Kas ir PMS meitenēm - kā tas tiek atkodēts, simptomi, kā atšķirt no grūtniecības, ārstēšana

Blīves

Vārdnīca: S. Fadejevs. Mūsdienu krievu valodas saīsinājumu vārdnīca. - S.-Pb.: Politehnikums, 1997. - 527 s..

meteoroloģiskā dienesta postenis

Vārdnīca: S. Fadejevs. Mūsdienu krievu valodas saīsinājumu vārdnīca. - S.-Pb.: Politehnikums, 1997. - 527 s..

Raktuvju apkalpošanas noteikumi

Vārdnīca: armijas un speciālo dienestu saīsinājumu un saīsinājumu vārdnīca. Komp. A. A. Schelokovs. - M.: AST izdevniecība LLC, Geleos izdevniecība CJSC, 2003. - 318 lpp..

telpiskā gaismas modulators

magnetoelektriskās sistēmas ierīce

sliežu mašīnu stacija
eksperimentālā sliežu ceļa mašīna

Vārdnīca: Krievijas dzelzceļa vadības aparāta, dzelzceļa, citu nozaru un struktūrvienību amatpersonu parasto (saīsināto) vārdu saraksts un citas organizācijas, kuras izmanto Krievijas dzelzceļa telegrāfa sakaros. - M.: Krievijas dzelzceļa OJSC, 2005. - 68 s.

Starptautiskais salīdzināšanas projekts

Vārdnīca: S. Fadejevs. Mūsdienu krievu valodas saīsinājumu vārdnīca. - S.-Pb.: Politehnikums, 1997. - 527 s..

pārvietojamā mašīnu stacija

Īpaša parauga Makarova pistole

vilcienu mīna Starinova

dizainere I. G. Starinova

Vārdnīca: armijas un speciālo dienestu saīsinājumu un saīsinājumu vārdnīca. Komp. A. A. Schelokovs. - M.: AST izdevniecība LLC, Geleos izdevniecība CJSC, 2003. - 318 lpp..

lidmašīnas telpiskā telpa

Vārdnīca: S. Fadejevs. Mūsdienu krievu valodas saīsinājumu vārdnīca. - S.-Pb.: Politehnikums, 1997. - 527 s..

dabīgais minerālu sorbents

"Miera un sociālisma problēmas"

priekšējā mitrālā lapele

starppilsētu valdība

Starptautiskā salīdzināšanas programma

meliorācijas sistēmu uzņēmums

sporta goda meistars

zema trokšņa samazināšanas ierīce

Avots: N. Ļebedevs. Pamata un petroķīmiskās sintēzes tehnoloģija

"Pareizticīgo monarhistu piekrišana"

Pēterburgas mugurkaula tīkli

instrumentēšana, metroloģija un sertifikācija

Oryol, metro, izglītība un zinātne

mazu partiju ražošana

Saīsinājumu un saīsinājumu vārdnīca. Akadēmiķis. 2015. gads.

Uzziniet, kas "PMS" ir citās vārdnīcās:

PMS - PMS: PMS vai AMS Premenstruālais sindroms ir sarežģīts simptomu kopums, kas sievietēm rodas dienu pirms menstruācijas. PMS Track mašīnistacija (eksperimentālā sliežu mašīnas stacija), mobilā mašīna stacija...... Wikipedia

PMS-79 - Sliežu mašīnu stacija Nr. 79 "Zhmerynskaya" Tips valsts uzņēmums Darbības ceļa mašīnu stacija Dibināšanas gads 1955 Vieta... Wikipedia

PMS - salabot. masu produkcijas sadaļa... Universālā papildu praktiskā vārdnīca I. Mostitsky

PMS - [pe em es], bez izmaiņām, žurnāls “Pasaules problēmas un sociālisms”. AGS, 294... Deputātu padomes valodas skaidrojošā vārdnīca

PMS - virspusējs meteoroloģiskā dienesta mikrolānis. Mīnu dienesta noteikumi (instrukcija) magnetoelektriskās sistēmas pirmsmenstruālā sindroma ierīce Miera un sociālisma problēmas (žurnāls) Starptautisko (ANO) telpisko salīdzinājumu projekts...... Glosārijs

PMS PĀRSTRUKCIJAS SINDROMS Lady formula - latīņu nosaukums Premenstruālais sindroms Lady formula Farmakoloģiskās grupas: Vispārēji tonizējoši līdzekļi un adaptogēni ›› Makro un mikroelementi ›› Vitamīni un vitamīniem līdzīgi līdzekļi ›› Papildinājumi - tauki, taukiem līdzīgas vielas un to atvasinājumi... Medicīnisko preparātu vārdnīca

PMS-UNIVERSAL - PMSU sliežu ceļa mehanizētā stacija UNIVERSAL kopš 1994. gada http: // pms universal.spb.ru/ f. D., organizācija, Sanktpēterburga... Saīsinājumu un saīsinājumu vārdnīca

Premenstruālais sindroms (PMS) ir psihoemocionālu un veģetovaskulāru traucējumu komplekss, kas rodas pirms menstruācijas un tūlīt pēc tās sākuma. PMS rodas dažām sievietēm līdz 30 gadu vecumam un vairāk nekā pusei sieviešu virs 40 gadu vecuma....... Psiholoģijas un pedagoģijas enciklopēdiskā vārdnīca

TSN ПМС 97 МО: Individuālu mazstāvu māju celtniecības Maskavas apgabalā sastāvs, projekta dokumentācijas izstrādes, apstiprināšanas un apstiprināšanas procedūra - Terminoloģija TSN PMS 97 MO: Individuālas mazstāvu māju celtniecības projekta sastādīšana, izstrādes procedūra, apstiprināšana un apstiprināšana Maskavas reģionā: Piezīmes: 1 Vajadzības gadījumā izvietošanas gadījumā...... Normatīvās un tehniskās dokumentācijas terminu vārdnīca

Premenstruālais sindroms (PMS) - viegla garastāvokļa nestabilitāte sievietēm, kas saistīta ar vēlu luteālo periodu. Aizkaitināmība un garastāvokļa svārstības parasti izzūd dažas dienas pēc menstruācijas sākuma. Tas jānošķir no vēlīniem disforiskiem traucējumiem... Psiholoģijas skaidrojošā vārdnīca

PMS: saīsinājums

Noslēpumainais trīs burtu saīsinājums PMS nav Dzelzceļa ministrija, ne Mans labais kaimiņš. PMS ir pilnīgi medicīniska termina saīsinājums un apzīmē PreMenstrual sindromu.

Šķiet, ka ne visas sievietes zina, kas tas ir: ir laimīgas sievietes, kuras visu savu dzīvi nav pieredzējušas tik nepatīkamu parādību kā premenstruālais sindroms. Bet lielākā daļa sieviešu viņu pazīst.
Īsi aprakstiet, kas tas ir.

Ko nozīmē premenstruālais sindroms - simptomi?

Tiek uzskatīts, ka PMS ir pilnīgi dabisks process, noteikts nervu sistēmas pārkāpums, hormonālā mazspēja, kas ir dabiski sievietes dzīves fizioloģiskajā gaitā. Pats nosaukums mums saka, ka sindroms sievietēm parādās pirms ikmēneša cikla sākuma. Sindroms parasti parādās 7-9 dienas pirms menstruācijas. Sindroma izpausmes nav dažādas - tās ir izmaiņas sievietes uzvedībā un emocionālajā stāvoklī, kas balstās uz premenstruālā sindroma fizioloģiskajām izpausmēm. Citiem vārdiem sakot, sindroma fizioloģiskie simptomi ir tik sāpīgi, ka tie ietekmē sievietes stāvokli un izturēšanos. Turklāt tā rezultātā cieš ne tikai pati sieviete, cieš arī attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem un darbs..

PMS var rasties ļoti jaunā vecumā, kad meitenei sākas tikai mēnešreizes, taču tas notiek diezgan reti. Būtībā PMS skaidri izpaužas vecumā no 25-30 gadiem un starp tiem, kuri jau ir dzemdējuši. Premenstruālā sindroma maksimālā izpausme ir 35–40 gadi.

Šādos brīžos var novērot sāpes krūšu rajonā, nelielu ķermeņa masas palielināšanos, vēdera uzpūšanos, galvassāpes, sāpes vēdera lejasdaļā. Turklāt sāpes ir gan vieglas, gan ļoti spēcīgas un sāpīgas.

Ir arī izmaiņas psihoemocionālajā stāvoklī: sieviete kļūst aizkaitināma, apjucis, pakļauts depresīvam stāvoklim, viņa piedzīvo dusmu un niknuma uzliesmojumus. Tādās dienās viņa vēlas kliegt, apzīmogot kājas, saplēst un mest, un pēc kāda laika viņa nonāk izmisumā un apātijā. Efektivitāte samazinās, pasliktinās atmiņa, tiek traucēts miegs, apetīte, gluži pretēji, palielinās.

Visas šīs ir premenstruālā sindroma ārkārtējas izpausmes. Dažiem visi PMS simptomi ir daudz maigāki vai gandrīz nemanāmi, kādam, kā minēts iepriekš, to parasti nav, bet šādi laimīgie ir mazākumā. Turklāt tajā pašā sievietē PMS dažādos ciklos izpaužas atšķirīgi: vienu menstruālo ciklu pavada histērija, garastāvokļa svārstības, otru - pilnīga apātija un mierīgs.

Darbs ar PMS nav tik vienkārši, bet iespējams. Jums to palīdzēs pareizs uzturs, perorālie kontracepcijas līdzekļi, regulāras fiziskās aktivitātes un pozitīva attieksme pret dzīvi..

Kas ir PMS meitenēm

PMS ir ļoti izplatīts sindroms sieviešu un meiteņu vidū, un bieži no tā izpausmēm cieš ne tikai tā īpašnieki, bet arī viņu tuvais loks. Daži uzskata, ka, izskaidrojot viņu neizskatīgo izturēšanos ar šo sindromu, daiļā dzimuma pārstāvji vienkārši meklē attaisnojumu viņu sliktajam temperamentam, bet patiesībā tas, protams, nav tā. Šajā rakstā varat uzzināt, kā mazināt nepatīkamos PMS simptomus..

Kas ir PMS meitenēm (sievietēm)

Kā apzīmē ICP

Saīsinājumam PMS ir diezgan vienkāršs dekodēšana - mēs runājam par premenstruālo sindromu. Šo fenomenu raksturo simptomu kopums, kas meitenei izpaužas neilgi pirms menstruācijas sākuma. Protams, mēs nerunājam par atsevišķu slimību, tomēr aptuveni puse sieviešu šajā periodā izjūt dažas izmaiņas savā ķermenī.

Ko nozīmē PMS?

Kā jau minēts, PMS raksturo dažas izpausmes, un tagad mēs tos apsvērsim sīkāk.

  • Dusmas un aizkaitināmība bez īpaša iemesla.
  • Biežas garastāvokļa maiņas - no pilnīgas depresijas līdz agresijai.
  • Nepamatots satraukums.
  • Zaudē interesi par ikdienas aktivitātēm.
  • Nogurums.
  • Miega problēmas (var izteikt miegainība vai bezmiegs).
  • Galvassāpes, pietūkums, sāpes vēderā.
  • Paaugstināta apetīte.
  • Infekciozo procesu saasināšanās un ķermeņa alerģiska reakcija.

Ja novērojat vismaz pusi no šiem simptomiem īsi pirms menstruācijas sākuma, tad varat teikt, ka jums ir darīšana ar PMS.

Cik vecs ir ICP

Tā kā PMS ir parādība, kas rodas īsi pirms menstruācijas, to var diagnosticēt meitenei no pirmās menstruācijas. Lai gan, protams, katrs organisms ir individuāls, un, ja agrā jaunībā jūs nenovērojāt nekādas šī sindroma pazīmes, tad ir pilnīgi iespējams, ka tie izpaudīsies vairāk pieaugušā vecumā. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka biežāk sievietes no 20 līdz 40 gadu vecumam par to satraucas.

Cik dienas pirms menstruācijas sākas ICP

PMS sākums katrā sieviete norit individuāli. Galvenokārt tā simptomi sāk parādīties 2-3 dienas pirms menstruācijas. Neskatoties uz to, ir vērts atzīmēt, ka dažām meitenēm ir daudz mazāk paveicies - viņi aizkaitināmību, dusmas un citus simptomus sāk izjust daudz agrāk - apmēram nedēļu vai pat desmit dienas pirms “periodu” iestāšanās. Tomēr dienu skaits katru reizi var atšķirties..

Cik dienu PMS ilgst sievietēm?

Pat ja jūsu PMS sākās nedēļu pirms mēnešreizes vai pat desmit dienas - tas nemaz nav nepieciešams, lai tā sindromi parādītos visā šajā periodā. Tikai pāris dienas pirms menstruācijas var apstāties agresija, apātija, trauksme un citi PMS “prieki”. Šajā gadījumā, protams, ir arī bieži gadījumi, kad sindroms ilgst līdz menstruācijām.

Kā saprast, ka jums ir PMS

Viena no pirmajām PMS pazīmēm, kas sākās, ir pēkšņas garastāvokļa maiņas. Šādos gadījumos sieviete uz vispārējās labsajūtas fona var pēkšņi sajust trauksmi un depresiju. Viņu var arī nelīdzsvarot un novest agresīvā stāvoklī dažas pilnīgi nenozīmīgas nepatikšanas, kurām citā laikā, visticamāk, viņa nebūtu pievērsusi īpašu uzmanību. Protams, šādas garastāvokļa svārstības bieži ietekmē ne tikai sievieti, kas piedzīvo PMS, bet arī cilvēkus, kuriem šajā periodā ir bijis kontakts ar viņu.

Fizioloģiskas izmaiņas organismā

PMS sākumu visbiežāk raksturo izmaiņas ne tikai sievietes psiholoģiskajā stāvoklī, bet arī dažas fizioloģiskas izmaiņas.

Ļaujiet mums sīkāk apsvērt dažas sindroma formas.

  • Šajā gadījumā dominē galvassāpes, kurās kopējais asinsspiediens nedrīkst pārsniegt normu. Var novērot arī roku tirpšanu, svīšanu un tirpšanas sāpes sirdī..
  • Pastāv arī PMS edematoza forma, kuru galvenokārt ietekmē jaunas meitenes. Šīs formas galvenie simptomi ir pietūkušas krūtis, pieskaroties, meitene izjūt diezgan sāpīgas sajūtas. Turklāt var novērot pēdu, roku un sejas pietūkumu. Iespējama pastiprināta svīšana un sāpes vēdera lejasdaļā.

Ko darīt, ja jums ir PMS

Ginekologa konsultācijas

Ārsti iesaka meitenēm, kuras cieš no PMS, palielināt fiziskās aktivitātes, sākot trenēties sporta zālē vai reģistrējoties jogai. Tomēr jūs varat izvēlēties arī skriešanu, riteņbraukšanu un daudz ko citu..

Ja jums ir liekais svars, tad labāk to samazināt. Ja trūkst svara, tas ir jāiegūst. Turklāt nelietojiet ļaunprātīgi izmantot saldumus - saldumus, kūkas, smalkmaizītes, gāzētos dzērienus un tā tālāk. Ņemiet vērā, ka PMS var būt īpaši izteikta sievietēm, kuras lieto kontracepcijas tabletes..

Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem, ja tādi ir. Bieži vien atteikšanās no vieglajiem alkoholiskajiem dzērieniem un smēķēšanas ievērojami samazina PMS simptomus un pat tos pilnībā novērš.

Varbūt viens no vissvarīgākajiem padomiem ir noskaidrot, vai jums nav endokrīno vai infekcijas slimību. Ja jums tie joprojām ir, tad, protams, jums vajadzētu no tiem atbrīvoties..

Lūdzu, ņemiet vērā, ka PMS ir tieši saistīta ar sieviešu hormonu cikliskajām svārstībām, un tas ir jānovērš. Ja nav kontrindikāciju, tad ārsti iesaka lietot perorālos kontracepcijas līdzekļus. Izvēloties pareizo zāļu devu, jūs varat izvairīties no asām hormonu svārstībām. Protams, narkotiku ārstēšana jāsāk tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Protams, jūs saprotat, ka jūsu emocionālais stāvoklis var ietekmēt hormonu līdzsvaru organismā, un šī iemesla dēļ stress ievērojami pastiprina nepatīkamos PMS simptomus. Ir svarīgi novērst nervu spriedzes pazīmes, un zāļu tējas, relaksācija, elpošanas vingrinājumi var jums to palīdzēt. Izmēģiniet dažādas metodes, un galu galā jūs varat izvēlēties tādu, kas palīdzēs atvieglot jūsu stāvokli. Ir svarīgi arī iegūt pietiekami daudz miega un nepārstrādāties - īpaši īsi pirms menstruācijas sākuma.

Kā izskaidrot vīrietim vai puisim, kas ir PMS

PMS periodā daudzas meitenes un sievietes bieži pasliktina attiecības ar partneriem. Iemesls tam bieži ir sievietes nestabilais psiholoģiskais stāvoklis - viņa kļūst nervoza un aizkaitināma, periodiski “sašķeļoties” pie mīļotā cilvēka. Ne katrs vīrietis zina, ka pastāv tāda lieta kā PMS. Ja jūs saprotat, ka tieši sindroms jums negatīvi ietekmē, un tāpēc cieš jūsu attiecības, noteikti pastāstiet par to savam mīļajam. Mēģiniet viņam paskaidrot, ka šajās dienās jūs ne vienmēr spējat kontrolēt savas emocijas, par kurām jūs vēlāk ļoti nožēlojat. Pasaki vīrietim, ka tu pieliksi visas pūles, lai nepadotos garastāvokļa svārstībām. Starp citu, ļaujiet jūsu vārdiem nenovirzīties no darbības.

Ja jūtat, ka pret jums virzās slikta garastāvokļa vilnis, mēģiniet izvairīties no spriedzes attiecībās ar partneri - dodieties uz citu istabu, nogaidiet tur sava stāvokļa virsotni. Mēs iesakām arī brīdināt vīrieti iepriekš, lai šajos brīžos viņš mēģinātu nemudināt jūs izskanēt izsitumu vārdos, kurus bieži izraisa tikai PMS un kuriem nav nekā kopīga ar jūsu īstajām domām.

Kā PMS atšķiras no menstruācijas

Atbilde slēpjas saīsinājuma PMS (premenstruālā sindroma) atšifrēšanā. Tas ir periods, kas notiek pirms menstruācijas sākuma (menstruācijas). Pēc PMS sākas paši periodi, kuru laikā sieviete var izjust arī zināmu diskomfortu, bet tajā pašā laikā galvenie PMS pavājināšanās simptomi vai pilnīga izzušana.

“Kas ir PMS - viss, kas jums jāzina par premenstruālo sindromu”

6 komentāri

Sievietes nervu stāvoklis pirms menstruācijas ir kļuvis par vīriešu izsmiekla objektu. Premenstruālais sindroms (PMS) "sabojā" abu dzīvi, bieži izraisot nesaskaņas pārī un ķildas ģimenē. Tāpēc vīriešiem jāzina, kas ir PMS meitenēm.

Sievietes, kuras ir piedzīvojušas visas PMS “šarmas”, droši zina, ka šī nav kaprīzu virkne, bet patiešām grūts stāvoklis. Tomēr tikai daži no viņiem spēj tikt galā ar hormonālo izmaiņu izpausmēm organismā. Mūsdienu medicīna nodrošina šo iespēju: noteiktu noteikumu ievērošana un drošu zāļu lietošana palīdzēs izdzīvot pirmsmenstruālā perioda bez satricinājumiem un depresijas..

PMS sievietēm - stenogramma

Kas tas ir? PMS - īpašs sievietes stāvoklis dažas dienas pirms menstruācijas asiņošanas, kam raksturīga emocionāla nestabilitāte, veģetovaskulāri un vielmaiņas traucējumi. Saīsinājums "PMS" apzīmē premenstruālo sindromu. Lai būtu skaidrs, kas ir pirmsmenstruālā sindroms, mēs atbildēsim uz bieži uzdotajiem jautājumiem:

  • Premenstruālā sindroms: vai vīriešiem ir taisnība, ironizējot par sievietes stāvokli?

Šoreiz vīrieši acīmredzami maldās. Premenstruālais sindroms ir iekļauts PVO klasifikācijā. Tas nozīmē, ka globālā medicīnas sabiedrība atzīst šo novirzi..

  • PMS rodas visām sievietēm?

Katra otrā sieviete saskaras ar premenstruālo sindromu. Turklāt PMS biežums un tā simptomu smagums palielinās līdz ar vecumu. Tātad līdz 30 gadiem tikai 20% sieviešu cieš no tā, pēc 30 - katrs trešais, un pēc 40 gadiem PMS rodas 55–75% sieviešu.

  • Kāpēc rodas premenstruālais sindroms??

Ārsti nesniedz noteiktu atbildi. Hormonālās svārstības pirms menstruācijas kā PMS iemesls ne vienmēr ir pamatotas. Dažās sievietēs hormonu progesterona un estrogēna līmeņa izmaiņas nav tik nozīmīgas. Vistuvāk patiesībai ir īslaicīgu neiroregulācijas izmaiņu teorija.

  • Cik dienas pirms menstruācijas parādās PMS simptomi?

Sievietes stāvoklis mainās 2-10 dienas pirms menstruālās asiņošanas sākuma. Šī perioda ilgums un tā izpausmju smagums ir individuāls. Tomēr visas sāpīgās sajūtas obligāti apstājas pirmajās menstruāciju dienās.

  • Premenstruālais sindroms ir jāpārcieš tikai?

Nemaz nav vajadzīgs. Menstruālā sindroma atvieglošanai ir izstrādāti vairāki noteikumi dienas režīmam un uzturam. Arī tās izpausmju gadījumā ginekologs var izrakstīt dažus medikamentus (tie tiks apskatīti turpmāk).

  • Vai PMS iziet pēc dzemdībām??

Dažām sievietēm premenstruālā sindroma sākotnēji nav un tas var parādīties pēc dzemdībām. Citos, gluži pretēji, pēc mazuļa dzimšanas nepatīkamie simptomi izzūd vai izzūd (īpaši krūšu pietūkums un sāpīgums)..

Visbiežāk premenstruālais sindroms rodas smēķētājiem (PMS iespējamība ir dubultojusies!), Sievietēm ar svara indeksu virs 30 (daliet savus kilogramus pēc auguma kvadrātā metros). Arī risks palielinās pēc aborta un sarežģītas dzemdībām, pēc ginekoloģiskas operācijas. Iespējama arī ģenētiski noteikta organisma reakcija uz fizioloģiskām izmaiņām pirms menstruācijas. Tomēr visbiežāk PMS reģistrē nomāktām (flegmatiskām) un emocionāli labilām (holēriskām) sievietēm.

Raksturīgi PMS simptomi

Diezgan ir sievietes ar tādu pašu PMS modeli: ir apmēram 150 pirmsmenstruālā sindroma pazīmju. Tomēr tik dažādās īpašībās var izdalīt galvenās grupas. PMS simptomi sievietēm:

  • Atkāpes no nervu sistēmas un psihes

Sievietes noskaņojumu var saukt vienā vārdā - negatīvs. Viņa var raudāt neko vai bez iemesla. Gatavs "saplēst līdz šķembām", arī agresijas pakāpe nesakrīt ar nodarīto apvainojumu. Labākajā gadījumā sieviete ir nomākta un jūtas aizkaitināma, ar kuru viņa ne vienmēr var tikt galā..

Sakarā ar paaugstinātu progesterona līmeni 1-2 nedēļu laikā. pirms menstruācijas sieviete manāmi palielina un rupji piena dziedzerus. Daudzām sievietēm šajā periodā ir nepieciešams krūšturis, kura izmērs ir lielāks nekā parasti. Pilns sāpīgums krūtīs var būt tik intensīvs, ka staigāšana rada diskomfortu.

Dažām sievietēm vēnas izvirzās uz piena dziedzeru ādas. Tajā pašā laikā var novērot roku un sejas pietūkumu, un dienas beigās pietūkums uz kājām kļūst pamanāmāks. Bieži tiek reģistrēts temperatūras paaugstināšanās līdz 37,0-37,2ºС. Bieži vien kuņģa izmērs palielinās gāzu uzkrāšanās un aizcietējuma dēļ.

PMS laikā bieži rodas pulsējošas galvassāpes, kas izstaro acij. Uzbrukumi ir līdzīgi migrēnām, tos dažreiz pavada slikta dūša un vemšana, bet spiediens paliek normāls.

PMS pēc 40 gadiem, kad vienlaicīgas slimības pastiprina hormonālās izmaiņas, bieži provocē spiediena paaugstināšanos vakaros (hipertensīva krīze), tahikardiju (sirdsklauves), elpas trūkumu un sāpes sirdī..

Premenstruālais sindroms var rasties ar noteiktu simptomu (edematozes, cephalgic, krīzes) pārsvaru, bet visbiežāk tiek diagnosticēta jaukta forma. Gandrīz katrai no PMS slimojošām sievietēm ir:

  • pastāvīgas slāpes un pārmērīga svīšana, pūtītes;
  • reibonis un satriecošs, īpaši no rīta, un nogurums;
  • vēlme ēst sāļu vai saldu, palielināta apetīte;
  • smaguma sajūta vēdera lejasdaļā un spastiskas sāpes, muguras apstarošanu visbiežāk izraisa ilgs iekaisuma process dzimumorgānos (piena sēnīte, hronisks adnexīts utt.);
  • goosebumps un retāk nejutīgums pirkstos un kāju pirkstos, kas saistīti ar trūkumiem vit. B6 un magnijs;
  • asa smaka noraidīšana, pat paša smaržas.

Premenstruālais sindroms var rasties šādos gadījumos:

  • Kompensācijas stadija - PMS pazīmes nav ļoti izteiktas, tās nekavējoties izzūd, kad iestājas menstruācijas. Stabils, simptomu progresēšana gadu gaitā nav progresējusi.
  • Subkompensācijas stadija - gadu gaitā simptomu smagums palielinās, kā rezultātā kādu laiku tiek traucēta sievietes invaliditāte.
  • Dekompensācijas stadija - smagi simptomi (hipertensīvas krīzes, ģībonis utt.) Izzūd tikai pēc dažām dienām pēc menstruālās asiņošanas beigām. Sievietēm ir panikas lēkmes, domas par pašnāvību nav nekas neparasts. PMS laikā sievietes bieži izrāda vardarbību, it īpaši pret saviem bērniem (viņi viņu vardarbīgi sita).

Premenstruālais sindroms vai grūtniecība

Premenstruālā sindroma simptomi ir ļoti līdzīgi grūtniecības pazīmēm. Sieviešu galvenais jautājums ir, kā atšķirt: PMS vai grūtniecību? Tas ir gandrīz neiespējami, ja neveicat grūtniecības testu vai kādu laiku negaidāt menstruācijas. Tomēr saskaņā ar dažām pazīmēm mēs varam pieņemt, ka sākusies grūtniecība:

  • Tikai grūtniecības laikā tiek novērota garšas perversija. Papildus alkas pēc sāļa vai salda, tāpat kā PMS, grūtniece atsakās no iepriekš mīlētā ēdiena un izsaka akūtu vēlmi patērēt krītu, zemi. Var rasties atkarība, piemēram, no taukiem, ko sieviete iepriekš nebija panesusi.
  • Spēcīgas smakas grūtniecei arī rada negatīvu reakciju. Turklāt grūtniecei var būt ožas “halucinācijas”: nepiemērotā vietā parādās specifiska smarža.
  • Sāpes vēdera lejasdaļā grūtniecības laikā ir mazāk kaitinošas, periodiski rodas un ir maigākas, pievilcīgas. Sāpes muguras lejasdaļā parādās tikai tad, ja pastāv aborta draudi vai vēlāk grūtniecības laikā.
  • Garastāvokļa izmaiņas var notikt jau pirmajās grūtniecības nedēļās, kas laika ziņā sakrīt ar PMS periodu. Tomēr grūtniece pozitīvas emocijas izsaka tikpat vardarbīgi kā dusmas. Premenstruālais periods ir raksturīga negatīva emocionāla reakcija.
  • Nogurums rodas tuvāk 1 mēnesim. grūtniecība (aptuveni 2 nedēļas. menstruāciju kavēšanās).
  • PMS beidzas ar menstruāciju sākumu. Šajā gadījumā notiek pilnīga dzemdes asiņošana. Dažreiz grūtniecības laikā smērēšanās parādās arī dienās, kad vajadzētu notikt menstruācijas. Atšķirība starp asiņošanu grūtniecības laikā un menstruāciju laikā ir smērēšanās: izdalās tikai daži asiņu pilieni, un izdalījumi ir sārti vai brūngani.
  • Bieža urinēšana bieži tiek novērota tikai grūtniecības laikā no pirmajām nedēļām. PMS šis simptoms nav raksturīgs..
  • Sliktu dūšu var izraisīt premenstruālais sindroms, un to novēro visu dienu. Grūtniecības laikā slikta dūša un vemšana rodas nedaudz vēlāk, 4-5 nedēļas. un norāda uz agrīnu toksikozi.

PMS ārstēšana - narkotikas un padomi

Ir pilnīgi iespējams samazināt un labākajā gadījumā pilnībā atbrīvoties no premenstruālā sindroma. Ja simptomi nav pārāk izteikti, šie ieteikumi palīdzēs tikt galā ar PMS bez zāļu terapijas:

  • Pilns miegs vismaz 8 stundas. Pastaigas un elpošanas vingrinājumi palīdzēs uzlabot miegu..
  • Fiziskās aktivitātes - stimulē endorfīnu sintēzi, kas uzlabo garastāvokli un nomierina nervu sistēmu. Pirmsmenstruālā periodā īpaši noderīgas ir dejas, joga un citas relaksējošas prakses (masāža, peldēšanās)..
  • Uztura korekcija - saldu un taukainu ēdienu noraidīšana, uztura piesātināšana ar augļiem un dārzeņiem. Kairina kafijas, alkohola, enerģijas un šokolādes nervu sistēmu. Šie produkti būtu jāizslēdz uz ICP periodu..
  • Regulārs sekss ir oksitocīna (laimes hormona) avots. Turklāt dzemde atslābst, pazūd spastiskas sāpes. Neizdzeniet paaugstinātu seksuālo vēlmi: pati daba liek domāt, kas ķermenim vajadzīgs.
  • Turieties pie savām emocijām. Labākā taktika pirmsmenstruālajam periodam - par to domēšu vēlāk. Protams, nevajadzētu ignorēt nopietno negatīvo, kas sakrita ar ICP. Bet, zinot, ka ir viegli “iet pārāk tālu” un pateikt pārāk daudz, labāk ir atlikt nopietnu sarunu uz vēlāku laiku.
  • Premenstruālā periodā jums nevajadzētu doties iepirkties. Pastāv liela naudas izšķiešanas iespējamība, kas nākotnē var pārvērsties ģimenes konfliktā.

Smagos gadījumos sievietei tiek nozīmēta zāļu terapija:

  • PMS sāpes, ko darīt? - pieņemsim, ka No-shpa uzņemšana. Tomēr neiesaistieties šajā narkotikā. Nodrošinot spazmolītisku efektu, No-spa lielās devās var palielināt menstruālo asiņošanu. NPL (Ibuprofēns, Naproksēns) dod labu pretsāpju efektu. Ir vērts atcerēties: Ibuprofēns (Nurofen, Mig-400) nav ieteicams sievietēm pēc 40 gadiem, jo ​​negatīvi ietekmē sirdi.
  • Sāpīgums krūtīs un pietūkums - viegli novēršami, lietojot diurētiskos līdzekļus (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
  • Multivitamīni - kompensē magnija, kalcija un vit trūkumu. AT 6. Lielisks PMS līdzeklis ir narkotika Magne-B6, uzņemšana ilgst 1 mēnesi. seko otrais kurss. Labu efektu dod homeopātiskais līdzeklis Mastodinon un safrāna buljons.
  • Nervu sistēmas uzbudinājuma noņemšana - visbiežāk tiek izmantoti augu izcelsmes preparāti (Novo-Passit, Persen). Baldriāna un mātītes jauktas tinktūras palīdzēs mazināt stresu un uzlabos miegu, ņem 15-25 vāciņu. 2-3 reizes dienā vai tikai stundu pirms gulētiešanas. Smagos gadījumos tiek nozīmēts trankvilizators Afobazols, kas efektīvi novērš trauksmes stāvokli. Šajā gadījumā zāles nelabvēlīgi neietekmē psihi, sievietes var vadīt automašīnu, kamēr tā tiek lietota. Ieteicams lietot antidepresantus (Fluoksetīns, Zoloft, Paxil) un antipsihotiskos līdzekļus (Nootropil, Sonapax, Aminalon). Trankvilizatorus, antidepresantus un antipsihotiskos līdzekļus lieto tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem.!
  • Hormonālie medikamenti - perorālie kontracepcijas līdzekļi (Midiana, Yarina) tiek izmantoti, lai stabilizētu hormonālo līmeni un izlīdzinātu PMS simptomus, kurss ir 3 mēneši, kam seko atkārtojums. Novērš dziedzeru piepūšanos un gestagēna zāļu Drospirenone pietūkumu (Anabella, Angelique, Vidora).

Premenstruālo sindromu nevar pieļaut. Laika gaitā var pasliktināties stāvoklis ar PMS, īpaši sievietēm ar nestabilu psihi un neirozi, kas negatīvi ietekmēs dzīves kvalitāti un darbspējas.

Ir arī vērts atcerēties, ka dzimumorgānu apvidus slimības, endokrīnās sistēmas slimības (ieskaitot hipo- un hipertireozi) tikai saasina premenstruālā sindroma gaitu. Viņu ārstēšana, atbilstība ieteikumiem par dzīvesveida izmaiņām un, ja nepieciešams, zāles palīdzēs tikt galā pat ar smagu PMS.

Kas ir premenstruālais sindroms un kādi ir tā simptomi?

Daudzas sievietes labi zina, kas ir PMS. Mēs runājam par premenstruālo slimību (spriedzi, sindromu). Šī koncepcija sastāv no fiziskās un garīgās orientācijas simptomiem, kas izpaužas cikliski. Tas notiek dažas dienas pirms menstruācijas sākuma. Lielāko daļu sieviešu reproduktīvā vecumā ietekmē sindroms.

Galvenā informācija

Saīsinājumu PMS var atšifrēt kā pirmsmenstruālo sindromu. Patoloģiskais stāvoklis sievietēm mēdz izpausties kā slikta veselība un nervozitāte pirmsmenstruālās dienās.

Reiz PMS pazīmju parādīšanās regulatoru priekšā bija saistīta ar Mēness kalendāra fāzēm, teritoriju, kurā sieviete dzīvo, un viņas veselības stāvokli. Tikai divdesmitajā gadsimtā ārstiem izdevās sniegt skaidrojumu, kāpēc dāmas ir jutīgas pret šo sāpīgo stāvokli pirms kritiskām dienām.

PMS sastāv no simptomiem, kas saistīti ar veģetovaskulāriem, neiropsihiskiem un metaboliskiem endokrīnās sistēmas traucējumiem. Tas parādās pirms regulēšanas sākuma. Parasti tas notiek dažās dienās, dažās dāmās sāpīgais periods var ilgt līdz 10 dienām.

Zinātnieki ir identificējuši apmēram 150 simptomus, kas raksturīgi pirmsmenstruālai slimībai. Viņiem ir fizisks un garīgs raksturs. Puse sieviešu saskaras ar šo problēmu, un ar vecumu palielinās to sieviešu skaits, kuras cieš no PMS. Pēc 40 gadiem no tā cieš apmēram 70% daiļā dzimuma pārstāves.

Dažas sievietes nezina šo nepatīkamo stāvokli pirms kritiskām dienām. Dažos gadījumos tas notiek pēc tam, kad sieviete kļūst par māti, citās - gluži pretēji, sindroms pazūd uz mātes stāvokļa fona.

Visvairāk dāmas, kas smēķē, kurām ir svara problēmas (pārmērīga plānuma vai aptaukošanās), ir bijuši aborti vai ginekoloģiskas operācijas ir visizturīgākās pret patoloģisko stāvokli šo noteikumu priekšā. Pastāv tāds faktors kā ģenētiskā predispozīcija. Sievietes, kas cieš no depresijas, kā arī dāmas ar holērisku temperamentu cieš no PMS.

Attīstības iemesli

Premenstruālo sindromu var izraisīt dažādi faktori. Mēs runājam par ārējiem cēloņiem, piemēram, ekoloģiju un konfliktiem ģimenē vai darba kolektīvā, un iekšējiem, kas saistīti ar veselības stāvokli.

Biežākie premenstruālā spriedzes vai sindroma cēloņi ir šādi:

  • traucēta ūdens un sāls līdzsvara problēma;
  • ģenētiskas noslieces esamība meitenei (pusaudzei) vai pieaugušai sievietei;
  • stresa situāciju, ķīviņu ģimenē ietekme;
  • īpašs garīgais stāvoklis (uzbudināms, nervozs raksturs);
  • uzmanības trūkums pret viņu pašu veselību;
  • hormonālās nelīdzsvarotības problēma, kas saistīta ar nepareizu estrogēna un progesterona ražošanu un izpaužas ikmēneša cikla otrajā pusē (izpaužas kā paaugstināta nervozitāte);
  • prolaktīna līmeņa paaugstināšanās regulācijas perioda priekšvakarā (izpaužas kā nepatīkama sajūta piena dziedzeru rajonā);
  • vairogdziedzera kaites;
  • aizraušanās ar diētām, ķermenim nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu trūkums (mēs runājam par cinku, magniju, kalciju);
  • asas izmaiņas endorfīnu ražošanā, ietekmējot daiļā dzimuma pārstāvju noskaņu.

Galvenie izpausmes simptomi

PMS pazīmes sievietēm ir daudz. Sindroms izpaužas vairākas dienas pirms regulēšanas sākuma. Kad menstruācijas sāk iet, premenstruālie simptomi izzūd vai kļūst mazāk izteikti.

Ārsti runā par vairākām sindroma formām, kurās meitenēm un sievietēm novēro šādus PMS simptomus:

  1. Psihoveģetatīvā forma. Ļauj sievietei apzināties aizmāršību, nervozitāti, konfliktus, aizvainojumu un asarību. Viņai ir samazināts libido. Varbūt dusmu uzliesmojumu parādīšanās vai apspiesta psiholoģiskā stāvokļa periodi. Tajā pašā laikā sieviete cieš no noguruma, sliktas veselības, miega problēmām, kuņģa-zarnu trakta traucējumiem, ekstremitāšu nejutības.
  2. Edematozi. Dāmas sūdzas par sāpēm piena dziedzeru apvidū, ekstremitāšu un sejas pietūkumu, pūtītēm, sāpēm muskuļos, vājuma sajūtu un nogurumu. Pastāv pārmērīgas svīšanas problēma. Var būt sūdzības par kuņģa-zarnu trakta traucējumiem.
  3. Cephalgic. Tas izpaužas kā sāpes galvas rajonā, ģībonis, nelabums un vemšana. Sieviete ir uzbudināma.
  4. Krīze. Tas izpaužas kā panikas lēkmes, asinsspiediena paaugstināšanās, ātrs pulss, sāpes krūšu kurvī un pakļaušana bailēm. Sievietes menopauzes laikā cieš no šāda veida PMS.
  5. Netipiski. Dāmas sūdzas par augstiem temperatūras apstākļiem (37,5-38 grādi pēc Celsija), migrēnas lēkmes, gingivītu. Varbūt pat aizrīšanās.
  6. Sajaukts. Šķirne apvieno vairāku sindroma formu simptomus.

PMS var būt viegla vai smaga. Pirmajā gadījumā mēs runājam par vairākiem simptomiem, kuriem ir vāja smaguma pakāpe. Otrajā - sieviete cieš no vairākām patoloģiskā stāvokļa izpausmēm (no 5 līdz 12, dažām no tām raksturīga spēcīga smaguma pakāpe).

Ja sieviete pirmsmenstruālā periodā jūtas tik slikti, ka darbspējas ievērojami samazinās, tad mēs runājam par smagu kursu.

Kā atšķirt PMS no citām slimībām

Sindroma pazīmes mēdz parādīties dažas dienas pirms regulas, dažreiz nedēļu vai ilgāk. Ja sieviete uztur individuālu kalendāru, atzīmējot kritiskās dienas un ovulācijas fāzi tajā, viņa droši zina, kad vajadzētu parādīties PMS. Tas izskaidrojams ar premenstruālās slimības ciklisko parādīšanos.

Sindroma klātbūtni nosaka 5 pazīmju klātbūtne no saraksta:

  • miega traucējumi;
  • uzmanības novēršana, aizmāršība, koncentrēšanās spējas zudums;
  • apetītes izmaiņas;
  • vājuma sajūta, paaugstināts nogurums;
  • sāpīgums krūtīs;
  • migrēna;
  • tūskas parādīšanās;
  • muskuļu vai locītavu sāpes;
  • hroniska rakstura kaites recidīvi.

PMS esamību norāda vismaz viena no turpmāk uzskaitītajiem simptomiem:

  • paaugstināta nervozitāte, agresija, vēlme strīdēties un stāties konfliktos;
  • paaugstināta jutība asarības formā;
  • pēkšņas garastāvokļa izmaiņas;
  • trauksme, nervu spriedze un baiļu iedarbība;
  • depresija.

Galvenā pazīme, ka simptomatoloģija norāda uz pirmsmenstruālo sindromu, nevis par citu patoloģisko stāvokli, ir tā cikliskais raksturs. Ja PMS simptomi pēc menstruācijas neizzūd, tas rada bažas. Jāapmeklē ārsts un jāpārbauda.

Sākoties regulācijai, psihoveģetatīvie simptomi izzūd, un fiziskās izpausmes var pārvērsties menstruāciju raksturīgajos simptomos.

Labsajūta mēneša cikla pirmajā pusē norāda uz problēmu neesamību sieviešu veselībā.

Ja PMS un kritisko dienu izpausmes ir ļoti izteiktas un sāpīgas, un cikla vidū ir asiņaini izdalījumi no maksts, varat aizdomas par tādu ginekoloģisku patoloģiju kā endometrīts vai endometrioze.

Kad rodas smaga PMS, sievietei jāredz ārsts. Nepieciešama hormonu analīze un vairāki pētījumi:

  • ar sūdzībām par migrēnu, ģīboni, troksni galvā, MRI tiek noteikts sievietei, lai izslēgtu patoloģijas smadzenēs;
  • ja dominē neiropsihiski simptomi, nepieciešama EEG, lai noteiktu, vai pacients cieš no epilepsijas;
  • ar smagu pietūkumu tiek veikta nieru paraugu analīze, lai diagnosticētu orgāna stāvokli;
  • sūdzībām par sāpēm un piena dziedzeru pietūkumu ir nepieciešama mamogrāfija.

Papildus konsultācijai ar ginekologu jums būs jāpārbauda neirologs, psihiatrs, nefrologs, endokrinologs, kardiologs, terapeits.

Kad jāredz ārsts

Apelācija uz dzemdību klīniku ir ieteicama ar izteiktu simptomu nopietnību, kas raksturīga pirmsmenstruālajai slimībai, kā arī tad, ja tā neizzūd pēc regulācijas beigām.

Speciālists pārbaudīs sievieti, vadīs viņu pārbaudēm, izrakstīs terapiju. Viņš arī sniegs ieteikumus, kā likt jums justies labāk pirms kritiskām dienām..

PMS ārstēšana

Lai ārstētu PMS, ja kaite mazina daiļā dzimuma dzīves kvalitāti un negatīvi ietekmē darba spējas, tai jābūt visaptverošai. Terapija tiek noteikta, ņemot vērā sindroma formu. Visbiežāk ārsti izraksta zāles, kas atbrīvo dāmu no nepatīkamiem simptomiem un atvieglo viņas stāvokli.

Psihoterapija

Ja PMS premenstruālā spriedzes sindromu izsaka psihiski simptomi, sievietēm tiks ieteikti paņēmieni, kas saistīti ar psihoemocionālo relaksāciju, kā arī sedatīvu zāļu lietošana.

Ja menstruācijas runā par kairinājumu ar aizkaitināmību, asarošanu un citām psihoemocionālām pazīmēm, ir iemesls dzert nomierinošu līdzekli, piemēram, Seduxen vai Rudotel. Ārsts var ieteikt ķerties pie antidepresantiem (Tsipramin, Coaxil). Viņi ir piedzēries ar kursu apmēram 2 mēnešus.

Narkotiku lietošana

Premenstruālā sindroma nepatīkamo izpausmju ārstēšanai var būt nepieciešama hormonu terapija. Ārstam ārsts ieteiks pieņemšanu:

  • gestagēni (Utrozhestan, Dufaston) cikla otrajā pusē;
  • vienfāzes kombinētie kontracepcijas līdzekļi, piemēram, Jeanine, Logest;
  • tādu vielu atvasinājumi, ko sauc par androgēniem, piemēram, Danazols (ja sieviete uztraucas par sāpīgumu krūtīs);
  • sievietes, kuru vecums ir tuvu menopauzei, ir vēlams lietot Zoladex, Buserelin (darbība ir vērsta uz olnīcu darba bloķēšanu).

Ja novēro izteiktu pietūkumu, ieteicams ārstēt ar diurētiskiem līdzekļiem (Spironolaktonu). Lai normalizētu paaugstinātu asinsspiedienu, ārsts izraksta hipotensīvas zāles.

Simptomātiskai terapijai ir iemesls to veikt līdz pirmajām menstruāciju dienām, kad simptomi izzūd paši. Starp zālēm, kas var palīdzēt novērst nepatīkamos PMS simptomus, ir tādas zāles kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (Indometacīns, Diklofenaks) un antihistamīna līdzekļi (mēs runājam par Tavegil, Suprastin).

Tādas homeopātiskās zāles kā Mastodinon un Remens ir ieguvušas plašu popularitāti. Tos veido augu komponenti. Atbrīvojieties no simptomiem (nervozitāte, asarainība, nemiers) un rīkojieties pēc cēloņiem, kas izraisa PMS.

Sāpīga stāvokļa gadījumā regulatoru priekšā, ko izraisa vitamīnu trūkums ar magniju, ieteicams dzert vitamīnu kompleksus, piemēram, Magne B6. Ja ir anēmijas problēma, ir iemesls dzert zāles ar dzelzi.

PMS terapiju veic kursos, kas ilgst no 3 mēnešiem līdz sešiem mēnešiem.

Pilnīga atpūta

Ķermenim ir vajadzīgs šāds nakts miegs, lai cilvēks justos modrs un atpūties. Katram ir sava miega norma. Lai labi atpūstos, vidēji dienā vajadzīgas apmēram 8 - 10 stundas. Kopš miega normalizācijas sākuma PMS nepatīkamo simptomu smagums sievietēm samazinās.

Nakts atpūtas trūkums var izraisīt trauksmi, kairinājumu, agresiju un imūnsistēmas aizsargfunkciju samazināšanos. Dāmām, kuras cieš no bezmiega, pirms gulētiešanas ieteicams veikt ilgstošas ​​pastaigas svaigā gaisā..

Uzturs un relaksācija

Atbilstošs uzturs, pareizs un sabalansēts uzturs veicina PMS nepatīkamo izpausmju novēršanu. Ārstējošais ārsts dāmai var ieteikt samazināt kafijas dzērienu, sāls, siera, šokolādes izstrādājumu, dzīvnieku tauku lietošanu.

Šie produkti veicina migrēnas parādīšanos kā PMS izpausmi. Jums ēdienkarte jāpapildina ar zivju ēdieniem, rīsiem, piena produktiem, pākšaugiem, dārzeņu maisījumu, augļiem un zaļumiem. Lai uzturētu insulīna līmeni asinīs, ieteicams ēst mazas maltītes 5-6 reizes dienā.

Relaksācija arī palīdzēs samazināt PMS izpausmju smagumu. Jāizvairās no stresa, nevis jābūt nogurušam. Arī domām jābūt pozitīvām. Jūs varat ķerties pie jogas un meditācijas.

Fiziskā slodze

Pozitīva ietekme uz ķermeni nepatīkamu PMS izpausmju gadījumā meitenēm ir mērena fiziskā aktivitāte. Tas var būt skriešana, dejas, joga utt. Vērtīgi regulārie treniņi liek endorfiniem paaugstināties organismā.

Laimes hormoni palīdz atbrīvoties no depresijas un bezmiega, samazina fizioloģisko izpausmju smagumu.

Aromterapija un vitamīni

Spēcīga izteikta PMS palīdzēs pārvarēt aromterapiju, ja dāma nav nosliece uz alerģiskām izpausmēm. Jums vajadzētu izvēlēties pareizo eļļu vai eļļas sastāvu. Labi palīdz lavandas eļļa, bazilika eļļa, rožu eļļa, ģerānijas eļļa, kadiķu, bergamotes eļļa. Aromterapijas vannas jāuzsāk 14 dienas pirms mēnešreizēm.

Šajā periodā arī labsajūtas uzlabošanai ieteicams lietot vitamīnu kompleksus. Vairāk uzmanības jāpievērš C vitamīna uzņemšanai. Zinātnieki ir pierādījuši, ka sievietes ar PMS ir vairāk pakļautas slimībām. Tas ir saistīts ar novājinātu imūnsistēmu pirms menstruācijas sākuma..

Premenstruālais sindroms tiek uzskatīts par nopietnu stāvokli. Dažreiz tas traucē pilnvērtīgu dzīvi un samazina sievietes spēju strādāt. Pētījumi liecina, ka biežāk tas ietekmē sievietes, kuras dzīvo lielās pilsētās un nodarbojas ar garīgu darbu.

Tomēr, ievērojot visus ārstu ieteikumus par pareizu uzturu, fiziskām aktivitātēm, vitamīnu kompleksu uzņemšanu utt., Šajā periodā jūs varat ievērojami uzlabot sievietes stāvokli..

Kas ir PMS meitenēm? (Atšifrēšana)

Kas ir PMS meitenēm? (Atšifrēšana)

Kas ir PMS meitenēm? Dažas dienas pirms menstruācijas sākuma daudzas meitenes un sievietes jūtas sliktāk un garastāvoklis, sāpes vēdera lejasdaļā.

Kā atšifrēt ICP? Tas ir pirmsmenstruālais sindroms. Bet kāpēc tas rodas, vai tā ir slimības pazīme, kā atvieglot stāvokli pirms menstruācijas?

Galvenā informācija

Kā PMS tulko meitenē, jums jāzina jau no paša pirmā menstruālā cikla. Medicīnā veselības pasliktināšanos pirms menstruācijas sauc par premenstruālo sindromu. Tā nav slimība: PMS ir saistīta ar hormonu līdzsvara izmaiņām sievietes ķermenī.

Parasti estrogēnam jābūt mazākam par progesteronu. Bet pirms menstruācijas var novērot pretēju situāciju, kas ietekmē asinsspiedienu, garīgo stāvokli, rada asinsvadu problēmas utt..

Speciālisti zina par metodēm, kā palīdzēt sievietēm šajā periodā. Bet mums jāņem vērā, ka PMS pazīmes, kuras mēs apspriedīsim turpmāk, var norādīt uz nopietnas slimības klātbūtni. Lai nesajauktu sievietes ķermeņa dabisko ciklisko raksturu ar slimību, jums jāsazinās ar ginekologu.

PMS rodas katrai piektajai sievietei līdz 30 gadu vecumam un katrai 2. pēc šī vecuma. Viņš stingri piesaista meitenes pirms viņu pirmā bērna piedzimšanas.

Simptomi

Kas ir PMS meitenēm? Tas sastāv no izmaiņām neiropsihiskā stāvoklī un fizioloģiski sliktā veselības stāvoklī. Tas:

  • Galvassāpes vai reibonis.
  • Sāpes vēdera lejasdaļā, kas var atdot.
  • Nomākts vai agresīvs.
  • Pārmērīga aizkaitināmība.
  • Asarība, satraukums jebkura iemesla dēļ.
  • Vispārējs ķermeņa vājums.
  • Slikta dūša vemšana.
  • Paaugstināta svīšana.
  • Krūšu pietūkums.
  • Ekstremitāšu un sejas pietūkums.
  • Pārmērīga jutība pret dažādām smakām un skaņām.
  • Tahikardija.
  • Asinsspiediena paaugstināšanās vai pazemināšanās.
  • Roku un kāju tirpšana, ekstremitāšu temperatūras pazemināšanās.
  • Panikas lēkmes.
  • Ātra urīnpūšļa darbība.

Kas ir PMS sievietēm? Tas ir tāds pats sliktas veselības pazīmju kopums kā meitenēm. Bet, lai atbildētu uz jautājumu par to, kā tiek tulkots ICP, nepietiek. Mums ir jāizdomā, kāpēc tā notiek..

Kā redzams no saraksta, PMS simptomi ir dažādi. Tie ietekmē dažādu ķermeņa sistēmu un orgānu darbību. Lai nepalaistu garām slimību ar tādiem pašiem simptomiem, ir nepieciešams veikt pārbaudi.

Kāpēc tad dažas sievietes cieš pirms menstruācijas, bet citas, turklāt, sindroms kādam sākas 2 dienas pirms menstruācijas sākuma, bet kādam - 20 dienas? Fakts ir tāds, ka absolūti veselīgas sievietes reti cieš no PMS. Lai gan šajā periodā nav iespējams izslēgt ietekmi uz dāmu, nevis fizioloģiskas, bet gan sociālas problēmas. Ja ģimenē pastāvīgi notiek skandāli, ja skolā vai skolā ir problēmas, jebkuras dzīves grūtības var vājināt sievietes garīgo stabilitāti un izraisīt viņas PMS.

Bet, kad jāapgrūtina meitenes vai sievietes fiziskā labklājība ar noteiktām slimībām, viņas stāvoklim pirms menstruācijas var būt nepieciešama ārsta iejaukšanās.

PMS cēloņi

Slimības un situācijas, kas izraisa premenstruālo sindromu:

    Endometrioze (dzemdes gļotādas hiperplāzija). Kad gļotāda spēcīgi aug, tās daļiņas var nokļūt no dzemdes uz citiem ķermeņa orgāniem. Piemēram, zarnās. Endometriozes cēlonis tiek uzskatīts par hormonālajiem traucējumiem organismā.

Galvenais PMS simptomu parādīšanās iemesls ir mūsdienu medicīna, ņemot vērā hipotalāmu disfunkciju. PMS riska faktori meitenēm ir:

  • Nelabvēlīga iedzimtība.
  • Ūdens-sāls nelīdzsvarotība.
  • Vitamīnu un minerālvielu trūkums.
  • Pubertāte ir par vēlu.
  • Bieža stresa.
  • Hormonālas izmaiņas.
  • Ogļhidrātu ļaunprātīga izmantošana.
  • Hipodinamija.
  • Strazds.
  • Nekontrolēta perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana.

PMS atšifrēšana, īpaši, ja sajūtas ir pietiekami spēcīgas, liek domāt par ginekologa, flebologa un endokrinologa izmeklēšanu..

Pārbaude obligāti jāveic periodā pirms menstruācijas, kad ir PMS pazīmes.

Sievietes temperamenta tips ietekmē arī atkārtotu PMS klātbūtni. Ja dāma ir mierīga par dzīves satricinājumu, ir pārliecināta par sevi, meklē iemeslu priecāties par visu, viņa viegli pārcietīs pirmsmenstruālo un menstruālo periodu. Tās meitenes, kuras vienmēr ir sliktā garastāvoklī, baidās no visa, apskauž visus, dusmojas uz visiem, ir pakļautas spēcīgākām PMS pazīmēm.

PMS izskatu ietekmē sezonālās īpašības. Pavasarī ar vispārēju vitamīnu trūkumu un pastāvīgu spiediena pazemināšanos uz ielas sievietes, kuras ir novājinātas un kurām ir nosliece uz veģetovaskulārām problēmām, izjūt PMS palielināšanos..

PMS formas

Atkarībā no simptomu veida, kas īpaši kaitina konkrētu sievieti, pastāv 4 premenstruālā sindroma formas:

    Edematozi. Ko nozīmē šī forma? Ar to piena dziedzeri uzbriest, kājas, rokas un seja uzbriest. Viņai raksturīga pastāvīga vēlme ēst, slāpes, svara pieaugums īsā laika posmā. Pastāv pastāvīgs vājums. Svīšana palielinās. Āda niez. Viss ķermenis šķiet pietūcis. Dažos gadījumos sāpes rodas locītavās un mugurkaulā, līdz pat krampjiem. Sejas āda var kļūt taukaina, ar izsitumiem, piemēram, pūtītēm. Šī forma bieži tiek novērota sākotnējā reproduktīvā vecuma periodā..

Pastāv arī netipiska PMS forma, ko papildina drudzis, miegainība, migrēna un citi simptomi. Šī ir retāka forma..

Diagnostika

PMS diagnosticēšana ir diezgan sarežģīta, jo, kā jau tika teikts, simptomi ir līdzīgi daudzām citām slimībām. Lai noteiktā laika posmā atšifrētu sievietes slimību vai ķermeņa dabisko stāvokli, ir jāveic ilgstoši novērojumi par viņas vispārējo stāvokli:

Pārbaudes mērķis ir izslēgt slimības ar tādiem pašiem simptomiem kā PMS.

Ārstēšana

Pēc tam, kad ir iespējams atšifrēt šādu meitenes stāvokli kā PMS, sākas tā ārstēšana. Tas ir atkarīgs no sindroma formas un stāvokļa smaguma:

    Dažos gadījumos sieviete pati var tikt galā ar savu stāvokli - izdzeriet kādu sev ierastu pretsāpju līdzekli, 2 tabletes baldriāna. Pēc tam vairākas stundas jāguļ, nomierināties, varbūt gulēt.

Nav tik svarīgi, kā ICP apzīmē. Galvenais ir uzskatīt, ka PMS simptomi ir līdzīgi kā sajūtas pirmajās grūtniecības dienās. Tāpēc pirms jebkuru zāļu lietošanas aptiekā iegādājieties grūtniecības testu un pārliecinieties, ka neesat stāvoklī. Ja neesat pārliecināts par to, mēģiniet iztikt bez medikamentiem. Apgulieties, atpūtieties, paņemiet atpūtas dienu darbā.

Ja PMS ir smaga, konsultējieties ar ārstu. Ja jūs jau esat pārbaudīts un nopietnas slimības nav atrastas, speciālists joprojām var jums palīdzēt:

  • Parasti ārsts izraksta vieglu antidepresantu vai trankvilizatoru kursu, izvēloties mūsdienīgas zāles, kas neizraisa atkarību.
  • Ja tiek atklāta hormonāla nelīdzsvarotība, ginekologs ieteiks lietot hormonālos perorālos kontracepcijas līdzekļus.
  • Ir arī nepieciešams ievērot diētu - nepārēsties, izslēgt sāļo pārtiku.
  • Pārliecinieties, cik vien iespējams, veiciet fizisko audzināšanu.
  • Ja neesat pārāk slinks, lai dotos pie psihiatra, jums iemācīs relaksācijas metodes, kas novērsīs stāvokļa neiropsihiatriskos simptomus.

Dažreiz sieviete tik ļoti panes PMS, ka ārsts viņai izraksta slimības atvaļinājumu. Ar krīzes formu viņi tiek nosūtīti uz slimnīcu uz vairākām dienām.

Homeopātiskie līdzekļi palīdz daudzām sievietēm uzlabot pašsajūtu pirms menstruācijas. Visizplatītākās ir Mastodinon un Remens. Pirms pirkšanas konsultējieties ar ārstu..

Alternatīva ārstēšanas metode ir zāļu uzlējuma ņemšana. Vienādās daļās viņi ņem citrona balzamu, vilkābele, sushnitsa, piparmētru, kumelīšu. Katra garšauga daudzums ir šķipsniņš. Šo kolekciju ielej ar glāzi verdoša ūdens un uzstāj uz pusotru stundu. Pieņem pusstundu pirms ēšanas un, pats galvenais, pusstundu pirms gulētiešanas.

Profilakse

PMS atšifrēšana ir pazīstama gandrīz visām meitenēm, taču ne visi veic pasākumus iepriekš, lai atvieglotu viņu stāvokli. Ko var izdarīt:

  • Lai mēģinātu izvairīties no nepatīkamām sajūtām pirms menstruācijas, jums jāievēro higiēna - katru dienu lietojiet dušu un mainiet apakšveļu, lai pasargātu sevi no infekcijām.
  • Biežas un nemanāmas seksuālo partneru izmaiņas rada iegurņa orgānu iekaisuma un līdz ar to arī PMS risku..
  • Pareiza uzturs palīdzēs izvairīties no nepatikšanām ar menstruāciju. Ir nepieciešams ierobežot sāls patēriņu, uzraudzīt pilnu uztura sastāvu, iekļaujot pārtikā visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

Zinot ikmēneša ciklu, jūs varat iepriekš dzert vitamīnu kursu un lietot baldriānu dažas dienas pirms menstruācijas. Ja šie pasākumi jūs pilnībā neatbrīvo no PMS, tie var atvieglot tā gaitu..

“Kas ir PMS - viss, kas jums jāzina par premenstruālo sindromu”

6 komentāri

Sievietes nervu stāvoklis pirms menstruācijas ir kļuvis par vīriešu izsmiekla objektu. Premenstruālais sindroms (PMS) "sabojā" abu dzīvi, bieži izraisot nesaskaņas pārī un ķildas ģimenē. Tāpēc vīriešiem jāzina, kas ir PMS meitenēm.

Sievietes, kuras ir piedzīvojušas visas PMS “šarmas”, droši zina, ka šī nav kaprīzu virkne, bet patiešām grūts stāvoklis. Tomēr tikai daži no viņiem spēj tikt galā ar hormonālo izmaiņu izpausmēm organismā. Mūsdienu medicīna nodrošina šo iespēju: noteiktu noteikumu ievērošana un drošu zāļu lietošana palīdzēs izdzīvot pirmsmenstruālā perioda bez satricinājumiem un depresijas..

PMS sievietēm - stenogramma

Kas tas ir? PMS - īpašs sievietes stāvoklis dažas dienas pirms menstruācijas asiņošanas, kam raksturīga emocionāla nestabilitāte, veģetovaskulāri un vielmaiņas traucējumi. Saīsinājums "PMS" apzīmē premenstruālo sindromu. Lai būtu skaidrs, kas ir pirmsmenstruālā sindroms, mēs atbildēsim uz bieži uzdotajiem jautājumiem:

  • Premenstruālā sindroms: vai vīriešiem ir taisnība, ironizējot par sievietes stāvokli?

Šoreiz vīrieši acīmredzami maldās. Premenstruālais sindroms ir iekļauts PVO klasifikācijā. Tas nozīmē, ka globālā medicīnas sabiedrība atzīst šo novirzi..

  • PMS rodas visām sievietēm?

Katra otrā sieviete saskaras ar premenstruālo sindromu. Turklāt PMS biežums un tā simptomu smagums palielinās līdz ar vecumu. Tātad līdz 30 gadiem tikai 20% sieviešu cieš no tā, pēc 30 - katrs trešais, un pēc 40 gadiem PMS rodas 55–75% sieviešu.

  • Kāpēc rodas premenstruālais sindroms??

Ārsti nesniedz noteiktu atbildi. Hormonālās svārstības pirms menstruācijas kā PMS iemesls ne vienmēr ir pamatotas. Dažās sievietēs hormonu progesterona un estrogēna līmeņa izmaiņas nav tik nozīmīgas. Vistuvāk patiesībai ir īslaicīgu neiroregulācijas izmaiņu teorija.

  • Cik dienas pirms menstruācijas parādās PMS simptomi?

Sievietes stāvoklis mainās 2-10 dienas pirms menstruālās asiņošanas sākuma. Šī perioda ilgums un tā izpausmju smagums ir individuāls. Tomēr visas sāpīgās sajūtas obligāti apstājas pirmajās menstruāciju dienās.

  • Premenstruālais sindroms ir jāpārcieš tikai?

Nemaz nav vajadzīgs. Menstruālā sindroma atvieglošanai ir izstrādāti vairāki noteikumi dienas režīmam un uzturam. Arī tās izpausmju gadījumā ginekologs var izrakstīt dažus medikamentus (tie tiks apskatīti turpmāk).

  • Vai PMS iziet pēc dzemdībām??

Dažām sievietēm premenstruālā sindroma sākotnēji nav un tas var parādīties pēc dzemdībām. Citos, gluži pretēji, pēc mazuļa dzimšanas nepatīkamie simptomi izzūd vai izzūd (īpaši krūšu pietūkums un sāpīgums)..

Visbiežāk premenstruālais sindroms rodas smēķētājiem (PMS iespējamība ir dubultojusies!), Sievietēm ar svara indeksu virs 30 (daliet savus kilogramus pēc auguma kvadrātā metros). Arī risks palielinās pēc aborta un sarežģītas dzemdībām, pēc ginekoloģiskas operācijas. Iespējama arī ģenētiski noteikta organisma reakcija uz fizioloģiskām izmaiņām pirms menstruācijas. Tomēr visbiežāk PMS reģistrē nomāktām (flegmatiskām) un emocionāli labilām (holēriskām) sievietēm.

Raksturīgi PMS simptomi

Diezgan ir sievietes ar tādu pašu PMS modeli: ir apmēram 150 pirmsmenstruālā sindroma pazīmju. Tomēr tik dažādās īpašībās var izdalīt galvenās grupas. PMS simptomi sievietēm:

  • Atkāpes no nervu sistēmas un psihes

Sievietes noskaņojumu var saukt vienā vārdā - negatīvs. Viņa var raudāt neko vai bez iemesla. Gatavs "saplēst līdz šķembām", arī agresijas pakāpe nesakrīt ar nodarīto apvainojumu. Labākajā gadījumā sieviete ir nomākta un jūtas aizkaitināma, ar kuru viņa ne vienmēr var tikt galā..

Sakarā ar paaugstinātu progesterona līmeni 1-2 nedēļu laikā. pirms menstruācijas sieviete manāmi palielina un rupji piena dziedzerus. Daudzām sievietēm šajā periodā ir nepieciešams krūšturis, kura izmērs ir lielāks nekā parasti. Pilns sāpīgums krūtīs var būt tik intensīvs, ka staigāšana rada diskomfortu.

Dažām sievietēm vēnas izvirzās uz piena dziedzeru ādas. Tajā pašā laikā var novērot roku un sejas pietūkumu, un dienas beigās pietūkums uz kājām kļūst pamanāmāks. Bieži tiek reģistrēts temperatūras paaugstināšanās līdz 37,0-37,2ºС. Bieži vien kuņģa izmērs palielinās gāzu uzkrāšanās un aizcietējuma dēļ.

PMS laikā bieži rodas pulsējošas galvassāpes, kas izstaro acij. Uzbrukumi ir līdzīgi migrēnām, tos dažreiz pavada slikta dūša un vemšana, bet spiediens paliek normāls.

PMS pēc 40 gadiem, kad vienlaicīgas slimības pastiprina hormonālās izmaiņas, bieži provocē spiediena paaugstināšanos vakaros (hipertensīva krīze), tahikardiju (sirdsklauves), elpas trūkumu un sāpes sirdī..

Premenstruālais sindroms var rasties ar noteiktu simptomu (edematozes, cephalgic, krīzes) pārsvaru, bet visbiežāk tiek diagnosticēta jaukta forma. Gandrīz katrai no PMS slimojošām sievietēm ir:

  • pastāvīgas slāpes un pārmērīga svīšana, pūtītes;
  • reibonis un satriecošs, īpaši no rīta, un nogurums;
  • vēlme ēst sāļu vai saldu, palielināta apetīte;
  • smaguma sajūta vēdera lejasdaļā un spastiskas sāpes, muguras apstarošanu visbiežāk izraisa ilgs iekaisuma process dzimumorgānos (piena sēnīte, hronisks adnexīts utt.);
  • goosebumps un retāk nejutīgums pirkstos un kāju pirkstos, kas saistīti ar trūkumiem vit. B6 un magnijs;
  • asa smaka noraidīšana, pat paša smaržas.

Premenstruālais sindroms var rasties šādos gadījumos:

  • Kompensācijas stadija - PMS pazīmes nav ļoti izteiktas, tās nekavējoties izzūd, kad iestājas menstruācijas. Stabils, simptomu progresēšana gadu gaitā nav progresējusi.
  • Subkompensācijas stadija - gadu gaitā simptomu smagums palielinās, kā rezultātā kādu laiku tiek traucēta sievietes invaliditāte.
  • Dekompensācijas stadija - smagi simptomi (hipertensīvas krīzes, ģībonis utt.) Izzūd tikai pēc dažām dienām pēc menstruālās asiņošanas beigām. Sievietēm ir panikas lēkmes, domas par pašnāvību nav nekas neparasts. PMS laikā sievietes bieži izrāda vardarbību, it īpaši pret saviem bērniem (viņi viņu vardarbīgi sita).

Premenstruālais sindroms vai grūtniecība

Premenstruālā sindroma simptomi ir ļoti līdzīgi grūtniecības pazīmēm. Sieviešu galvenais jautājums ir, kā atšķirt: PMS vai grūtniecību? Tas ir gandrīz neiespējami, ja neveicat grūtniecības testu vai kādu laiku negaidāt menstruācijas. Tomēr saskaņā ar dažām pazīmēm mēs varam pieņemt, ka sākusies grūtniecība:

  • Tikai grūtniecības laikā tiek novērota garšas perversija. Papildus alkas pēc sāļa vai salda, tāpat kā PMS, grūtniece atsakās no iepriekš mīlētā ēdiena un izsaka akūtu vēlmi patērēt krītu, zemi. Var rasties atkarība, piemēram, no taukiem, ko sieviete iepriekš nebija panesusi.
  • Spēcīgas smakas grūtniecei arī rada negatīvu reakciju. Turklāt grūtniecei var būt ožas “halucinācijas”: nepiemērotā vietā parādās specifiska smarža.
  • Sāpes vēdera lejasdaļā grūtniecības laikā ir mazāk kaitinošas, periodiski rodas un ir maigākas, pievilcīgas. Sāpes muguras lejasdaļā parādās tikai tad, ja pastāv aborta draudi vai vēlāk grūtniecības laikā.
  • Garastāvokļa izmaiņas var notikt jau pirmajās grūtniecības nedēļās, kas laika ziņā sakrīt ar PMS periodu. Tomēr grūtniece pozitīvas emocijas izsaka tikpat vardarbīgi kā dusmas. Premenstruālais periods ir raksturīga negatīva emocionāla reakcija.
  • Nogurums rodas tuvāk 1 mēnesim. grūtniecība (aptuveni 2 nedēļas. menstruāciju kavēšanās).
  • PMS beidzas ar menstruāciju sākumu. Šajā gadījumā notiek pilnīga dzemdes asiņošana. Dažreiz grūtniecības laikā smērēšanās parādās arī dienās, kad vajadzētu notikt menstruācijas. Atšķirība starp asiņošanu grūtniecības laikā un menstruāciju laikā ir smērēšanās: izdalās tikai daži asiņu pilieni, un izdalījumi ir sārti vai brūngani.
  • Bieža urinēšana bieži tiek novērota tikai grūtniecības laikā no pirmajām nedēļām. PMS šis simptoms nav raksturīgs..
  • Sliktu dūšu var izraisīt premenstruālais sindroms, un to novēro visu dienu. Grūtniecības laikā slikta dūša un vemšana rodas nedaudz vēlāk, 4-5 nedēļas. un norāda uz agrīnu toksikozi.

PMS ārstēšana - narkotikas un padomi

Ir pilnīgi iespējams samazināt un labākajā gadījumā pilnībā atbrīvoties no premenstruālā sindroma. Ja simptomi nav pārāk izteikti, šie ieteikumi palīdzēs tikt galā ar PMS bez zāļu terapijas:

  • Pilns miegs vismaz 8 stundas. Pastaigas un elpošanas vingrinājumi palīdzēs uzlabot miegu..
  • Fiziskās aktivitātes - stimulē endorfīnu sintēzi, kas uzlabo garastāvokli un nomierina nervu sistēmu. Pirmsmenstruālā periodā īpaši noderīgas ir dejas, joga un citas relaksējošas prakses (masāža, peldēšanās)..
  • Uztura korekcija - saldu un taukainu ēdienu noraidīšana, uztura piesātināšana ar augļiem un dārzeņiem. Kairina kafijas, alkohola, enerģijas un šokolādes nervu sistēmu. Šie produkti būtu jāizslēdz uz ICP periodu..
  • Regulārs sekss ir oksitocīna (laimes hormona) avots. Turklāt dzemde atslābst, pazūd spastiskas sāpes. Neizdzeniet paaugstinātu seksuālo vēlmi: pati daba liek domāt, kas ķermenim vajadzīgs.
  • Turieties pie savām emocijām. Labākā taktika pirmsmenstruālajam periodam - par to domēšu vēlāk. Protams, nevajadzētu ignorēt nopietno negatīvo, kas sakrita ar ICP. Bet, zinot, ka ir viegli “iet pārāk tālu” un pateikt pārāk daudz, labāk ir atlikt nopietnu sarunu uz vēlāku laiku.
  • Premenstruālā periodā jums nevajadzētu doties iepirkties. Pastāv liela naudas izšķiešanas iespējamība, kas nākotnē var pārvērsties ģimenes konfliktā.

Smagos gadījumos sievietei tiek nozīmēta zāļu terapija:

  • PMS sāpes, ko darīt? - pieņemsim, ka No-shpa uzņemšana. Tomēr neiesaistieties šajā narkotikā. Nodrošinot spazmolītisku efektu, No-spa lielās devās var palielināt menstruālo asiņošanu. NPL (Ibuprofēns, Naproksēns) dod labu pretsāpju efektu. Ir vērts atcerēties: Ibuprofēns (Nurofen, Mig-400) nav ieteicams sievietēm pēc 40 gadiem, jo ​​negatīvi ietekmē sirdi.
  • Sāpīgums krūtīs un pietūkums - viegli novēršami, lietojot diurētiskos līdzekļus (Veroshpiron 25 mg, Furosemide 40 mg).
  • Multivitamīni - kompensē magnija, kalcija un vit trūkumu. AT 6. Lielisks PMS līdzeklis ir narkotika Magne-B6, uzņemšana ilgst 1 mēnesi. seko otrais kurss. Labu efektu dod homeopātiskais līdzeklis Mastodinon un safrāna buljons.
  • Nervu sistēmas uzbudinājuma noņemšana - visbiežāk tiek izmantoti augu izcelsmes preparāti (Novo-Passit, Persen). Baldriāna un mātītes jauktas tinktūras palīdzēs mazināt stresu un uzlabos miegu, ņem 15-25 vāciņu. 2-3 reizes dienā vai tikai stundu pirms gulētiešanas. Smagos gadījumos tiek nozīmēts trankvilizators Afobazols, kas efektīvi novērš trauksmes stāvokli. Šajā gadījumā zāles nelabvēlīgi neietekmē psihi, sievietes var vadīt automašīnu, kamēr tā tiek lietota. Ieteicams lietot antidepresantus (Fluoksetīns, Zoloft, Paxil) un antipsihotiskos līdzekļus (Nootropil, Sonapax, Aminalon). Trankvilizatorus, antidepresantus un antipsihotiskos līdzekļus lieto tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem.!
  • Hormonālie medikamenti - perorālie kontracepcijas līdzekļi (Midiana, Yarina) tiek izmantoti, lai stabilizētu hormonālo līmeni un izlīdzinātu PMS simptomus, kurss ir 3 mēneši, kam seko atkārtojums. Novērš dziedzeru piepūšanos un gestagēna zāļu Drospirenone pietūkumu (Anabella, Angelique, Vidora).

Premenstruālo sindromu nevar pieļaut. Laika gaitā var pasliktināties stāvoklis ar PMS, īpaši sievietēm ar nestabilu psihi un neirozi, kas negatīvi ietekmēs dzīves kvalitāti un darbspējas.

Ir arī vērts atcerēties, ka dzimumorgānu apvidus slimības, endokrīnās sistēmas slimības (ieskaitot hipo- un hipertireozi) tikai saasina premenstruālā sindroma gaitu. Viņu ārstēšana, atbilstība ieteikumiem par dzīvesveida izmaiņām un, ja nepieciešams, zāles palīdzēs tikt galā pat ar smagu PMS.

Kas ir PMS un kā ar to rīkoties

Visas meitenes un sievietes pārzina PMS jēdzienu. Pat vīrieši ir dzirdējuši šo saīsinājumu vairāk nekā vienu reizi. Bet dīvainā kārtā ne visi zina, kā tas notiek. Dažreiz cilvēki jauc PMS ar menstruāciju, kas ir kļūdains spriedums..

Šo nepatīkamo ķermeņa parādību sievietes apspriež bieži, jo tas bieži rada fiziskas un emocionālas problēmas. Ne visas meitenes saprot, kuri simptomi ir norma, un kuri ir signāls par nepieciešamību apmeklēt ginekologu. Tāpēc ir vērts sīkāk izprast ICP iezīmes..

Dekodēšana un definīcija

Saīsinājums apzīmē "premenstruālo sindromu". To sauc arī par ciklisko sindromu vai pirmsmenstruālā spriedzes sindromu. PMS raksturo fizisku un emocionālu izmaiņu kombinācija sievietes ķermenī.

Pirmie simptomi var parādīties 3–8 dienas pirms menstruācijas sākuma, bet dažām meitenēm un sievietēm tie parādās vēl agrāk. Visas šīs izmaiņas, signalizējot par nenovēršamu menstruāciju sākumu, izraisa hormonālā fona izmaiņas un mikroelementu nelīdzsvarotības izpausmi, kas atspoguļojas sliktā garastāvoklī un fiziskā diskomfortā..

Bet ne visām sievietēm rodas PMS simptomi. Šajā ziņā lomu spēlē arī vecums. Visbiežāk ar pirmsmenstruālā sindroma problēmām daiļā dzimuma pārstāvji sastopas 20–33 gadu vecumā. Ar vecumu simptomi var vairs netraucēt, un vēlīnā reproduktīvā periodā reti sastopamas pazīmes var rasties tikai pusē dāmu.

No daudziem novērojumiem tika pierādīts, ka meitenes, kurām ir mazs svars un ir saistītas ar intelektuālo darbu, bieži tiek pakļautas cikliskā sindroma izpausmēm. Jāatzīmē arī, ka lielākā daļa sieviešu ar raksturīgām PMS pazīmēm pieder kaukāziešu rasei. Simptomi reti rodas jaunām meitenēm, kuras tikko sākušas mēnešreizes..

Dažreiz PMS tiek atšifrēts kā postmenstruālais sindroms, kas izpaužas kritisko dienu beigās. Daudzi eksperti to saista ar stresu, kas parādījās un palielinājās menstruāciju laikā.

Manifestācijas cēloņi

Precīzi sindroma cēloņi vēl nav noskaidroti, taču ir daudz teoriju, kuras var pilnībā pamatot..

Ar PMS sākšanos simptomi kļūst izteiktāki, un to pilnīga izpausme notiek tikai tad, kad notiek menstruācijas. Šis modelis tika atklāts pat senatnē, kad ārsti pamanīja saistību starp gaidāmo jauno ciklu un sieviešu stāvokli.

Šī korelācija tika precizēta XX gadsimtā, kad viņi veica padziļinātu sindroma pētījumu. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka PMS pazīmju izpausme ir izskaidrojama ar spēcīgu progesterona līmeņa un tā attiecības organismā ar estrogēnu ietekmi: pēdējais nomāc progesteronu, kas izraisa sievietes savārgumu.

Daži zinātnieki skaidro PMS kā vienkāršu alerģiju pret estrogēnu. Viņi uzskata, ka dažām sievietēm ir paaugstināta jutība pret viņu pašu hormoniem..

Eksperti atzīmēja magnija un B9 vitamīna trūkumu premenstruālā sindroma periodā.

Izmantojot PMS, daudzas sievietes un meitenes izdara izsitumus un pieņem impulsīvus lēmumus. Šajā laikā viņi jūtas slikti, ko daži jauc ar grūtniecības pazīmēm..

Starp aspektiem, kurus ārsti uzskata par provocējošiem faktoriem, izceļas:

  • serotonīna (laimes hormona) samazināšanās;
  • magnija trūkums;
  • B6 vitamīna deficīts;
  • liekais vai nepietiekamais svars;
  • ātri hormonu pārrāvumi;
  • aborts;
  • iedzimtība;
  • slikti ieradumi.

Austrāliešu biologs Maikls Džillings izvirzīja teoriju, ka PMS klātbūtne daiļā dzimuma pārstāvēs radusies dabiskās atlases dēļ. Izmaiņas hormonālajā fona sindroma laikā notiek, lai sieviete varētu šķirties ar partneri, kurš vismazāk spēj dzemdēt..

Simptomi

Mūsdienās šī sindroma simptomiem ir līdz 140 sugām, tie tiek apvienoti vairākās grupās pēc noteiktiem kritērijiem. Zinot par specifiskiem simptomiem, būs vieglāk atšķirt PMS no citām diagnozēm..

Fizioloģiskā

Sievietes ķermeņa fizioloģiskajā stāvoklī notiek būtiskas izmaiņas cikliskajā sindromā. Dzeltenkorpuss - pagaidu iekšējās sekrēcijas dziedzeris - tā darbības fāzē izdala progesteronu, kas nosaka izmaiņas, kas izraisa nākamā cikla sākumu.

Šajā laikā endometrijs aug un sabiezē, kā arī tiek sagatavots tā lobīšanās.

Pakāpenisks progesterona līmeņa paaugstināšanās noved pie tā, ka:

  • roku un kāju pietūkums;
  • izsitumu parādīšanās uz zoda;
  • libido samazināšanās un tā asas saasināšanās līdz menstruāciju sākumam;
  • krūšu pietūkums;
  • zīmēšanas sāpes vēdera lejasdaļā;
  • palielināta izdalīšanās no maksts vai sausums;
  • pārmērīga svīšana;
  • biežas slāpes;
  • paaugstināta jutība pret smakām;
  • sāpju parādīšanās muguras lejasdaļā, locītavās un muskuļos;
  • rašanās vēlme ēst daudzus ēdienus, kuriem ir spēcīga salda vai sāļa garša;
  • aizcietējumu vai caurejas rašanās.

Veģetatīvi-asinsvadu

PMS periodā daudzi veģetatīvi-asinsvadu simptomi izpaužas tāpēc, ka organismā veidojas pārmērīgs daudzums prostaglandīnu, kas izraisa sliktu veselību, ko raksturo:

  • reibonis
  • slikta dūša vai vemšana
  • pēkšņi asinsspiediena lec;
  • migrēna
  • traucēta sirds darbība;
  • sāpes sirdī.

Jaunībā šie simptomi reti traucē, bet laika gaitā tie ir izteiktāki ar premenstruālā sindroma sākumu.

Psihoemocionālais stāvoklis

Visbiežāk citi var pamanīt PMS emocionālās pazīmes, kas rodas gandrīz katrā ciklā. Psihoemocionālās izmaiņas tiek izteiktas:

  • ātras garastāvokļa maiņas;
  • nomākts stāvoklis, depresija un asarošana;
  • paaugstināta uzbudināmība, kas bieži liek impulsīvi pieņemt lēmumus un rīkoties;
  • miega traucējumi;
  • akūta uzmanības novēršana;
  • panikas lēkmes (neapzinātas bailes);
  • paaugstināta agresivitāte.

Reta, bet ne tikai PMS emocionāla pazīme ir pašnāvības tendenču rašanās. Sievietes var domāt par pašnāvību vairākas reizes dienā, kad atrodas premenstruālā sindroma stadijā, taču parasti domas viņus nenoved līdz galējībām un pāriet līdz ar šī stāvokļa pabeigšanu.

Manifestācijas formas

Cikliskais sindroms var rasties vairākās formās:

  • neiropsihisks. Šo formu raksturo liels skaits emocionālu simptomu;
  • cephalgic. Ar šo formu tiek izteikta smaga un ilgstoša migrēna;
  • pietūkušas. Ar edematozo formu rodas ūdens un sāls līdzsvara traucējumi, kas izraisa šķidrumu uzkrāšanos audos. PMS var izraisīt biežas slāpes vai asinsspiediena paaugstināšanos;
  • krīze. Tā ir vissmagākā PMS forma. Ar šo formu šajā pirmsmenstruālā posmā rodas spēcīgs spiediena pieaugums un veiktspējas zudums.

Kā nejaukt PMS ar grūtniecību

Meitenes bieži lieto PMS simptomus grūtniecības pazīmēm. Lai noteiktu, kas patiesībā notiek ar ķermeni, ir jāņem vērā šādas nianses:

  • sāpes vēdera lejasdaļā. Grūtniecību raksturo neuzkrītošas ​​un īslaicīgas sāpes, un PMS laikā simptomi ir jūtami daudz stiprāki un ilgst visu dienu vai līdz pašām menstruācijas beigām;
  • muguras sāpes. Grūtniecības laikā tie parādās vēlākajos posmos. Ja vēdera izeja nav izteikta, simptoms signalizē par PMS;
  • mēnešreizes. Regulāri kontrolējot menstruālo ciklu, jūs vienmēr varat noteikt nākamā menstruālā perioda sākumu. Ir pieļaujama 1-2 dienu kavēšanās, un tas nedod iemeslu domāt, ka šī ir grūtniecība;
  • izlāde. Ja asiņu sadalīšana nelielā tilpumā notiek ilgi pirms menstruācijas, tas var nozīmēt grūtniecību. Bieža izdalīšanās sakarā ar progesterona palielināšanos kavēšanās laikā, kas vēlāk veidojas ūdeņaina, norāda arī uz grūtniecības stāvokli;
  • emocijas. Grūtniecības laikā garastāvokļa maiņa notiek ar pozitīvām un negatīvām emocijām. PMS laikā tiek novērota tikai depresija un depresija;
  • bazālās temperatūras mērīšana. Ar grūtniecības iestāšanos temperatūra nenoslīdēs zemāk par +37. Pirms menstruālā cikla sākuma tam vajadzētu samazināties.

Visefektīvākā diagnostikas metode būs grūtniecības pārbaude..

PMS ārstēšana

Tā kā PMS ir pirmsmenstruālā stadija, sindroma pazīmes parādās un izzūd pirms menstruācijas sākuma. Parasti diagnoze netraucē normālu sieviešu darbību, taču dažos gadījumos simptomi var izjaukt parasto dzīves veidu un traucēt darbu. Dažreiz kaites un slikts garīgais stāvoklis ilgst diezgan ilgu laiku, kas nozīmē, ka ir nepieciešams vērsties pēc palīdzības.

Vieglas PMS izpausmes var ārstēt ar šādām metodēm:

  • fiziski vingrinājumi. Aktīvās ķermeņa kustības palielina endorfīna līmeni asinsrites sistēmā un palīdz tikt galā ar depresīvu stāvokli;
  • labs sapnis. Pareiza atpūta normalizē nervu sistēmas darbību un pozitīvi ietekmē emocionālo stāvokli;
  • tādu dzērienu un pārtikas produktu ierobežošana, kuros ir daudz kofeīna un cukura. Ja šo vielu organismā nebūs, nepalielināsies ķermeņa masa un izsitumu parādīšanās. Būs arī atvieglojumi vielmaiņas procesos;
  • vitamīnu lietošana. Regulāra B vitamīnu un C vitamīna lietošana pozitīvi ietekmēs sniegumu..

Ar smagu sindroma gaitu sievietēm tiek izrakstīti trankvilizatori vai antidepresanti. Ar vieglu PMS formu ārsts var izrakstīt sedatīvus līdzekļus. Medikamentu lietošana jāveic speciālista uzraudzībā, kurš izraksta zāļu grupu, pamatojoties uz skaidri redzamām cikliska sindroma pazīmēm..

Ja sieviete cieš no migrēnām, tad viņai jālieto anestēzijas līdzeklis, kura pamatā ir aktīvā viela ibuprofēns. Parasti šie medikamenti atvieglo arī cikliskā sindroma simptomus. Ar paaugstinātu dvesināšanu tiek izrakstīti diurētiskie līdzekļi, kas jālieto vairākas dienas pirms PMS sākuma.

Lai normalizētu nervu sistēmas darbību un atbrīvotos no nepatīkamiem simptomiem premenstruālā sindroma laikā, ir jāievēro tikai iepriekš minētie padomi, kas palīdzēs vieglāk atbrīvot kaites..

Video

Mūsu video jūs atradīsit daudz noderīgu ieteikumu, kā atvieglot jūsu stāvokli PMS laikā.

Kas ir PMS meitenēm - kā tas tiek atkodēts, simptomi, kā atšķirt no grūtniecības, ārstēšana

"PMS" dekodēšana

PMS ir premenstruālā sindroma saīsinājums. Tas ir nosaukums veselības stāvokļa negatīvo noviržu kompleksam, kas izpaužas 50–80% meiteņu un sieviešu 2–10 dienas pirms menstruācijas. Biežāk tas uztrauc sievietes vecumā no 20 līdz 40 gadiem.

Sindroma ilgums tieši ir atkarīgs no stresa pārpilnības meitenes dzīvē, tas beidzas ar menstruāciju iestāšanos.

PMS simptomi

1. Emocionālā nestabilitāte - ātras, nemotivētas garastāvokļa izmaiņas no depresijas, vēlme raudāt līdz aizkaitināmībai un agresivitāte.
2. Pastāvīga nepamatota aizkaitināmība un dusmas.
3. Spēcīga nepamatota trauksme.
4. Straujš garastāvokļa pasliktināšanās - bezcerības, bezjēdzības sajūtu parādīšanās.
5. Intereses samazināšanās par ikdienas dzīves notikumiem.
6. Paaugstināts nogurums, fiziskā un garīgā spēka samazināšanās.
7. Meitene nespēj koncentrēties.
8. Miega traucējumi: bezmiegs vai smaga miegainība.
9. Straujš apetītes pieaugums.
10. Galvassāpes, piena dziedzeru pietūkums un jutīgums, pietūkums, straujš svara pieaugums, sāpes vēderā, muskuļos vai locītavās.
Ja ir vismaz 5 no desmit simptomiem, no kuriem vismaz viens ir četros četros, un šī situācija atkārtojas pirms katras menstruācijas, tad jums vajadzētu diagnosticēt PMS.

Lai izlabotu simptomus, jums jāuztur īpašs kalendārs, kurā jāievada visas acīmredzamās novirzes vismaz trīs menstruālo ciklu laikā pēc kārtas.

Izmantojot PMS, ir iespējama arī ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, bet ne vairāk kā līdz 37,6 ° C.

Kā atšķirt PMS no agrīnas grūtniecības

Grūtniecības sākuma pazīmes un PMS ir ļoti līdzīgas, visvieglāk ir gaidīt dažas dienas līdz menstruācijas sākumam. Ja ir nepieciešama tūlītēja atbilde, varat veikt asins analīzes hCG (horiona gonadotropīna) noteikšanai, tad ar 100% pārliecību grūtniecība tiks atklāta jau desmitajā dienā pēc apaugļošanās.

Izmantot aptieku grūtniecības testus ir jēga tikai ar menstruāciju kavēšanos. Tas ir tāpēc, ka šajos testos izmantotais reaģents reģistrē hCG līmeņa paaugstināšanos urīnā, un šeit šī hormona koncentrācija aug lēnāk nekā asinīs.
Lai iegūtu pilnīgu pārliecību, jums jāapmeklē ginekologs un, iespējams, jāveic ultraskaņa.

Narkotiku ārstēšana

Apmēram pieciem procentiem sieviešu ar vissmagākajām premenstruālā sindroma izpausmēm ir nepieciešami medikamenti..
Mēs uzskaitām galvenās lietoto narkotiku grupas.
1.Par psihoemocionālo simptomu novēršanu tiek izmantoti sedatīvi un psihotropie līdzekļi Seduxen, Rudotel, Cipramin, Coaxil..
2.Lai izlīdzinātu dzimumhormonu svārstības, tiek izrakstīti hormonālie medikamenti Utrozhestan, Dufaston.
3.Lai novērstu stipras sāpes piena dziedzeros, ir efektīvi Danazol, Zoladex, Buserelin un citi..
4. Spironolaktons tiek nozīmēts ievērojamas tūskas mazināšanai..
5. Neatkarīgi, lai novērstu sāpes, jūs varat lietot Indometacīns, Diklofenaks.

Homeopātiskā ārstēšana

Visplašāk izmantotie nehormonālie augu izcelsmes preparāti Mastodinon un Remens. Viņu priekšrocība ir tā, ka tie atjauno hormonu līdzsvaru organismā, tādējādi novēršot pašu PMS cēloni. Mastodinons ātri noņem sāpes krūtīs un pietūkumu. Remens vājina PMS raksturīgos psihoemocionālos traucējumus un samazina pietūkumu.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Pienenes sakņu novārījuma saņemšana ietaupa no sāpīgas krūšu palielināšanās un pietūkuma. Tēja ar lavandu un piparmētru novērš asas garastāvokļa izmaiņas, mazina nervozitāti un dziedē galvassāpes. Ārstniecības augu kliņģerīšu, aproču, nātru, citronu balzama, kumelīšu un rožu ziedlapiņu vispārējā infūzija ievērojami atvieglo vispārējo stāvokli..

Ar smagām premenstruālā sindroma izpausmēm jums jākonsultējas ar ginekologu.

PMS: simptomi un to atvieglošanas metodes. Kā novērst premenstruālā sindroma sabojāšanu jūsu dzīvē?

PMS simptomus var pārtraukt, un visaptveroši pasākumi palīdzēs pilnībā samazināt premenstruālā sindroma izpausmes..

Stress PMS laikā var izraisīt ne tikai psiholoģiskus traucējumus, bet arī izraisīt fiziskas kaites.

Jūs nevarat pilnībā atbrīvoties no stresa un negatīvām sajūtām, bet varat uzzināt, kā tikt galā ar emocijām un novērst to destruktīvo iedarbību..

Īpaši vingrinājumi palīdz mazināt trauksmi un uzlabo izturību pret stresu PMS laikā.

Afobazolam ir sarežģīta iedarbība, vienlaikus apturot vairākus PMS simptomus: tas mazina trauksmi, spriedzi, nervozitāti un aizkaitināmību, uzlabo spēju koncentrēties, palīdz ar bezmiegu un novērš reiboni.

Informācija par produktu.

PMS jau sen vairs nav tikai medicīnisks termins. Cilvēki, kas nezina, mēdz izskaidrot PMS visas attiecību problēmas, neapmierinātību, aizkaitināmību un dažu sieviešu sarežģīto raksturu kopumā. Tomēr PMS - premenstruālais sindroms - izpaužas ne tikai ar garastāvokļa izmaiņām. Tas ir sarežģīts simptomu kopums, un tie visi sievietēm, kas cieš no PMS, rada daudz sāpju.

PMS pazīmes

PMS ir slikti izprotama parādība un zināmā mērā noslēpumaina pat ārstiem. Visticamāk, lai izrunātu PMS, vairākiem faktoriem jākonverģē. Nav šaubu, ka galvenais PMS iemesls ir ikmēneša hormonu līmeņa svārstības, izraisot dažu neirotransmiteru - jo īpaši endorphins, kas ir atbildīgi par labu garastāvokli - ražošanas samazināšanos..

Tomēr viss nav tik vienkārši. Ne visas sievietes regulāri izjūt PMS iedarbību, un dažas viņu praksē nepazīst šo parādību. Citiem katru mēnesi rodas pilns simptomu komplekts. Zinātnieki uzskata, ka savu lomu spēlē gan ģenētika (identiski dvīņi, ģenētiski identiski, vienlīdz labi piedzīvo PMS), gan viņu dzīvesveids (nesabalansēts uzturs un vitamīnu un minerālvielu trūkums izraisa simptomu saasināšanos)..

Premenstruālais sindroms izpaužas 2-10 dienas pirms menstruācijas sākuma un, kā likums, apstājas ar pirmo izdalījumu. Tiek atzīmēts, ka, jo vecāka ir sieviete, jo ilgāk ilgst viņas PMS un jo izteiktāka tā kļūst.

Premenstruālā sindroma formas un to izpausmes

Garastāvokļa svārstības ir tālu no vienīgās PMS pazīmes. Šis stāvoklis var nopietni ietekmēt sievietes psiholoģisko un fizisko stāvokli.

PMS psiholoģiskie simptomi:

  • Trauksme, aizkaitināmība, asarošana, depresijas sajūta.
  • Biežas un dramatiskas garastāvokļa maiņas.
  • Miega problēmas - bezmiegs, pastāvīgas nakts pamošanās, miegainība dienā.
  • Nogurums, letarģija un pasivitāte.
  • Izklaidība, grūtības koncentrēties.

PMS fiziskie simptomi:

  • Piena dziedzeru sāpīgums, to apjoma palielināšanās.
  • Pietūkums, dažreiz diezgan pamanāms.
  • Migrēna vai reibonis.
  • Slikta dūša un vemšana.
  • Sāpes mugurā un locītavās.
  • Slāpes, ko papildina ātra urinēšana.
  • Kuņģa-zarnu trakta traucējumi.
  • Sirds sirdsklauves, drudzis.
  • Ādas kairinājums.
  • Alkas pēc ēdiena - galvenokārt pēc salda un sāļa.

Ja gadījums aprobežojas tikai ar 2-3 simptomiem no šī saraksta, tad mēs varam runāt par vieglu PMS formu. Ja praksē jūs esat iepazinušies ar 5 vai vairāk PMS pazīmēm vai mazāk simptomu, bet tie ir izteikti un liek sevi izjust 2 nedēļas pirms menstruācijas sākuma, tad tā jau ir smaga pakāpe.

PMS var būt ļoti nopietna problēma - dažām sievietēm šo sindromu var atspējot vairākas dienas, tas vispār neietekmē attiecības ar ģimeni, un sievietei var būt grūti katru mēnesi pārciest “nelielu depresiju”, ko arī pavada traucējumi visā ķermenī..

Kā tikt galā ar PMS simptomiem un vai to darīt?

PMS nav slimība vārda tiešā nozīmē, bet tikai specifiska ķermeņa reakcija uz izmaiņām hormonālajā fona. Tomēr tas nenozīmē, ka tik nepatīkama valsts būtu jāuzskata par pašsaprotamu. PMS simptomus var pārtraukt, un visaptveroši pasākumi palīdzēs pilnībā samazināt premenstruālā sindroma izpausmes līdz nullei. Lai izvēlētos efektīvu ārstēšanas shēmu, jums jākonsultējas ar endokrinologu vai ginekologu - ārsti noteiks situācijas nopietnību un ieteiks metodes, kas papildina viena otru..

Ne-narkotiku pieeja

Visi pētnieki ir vienisprātis par vienu lietu - mērena fiziskā aktivitāte patiešām atvieglo PMS gaitu, samazinot sirds un asinsvadu sistēmas problēmas un paaugstinot endorfīnu līmeni. Tāpēc sievietēm, kas cieš no PMS, ir vairāk jāpārvietojas (pastāvīgi, nevis PMS periodā), un ideālā gadījumā - jāpiesakās fitnesa klubā.

Parādīta arī diētas terapija - uzturā jābūt pēc iespējas mazāk tauku, sāls un vienkāršiem ogļhidrātiem un pēc iespējas vairāk šķiedrvielu, kā arī pārtikai, kas bagāta ar B vitamīniem un magniju.

Tā kā stress un nogurums provocē PMS simptomu pasliktināšanos, ir nepieciešams nopietni iesaistīties relaksējošās praksēs - kāds ar trauksmes terapeitu palīdz mazināt trauksmi un uzlabo izturību pret stresu, citi dod priekšroku jogai un meditācijai, bet citiem relaksējošas masāžas kursam ir aptuveni tāds pats efekts..

Hormonu terapija

Ja PMS pazīmes ir daudz un ļoti izteiktas, ārsts pēc visaptverošas pārbaudes var izrakstīt hormonu terapiju. Viņiem vēršas piesardzīgi - hormonus saturošām zālēm ir daudz kontrindikāciju un blakusparādību. Viņus nekad nevajadzētu piešķirt sev. Un tas attiecas ne tikai uz blakusparādībām. Smagu PMS var izraisīt dažādi hormonālie traucējumi. Bez izpētes nav iespējams precīzi saprast, kāda ir problēma, un izrakstīt pareizās zāles pareizajās devās.

Farmakoloģiskā metode

PMS zāļu terapija ietver vairākas narkotiku grupas:

Augu izcelsmes preparāti, kā likums, ir augu izcelsmes preparāti ar vieglu sedatīvu un diurētisku efektu, tie palīdz tikt galā ar nervozitāti un pietūkumu. Ar vieglu PMS formu tie var labvēlīgi ietekmēt..

Vitamīnu-minerālu kompleksi un uztura bagātinātāji dod tonizējošu efektu. Ja galvenais PMS cēlonis ir barības vielu trūkums, tad pareizi izvēlēts vitamīnu komplekss var palīdzēt izlīdzināt premenstruālā sindroma simptomus..

Bezrecepšu un recepšu sedatīvi un nootropikas ir tā sauktie sedatīvi, tiem ir ļoti izteikta iedarbība un tie ievērojami atvieglo psiholoģisko stāvokli PMS laikā, palīdzot tikt galā ar nemieru, bezmiegu un sliktu garastāvokli.

Starp zināmajiem bezrecepšu anksiolītiskajiem līdzekļiem (prettrauksmes līdzekļiem), kas palīdz tikt galā ar PMS simptomiem, ir, piemēram, Afobazol.

Eksperta atzinums
Ražošanas uzņēmuma pārstāvis stāsta par Afobazol preparātu:

Afobazols ir nomierinošs un prettrauksmes līdzeklis ar minimālu blakusparādību daudzumu. Zāles normalizē garastāvokli un miegu, bet neizraisa miegainību dienā, un, kas ir īpaši svarīgi mūsdienu sievietēm, neietekmē reakcijas ātrumu. Afobazolam ir sarežģīta iedarbība, vienlaikus apturot vairākus PMS simptomus: tas mazina trauksmi, spriedzi, nervozitāti un aizkaitināmību, uzlabo spēju koncentrēties, palīdz ar bezmiegu un novērš reiboni. Lai sasniegtu ilgstošu efektu PMS ārstēšanā, ieteicams lietot Afobazolu 2–4 nedēļas. Afobazolam praktiski nav kontrindikāciju. Tomēr pirms sākat lietot, jums jākonsultējas ar ārstu.

Antipsihotiskie līdzekļi tiek izrakstīti ļoti smagai PMS pakāpei, tās ir spēcīgas zāles.

Manāmas tūskas gadījumā tiek parakstīti diurētiskie līdzekļi vai diurētiskie līdzekļi.

Pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi tiek izrakstīti, lai mazinātu sāpes vēderā, locītavās un mugurā, kā arī migrēnas.

PMS bīstamība ir tāda, ka bez ārsta atzinuma pacients var uzņemties citas, daudz nopietnākas slimības, kurām nepieciešama atšķirīga ārstēšana. Bieži vien PMS tiek ņemtas smagas neirozes, depresijas un citas nervu slimības, migrēnas cēlonis var būt asinsvadu problēmas, audzēji un mugurkaula slimības, tūska - nieru patoloģija. Tādēļ, lai ārstētu PMS, noteikti jākonsultējas ar speciālistu un jāiziet visi noteiktie izmeklējumi.

PMS neietekmē ieņemšanas iespēju, tomēr sievietēm, kuras cieš no šī sindroma, bieži ir grūtāka grūtniecība, un tām ir arī lielāks pēcdzemdību depresijas risks. Tāpēc, plānojot grūtniecību, jums noteikti jānovērš PMS cēloņi.

PMS: kāda veida zvērs tas ir

Foto no vietnes: fishki.net

Sieviešu veselība, gan fizioloģiskā, gan psiholoģiskā, ir neticami sarežģīta un liela tēma, kuru pat visslavenākie zinātnieki nevar pilnībā izprast. Viens no galvenajiem sieviešu regulārā savārguma, sliktas veselības cēloņiem, kas ietekmē gandrīz visas dzīves jomas, ievērojami pasliktinot tā kvalitāti, ir PMS sindroms. Faktiski šis sindroms ir zināms jau ilgu laiku, ir identificētas tā galvenās pazīmes un simptomi, ir izstrādātas dažas ārstēšanas metodes un metodes, lai maksimāli palielinātu labklājību grūtos periodos. Bet pirms jūs saprotat detaļas, jums vajadzētu uzzināt, kas ir PMS, kas tajā ir izteikts un kā jūs varat tikt galā ar to.

Bīstams PMS: kāds tas ir meitenēm un sievietēm

Foto no vietnes: fishki.net

Sievietes ķermenis nav līdzīgs vīrieša ķermenim, un dažas tās struktūras un fizioloģijas iezīmes ir vērstas uz pavairošanu, tas ir, ieņemšanu un grūtniecības iestāšanos. Tieši šīs pazīmes nosaka iespējamo īpašo problēmu, slimību un nelabvēlīgo apstākļu klātbūtni meitenēm. Bet kas ir PMS, no kurienes tas nāk un kāda ir tā daba? Patiesībā šo sindromu nevar saukt par slimību, vienkārši sieviete menstruāciju priekšvakarā kļūst aizkaitināma, var justies slikti, parādās galvassāpes un dažām pat ir akūti agresijas uzbrukumi.

Šajā saīsinājumā nav nekā sarežģīta, to var izdomāt jebkura persona, kurai nav absolūti nekādas profesionālās medicīniskās apmācības. PMS ir parasts pirmsmenstruālā sindroms, kas patiesībā ir diezgan sarežģīts dažādu simptomu kopums, kā arī pārkāpuma pazīmes sievietes psiholoģiskajā un fizioloģiskajā dzīvē. Šādas pazīmes var parādīties cikliskā secībā, apmēram divas līdz desmit dienas pirms menstruācijas sākuma. Faktiski visi šie traucējumi ir endokrīni, kā arī psihoemocionāli un neattiecas tikai uz fizioloģisko līmeni.

Daži ārsti kopā ar pilsētnieku izsauc PMS un, citiem vārdiem sakot, ciklisko sindromu vai pirmsmenstruālā pārslodzes sindromu, pirmsmenstruālo slimību un tā tālāk. Un neatkarīgi no tā, cik dažādi šie vārdi skanētu, samazinājums medicīnā paliek tas pats - PMS.

Foto no vietnes: fishki.net

Neskatoties uz plaši izplatīto sindromu, kas tas ir, PMS, tālu no visiem saprot, un daži šo problēmu pati par sevi uztver ar lielu pārsteigumu, jo parādības simptomatoloģija ir diezgan neskaidra, un daudzi daiļā dzimuma pārstāves absolūti nevar saistīt savu stāvokli ar parādīšanos. mēnesī.

Ko nozīmē PMS: uzziniet, no kurienes aug kājas

Medicīna jau sen ir cīnījusies ar jautājumu par to, kas PMS ir sievietēm, kāpēc tas neizpaužas ikvienā, un kāda ir šādas parādības būtība. Ir vairākas teorijas, kurām pilnībā ir tiesības uz dzīvību, bet patiesībā tās visas ir tikai hipotēzes un pieņēmumi. Sapratīsim, ko zinātnieki domā par ICP, kā viņi izskaidros problēmu un piedāvās to atrisināt..

Hormonālo traucējumu teorija

Lielākā daļa zinātnieku sliecas uz psihoemociālo darbības traucējumu hormonālo raksturu, kas rodas konflikta dēļ starp diviem sievietes ķermeņa galvenajiem hormoniem - progesteronu un estrogēnu. Tieši laika posmā pirms menstruācijas sākuma šo vielu kvantitatīvajos rādītājos pastāv pastāvīga nelīdzsvarotība. Tad sieviete var kļūt pārāk nogurusi, letarģiska, aizkaitināma. Šajā periodā asinsspiediens var ievērojami paaugstināties vai samazināties, rodas galvassāpes, kājas uzbriest.

Foto no vietnes: fishki.net

Viss būtu tikai ideāli, ja ne vienai niansei, kuru nevar atmest. PMS bieži izpaužas tām sievietēm, kuru hormonālais fons ir absolūts vai tuvu šai normai. Tas notiek tāpēc, ka brīnišķīgais progesterons ir ne tikai atbildīgs par seksuālo funkciju, bet arī tieši ietekmē augstāko nervu sistēmu. Tieši viņš izraisa tādas vielas attīstību, kas kvalitatīvi anestē un nomierina. Ja tiek traucēti vielmaiņas procesi, var sākt izdalīties pavisam cita viela, tikai izraisot depresīvu stāvokli, kairinājumu, agresiju, letarģiju un miegainību..

Alerģija un tūska: nežēlīgs PMS

Ne tik sen, daudzi ārsti deva priekšroku PMS uzskatīšanai par kaut ko līdzīgu organisma alerģiskas reakcijas uz sava hormona - progesterona - reakcijai. Jāatzīmē, ka šī teorija daudzus gadus ir bijusi galvenā, taču tā vēl nav faktiski apstiprināta..

Foto no vietnes: Woman.ru

Otrais variants ir dvesināšanas teorija, kas arī bija diezgan populāra ne tik daudz gadus atpakaļ. Pēc viņas teiktā, tika uzskatīts, ka šādus apstākļus un nepatīkamas pazīmes un simptomus var izraisīt šķidruma uzkrāšanās audos, izraisot orgānu pietūkumu. Turklāt vajadzētu būt vainīgam hipofīzes dziedzerim, kas ražo hormonus, kas slazdo šķidrumus ķermeņa audos.

Mūsdienu PMS izcelsmes teorija

Visatbilstošākā PMS parādīšanās versija ir ievērojami paaugstināta orgānu, piemēram, hipofīzes un hipotalāmu, jutība pret ārējiem stimuliem. Tas ir, PMS cēlonis var būt smags stress, pārmērīgs nogurums un hronisks miega trūkums, problēmas darbā un harmonisku attiecību pārkāpšana ģimenē, klimats un laika apstākļi, vīrusu infekcijas, fizioloģiskas slimības un pat nepareizs pamata ēdienu komplekts..

Foto no vietnes: g3.nh.ee

Jebkurš no šiem ārējiem stimuliem var kalpot par PMS rašanās katalizatoru, izraisot sava veida “ķēdes reakciju” delikātajā sievietes ķermenī. Pēc tam var tikt traucēta ražošana, kā arī progesterona un estrogēna koncentrācija, parādīsies blakusparādības un dīvaini simptomi, kas nesāpēs sīkāk izpētīt.

Galvenās pazīmes un simptomi: kas ir PMS meitenēm

Tādējādi tas, ko PMS nozīmē meitenēm, ir kļuvis daudz skaidrāks, taču jums jāzina, ka šim sindromam var nebūt stabilu izpausmju. Tas ir, nevar teikt, ka tās rašanās laikā visi pacienti izjūt letarģiju vai agresiju, nemaz. Drīzāk tas viss ir mainīgs simptomu un pazīmju kopums, kam ir diezgan elastīga izmaiņu struktūra. Galvenās funkcijas var droši iedalīt atsevišķās grupās:

Foto no vietnes: fishki.net

  1. Neiropsihiskā grupa ir atbildīga par visām PMS izpausmēm neirotisku traucējumu formā. Sievietes un meitenes šajā laikā var kļūt īpaši jūtīgas pret citu vārdiem un darbiem, ārkārtīgi jūtīgas, aizkaitināmas. Var rasties depresīvs stāvoklis un pat panikas lēkmes, kuras ir ārkārtīgi grūti pārvarēt pašas par sevi, un dažreiz tās nemaz nav iespējams. Kas ir panikas lēkme, kādi ir tās simptomi un pazīmes, varat izlasīt mūsu vietnē.
  2. Otro pazīmju un simptomu grupu sauc par edematozi, jo daži šķidruma aizturi organismā joprojām rodas, tāpēc tika izgudrota atbilstošā teorija. Tad pietūkums, rokas, kājas, seja, svars palielinās par vienu vai diviem kilogramiem, un pat pirksti var šķist formas “desas”. Daudzas meitenes pamanīja, ka viņas nespēj iespiest ierastajās drēbēs, zilumos un somās, kas veidojas zem acīm, un gredzeni sāpīgi sāp ādā..
  3. Trešā simptomu grupa ir cephalgic, kas grieķu valodā nozīmē sāpes smadzenēs. Patiešām, galvassāpes ir galvenais PMS pavadonis, bez kura ir grūti iedomāties šī sindroma gaitu. Tas var sākt radīt lielu troksni galvā, klauvē pie tempļiem, ausis tiek aizsprostotas, parādās letarģija, un sāpes bieži attīstās ilgstošās migrēnās. Dažreiz acu priekšā var parādīties krāsaini plankumi un apļi, slikta dūša un vemšana..
  4. Visspilgtākā simptomu grupa ir krīzes forma, vissmagākā un sāpīgākā. Šajā gadījumā var novērot asus arteriālā un intrakraniālā spiediena lēcienus, acis sāp un apziņa kļūst miglaina. Tieši šādos brīžos var izpausties latentas slimības, var rasties vai nopietni saasināties panikas lēkmes un neirozes. Bieži vien šādi simptomi var parādīties naktī vai agrā rītā, kas vēl vairāk biedē pacientus.

Foto no vietnes: phytomed.org

Papildus visiem iepriekšminētajiem PMS meitenēm tiek sadalīta vieglā, kā arī smagā formā. Viegls kurss norāda tikai dažus simptomus no visa komplekta, visbiežāk 2-4, ne vairāk. Piemēram, dažas daiļavas izjūt nelielas galvassāpes, aizkustinājumu, asarošanu, savukārt citām sāp vēders un pietūkušas kājas, bet citi nevar aizmigt un ir gatavi uzklupt visiem, kas viņiem saka “greizu” vārdu.

Smaga forma ir kaut kas nopietnāks, šeit noteikti nav iespējams ignorēt simptomus. Šeit jūs varat uzzināt no piecām vai vairāk zīmēm, kas burtiski pamudina tā īpašnieku. Tad spiediens paaugstinās, ir nopietnas psihoemocionālas reakcijas, bailes, apātija, depresija, panikas lēkmes. Var novērot sliktu dūšu un vemšanu, regulārus un diezgan spēcīgus temperatūras lēcienus, migrēnas ar intensīvām sāpēm vēdera lejasdaļā, pietūkumu, vājumu un elpas trūkumu..

Riska grupa un īpaša nosliece

Foto no vietnes: Eva.ru

Pārsteidzoši, ka PMS (termina interpretācija tika dota iepriekš) ir tālu no katras meitenes vai sievietes, un tā var notikt arī pēkšņi, lai gan nekas tāds līdzīgs iepriekš nav novērots. Saskaņā ar statistiku, šādām izpausmēm ir apšaubāma laime justies apmēram astoņdesmit procentiem no mūsu valsts sieviešu kopskaita. Turklāt sindroma izpausmju biežums ir tieši saistīts ar pacienta vecumu.

  • No piecpadsmit līdz divdesmit deviņu gadu vecumam tikai 20% sieviešu ir pieradušas izjust PMS pazīmes un simptomus.
  • Pēc divdesmit deviņiem procentiem ievērojami palielinās. Starp visiem subjektiem, kas jaunāki par 39 gadiem, PMS simptomi tika atklāti pusē gadījumu.
  • Pēc četrdesmit, katra otrā sieviete vismaz reizēm izjūt PMS, cieš no sarežģītiem akūtiem simptomiem un pazīmēm.

Foto no vietnes: edinstvennaya.ua

Starp ārējiem faktoriem, kas ietekmē dzīves kvalitāti, un sindromu, ir diezgan cieša saistība. Īpašā riska grupā ir lielo pilsētu iedzīvotāji, biznesa sievietes, personas, kas nodarbojas ar garīgu darbu un kuras iepriekš ir piedzīvojušas grūtības ar mazuļu piedzimšanu, abortiem, kurām ir vai ir bijušas grūtības ieņemt. Arī fiziski vājš, neaktīvs vai nepietiekams svars ir vairāk pakļauts PMS.