakla migrēna - simptomi un ārstēšana

Dzemdes kakla migrēna ir dedzinošu un pulsējošu galvassāpju lēkme, ko izraisa skriemeļu artēriju nervu galu saspiešana un traucēta asins plūsma caur tām. Tāpat kā ar parasto migrēnu. sāpes bieži ir vienpusējas, retāk tās parādās abās pusēs.

Galvassāpju un ar to saistīto simptomu attīstība dzemdes kakla migrēnas gadījumā ir saistīta ar traucējumiem smadzeņu asinsapgādē, kas rodas sakarā ar strauju vienas vai divu skriemeļu artēriju lūmena sašaurināšanos. Patoloģisko procesu ietekmē, kas notiek dzemdes kakla rajonā un atrodas netālu no skriemeļu artērijām, nervu gali tiek kairināti. Šis process ir iemesls muskuļu spazmai un dzemdes kakla migrēnas lēkmes attīstībai no skartās artērijas. Atkarībā no slimības stadijas un cēloņiem spazmatiskas galvassāpes kļūst pastāvīgas vai parādās kā krampji, mainoties galvas stāvoklim.

Dzemdes kakla migrēnas lēkmes attīstās patoloģisku faktoru ietekmē, ko izraisa vertebrogēnas un ne-vertebrogēnas dabas cēloņi.

Vertebrogēnus cēloņus provocē mugurkaula sistēmas pārkāpums, proti:

  • iedzimtas anomālijas skriemeļu struktūrā;
  • skriemeļu kroplība traumu rezultātā;
  • kakla skriemeļu sistēmas nestabilitāte, ko izraisa ar vecumu saistītas izmaiņas, ievainojumi vai slimības;
  • pirmo divu kakla skriemeļu osteohondroze;
  • neizskaidrojami cēloņi, neatkarīgi no citu ķermeņa sistēmu patoloģijām un slimībām.

Nevertebrogēni dzemdes kakla migrēnas cēloņi nav saistīti ar skriemeļu patoloģijām. Tos var izraisīt šādi patoloģiski apstākļi:

  • skriemeļu artēriju ateroskleroze;
  • pātagas traumas sekas, ko izraisa asa galvas nogāšanās trieciena un ķermeņa stāvokļa maiņas rezultātā;
  • artēriju asinsvadu iedzimtas patoloģijas, to patoloģiskā struktūra un atrašanās vieta;
  • dzemdes kakla muskuļu bojājumi (miozīts), ko izraisa ievainojumi vai iekaisuma procesi;
  • dzemdes kakla muskuļu krampji, ko izraisa stresa situācijas, ievainojumi, fiziskās aktivitātes.

Dzemdes kakla migrēnas patieso cēloni var atpazīt pēc raksturīgajiem simptomiem un diagnostikas pasākumu rezultātiem. Tas ļaus jums izrakstīt atbilstošu ārstēšanu, lai izslēgtu faktorus, kas provocē sāpīgus uzbrukumus.

Trigeri

Pastāv tā saucamie sprūdaini, tas ir, provocējoši brīži, kas izsauc migrēnu. Tie ietver:

  • stress;
  • trauksme;
  • sievietes menstruālā cikla individuālie periodi, PMS;
  • kontracepcijas tablešu lietošana;
  • intensīvas fiziskās aktivitātes;
  • nogurums;
  • miega trūkums;
  • konservēti un kūpināti pārtikas produkti, nitrīti, glutamāts, aspartāts, tiramīns;
  • garšvielām pievienots siers;
  • alkoholiskie dzērieni, jo īpaši sarkanvīns;
  • avokado un pupiņas;
  • alus raugs, ieskaitot skābmaizi;
  • lielas kofeīna devas;
  • buljona kubi;
  • šokolāde, kakao un ceratonijas;
  • skābs krējums un citi raudzēti piena produkti;
  • Gaļas mīkstinātāji uz fermentu bāzes;
  • rieksti un zemesriekstu sviests;
  • sīpoli, papildus nelielā daudzumā aromatizēšanai;
  • papaija, vīģes, rozīnes;
  • marinēti gurķi, marinēti gurķi un uzkodas, piemēram, olīvas un marinēti gurķi;
  • sojas mērce.

Ir vesels zāļu un ķīmisko vielu saraksts, kas izraisa galvassāpes. Jebkura no šīm vielām var izraisīt uzbrukumu:

  • nitroglicerīns, ko lieto stenokardijas ārstēšanai;
  • estrogēni;
  • hidralazīns, ko lieto asinsspiediena pazemināšanai;
  • smaržas;
  • cigarešu dūmi;
  • asajiem organiskajiem šķīdinātājiem.

Kā ir migrēnas lēkme?

Ir divu veidu migrēna: ar auru un bez tās. Migrēnu ar auru sauc par klasisko migrēnu, tā veido 10-20% no visiem migrēnas gadījumiem. Migrēna bez auras tiek uzskatīta par vienkāršu migrēnu, tā ir biežāk sastopama un veido 80–90% gadījumu.

Migrēnas simptomi ar auru

Aura ir īpašs neiroloģisks stāvoklis, kas notiek pirms galvassāpju lēkmes. Pirms uzbrukuma rodas aura, tas vienmēr ir vienāds ar konkrētu pacientu. Parādās aura, un tad tā pazūd bez pēdām, bet tā vietā rodas galvassāpes. Laiks no aura parādīšanās līdz galvassāpju sākumam var būt no 5 līdz 60 minūtēm. Kādi tieši simptomi tiek uzskatīti par migrēnas auru? Tā var būt:

  • spilgti mirgojoši punkti, līkloči, zibens un tamlīdzīgas vizuālas parādības, tas ir, praktiski vizuālas halucinācijas;
  • pēkšņs redzes zudums (pilnīga vai daļēja redzes lauka zaudēšana), melni plankumi acu priekšā;
  • pēkšņs vājums ekstremitātēs, noteiktās ķermeņa daļās (piemēram, nespēja pārvietot acis, atvērt tās);
  • jutīgas parādības: Ložņu sajūta, tirpšana, dedzināšana, nejutīgums dažādās ķermeņa daļās (visbiežāk vienas rokas pirkstos ar pakāpenisku izplatīšanos uz visu ekstremitāti, mutes un mēles leņķi);
  • pēkšņas runas problēmas: neskaidrība, nesalasāmība līdz pilnīgai runas spējas zaudēšanai;
  • reibonis, troksnis ausīs, garšas halucinācijas;
  • autonomie simptomi: pēkšņa un beznosacījuma svīšana, ātra sirdsdarbība un elpošana, baiļu sajūta, “vienreizējs kakls”, drudzis un drebuļi.

Visizplatītākā ir vizuālā aura, atlikušās sugas tiek novērotas daudz retāk, kas rada daudz nepareizu priekšstatu par diagnozi (ir aizdomas par dažādām diagnozēm). Sakarā ar to pat pats pacients ne vienmēr savieno auru ar sekojošām galvassāpēm. Tomēr pēc virknes atkārtojumu, tā kā aura ir raksturīga, kļūst skaidrs fakts, ka tā ir saistīta ar migrēnas sāpēm.

Migrēnas lēkmes posmi

Migrēnas lēkmi papildina neiecietība pret skaļām skaņām un spilgtu gaismu.

Jebkurš migrēnas lēkme iziet vairākos posmos. Katram no viņiem ir savas īpašības. Tātad nosacīti uzbrukums tiek sadalīts:

  • prodroma stadija;
  • auras fāze (ar vienkāršu migrēnu šī daļa nav klāt);
  • stadijā tieši galvassāpes;
  • izšķirtspējas fāze (postdrome).

Prodroma stadija notiek dažu stundu laikā, dažreiz dienu pirms galvassāpēm. Šajā fāzē parādās uzbrukuma klīniskie priekšgājēji. Tas var būt garastāvokļa izmaiņas, miegainība, samazināta koncentrēšanās spēja, apgrūtināti domāšanas procesi, paaugstināta jutība pret smakām un skaņām, reibonis. Visi simptomi ir nespecifiski, un ir grūti noteikt skaidras attiecības starp tiem un sekojošo uzbrukumu..

Aura fāze atbilst iepriekšminētajām izmaiņām..

Tad parādās galvassāpes. Tas uzreiz nekļūst nepanesams. Sāpes palielinās pamazām, biežāk sākas templī un "rāpo" uz acs un pieres. Tipiska migrēnas pazīme ir vienpusējas galvassāpes. Tomēr dažos gadījumos sāpēm var būt divpusējs raksturs, un dažreiz - mainīt puses no uzbrukuma uz uzbrukumu.

Vēl viena raksturīga migrēnas galvassāpju pazīme ir tās pulsējošā daba. Reizēm pacienti savas sajūtas apraksta atšķirīgi: kā blāvi, nomācoši.

Galvassāpes ar migrēnu pavada slikta dūša un vemšana. Šo simptomu nopietnība ietekmē uzbrukuma smagumu. Vemšanu var atkārtot, ko izraisa nelielas smakas.

Vēl viens simptoms, kas pavada galvassāpes ar migrēnām, ir skaņu un gaismas nepanesamība. Skaļas skaņas un spilgta gaisma izraisa vēl lielāku galvassāpju palielināšanos. Šī iemesla dēļ migrēnas pacienti labprātāk dodas pensijā uz tumšu istabu, lai paslēptos no pasliktināšanās brīžiem..

Gadās, ka galvassāpes pavada izkārnījumu pārkāpums (caureja), sāpes vēderā, sausa mute, drudzis, bieža urinēšana. Smagos gadījumos ir iespējama ģībonis.

Sasnieguši maksimumu, galvassāpes ilgst vairākas stundas. Vidēji galvassāpju lēkmes ilgums ir apmēram 4 stundas, bet dažos gadījumos galvassāpes var ilgt trīs dienas bez pārtraukuma. Protams, tas ir ļoti sāpīgi pacientam.

Izšķirtspējas fāze ilgst no vairākām stundām līdz vairākām dienām. Pamatā pacienti sūdzas par nogurumu un nespēku, vispārēju nespēku un nevēlēšanos kaut ko darīt.

Migrēnas lēkmju novēršana

Ievērojot šos vienkāršos ieteikumus, jūs varat izvairīties no provokācijas uzbrukumiem:

  1. Ievērojiet uzturu un uzturu, nesteidzieties ēdienreizes laikā un nelietojiet uzkodas “ceļā”.
  2. Iesaistieties miega higiēnā, kuras ilgumam vajadzētu būt 7-8 stundām, kur būtu pilnībā jāatceļ ikdienas "klusā stunda". Jums vienlaikus jāiet gulēt mierīgā, neizpaustā stāvoklī (bet ne pārāk agri), piecelties ir arī labi, lai pierastu pie sevis vienlaikus.
  3. Samaziniet stresa situācijas, vienmēr izmantojiet nekaitīgus līdzekļus, kā ar tām rīkoties (baldriāna tabletes utt.), Kā arī atcerieties, ka citos gadījumos ieteicams ķerties pie psihoterapeita, kurš palīdzēs iemācīties kontrolēt savu uzvedību..
  4. Neiesaistieties alkoholā, nikotīnā un kafijā, bet, ja jūsu iecienītākais kafijas dzēriens var atļauties ne vairāk kā divas tases dienā (no rīta), tad no alkohola ar tabakas izstrādājumiem vajadzētu pilnībā atteikties..
  5. Nekādā gadījumā neignorējiet profilaktisku pretmigrēnas zāļu lietošanu, kuras izrakstījis ārsts. Viņiem arī vienmēr jābūt pa rokai..
  6. Ir labi periodiski veikt spa procedūras vai ārstēšanu vietējā ambulancē, kur var saņemt profilaktiku bez medikamentiem (fizioterapija, apkakles masāža, akupunktūra).

Jāpiekrīt, ka ir grūti apkarot migrēnu, bet tas ir iespējams. Parasti disciplinēti pacienti zina visu par savu kaiti un vairumā gadījumu tiek galā, lai gan, protams, jūs viņus neapskaužat, jums visu laiku jābūt modrā. "Ceļu pārvarēs staigājošais!" - sacīja senie.

Kas tas ir?

Vispirms jums ir jāsaprot pamatjēdzieni, kas tiks izmantoti šajā rakstā. Kas tad ir migrēna? Tās ir ļoti smagas galvassāpes, ko var pavadīt arī slikta dūša un vemšana. Es arī gribu teikt, ka šī slimība ir zināma jau ilgu laiku. Cietis daudz ievērojamu cilvēku, piemēram, Jūlijs Cēzars vai Zigmunds Freids. Jāsaka, ka migrēna ir iedzimta problēma, sava veida ģenētiska slimība, kas skar cilvēkus galvenokārt darbspējas vecumā. Pēc ekspertu domām, šī slimība rodas apmēram 6% vīriešu un 18% sieviešu. Šī slimība nav tik biedējoša, jūs varat tikt galā ar krampjiem. Tomēr migrēnas laikā cilvēks kļūst pilnīgi invalīds, un tas ietekmē visus viņa dzīves aspektus. Tātad, tas atspoguļo darbu, ģimeni, personiskās attiecības. Tāpēc es gribu teikt, ka šo problēmu ir vieglāk novērst, nekā ārstēt. Patiešām, atbrīvošanās no migrēnas ir ļoti laikietilpīgs un dārgs finanšu process..