Kulminācija

Tamponi

Kulminācija ir laiks, kad notiek nopietna sievietes ķermeņa pārstrukturēšana, pakāpeniska funkciju izzušana, kas atbild par bērna apaugļošanu un ieņemšanu. Process ir fizioloģiski neizbēgams un neatgriezenisks, menopauzes laikā dzemde, olnīcas un piena dziedzeri ir noplicināti. Dažādā mērā izmaiņas ietekmē visas sievietes ķermeņa sistēmas, jo visu orgānu darbs ir savstarpēji saistīts.

Trīs menopauzes posmi

Laiks, kad sieviete nonāk menopauzes laikā, parasti tiek sadalīts vairākās fāzēs:

  1. Premenopauze. Periods, kad menstruācijas sāk iet neregulāri, izdalījumu ilgums un apjoms tiek samazināts, bet olnīcas joprojām turpina darboties. Tieši šajā laikā sākās pirmās neatgriezeniskās izmaiņas sirds un asinsvadu, nervu sistēmās un muskuļu un skeleta sistēmā. Premenopauzes laikā ir svarīgi nepalaist laiku, pievērst uzmanību savai labsajūtai un notiekošajām izmaiņām, veikt aizvietojošo terapiju un neļaut ķermenim strauji novecot. Šī fāze sākas 47-48 gadu vecumā un ilgst vidēji 3 gadus..
  2. Menopauze. Tas nāk divus gadus pēc pilnīgas regulāru menstruāciju pārtraukšanas. Tomēr sievietei joprojām ir neliela grūtniecības iestāšanās iespēja, jo olnīcās tiek saglabāts noteikts daudzums apaugļošanai gatavu folikulu. Turklāt olšūnām novecojot olšūnām vairs nav laika nobriest. Vidēji menopauze sākas 49-55 gadu vecumā.
  3. Pēcmenopauze. Olnīcu pilnīgas pārtraukšanas laiks. Šī fāze notiek pēc 55 gadu vecuma un ilgst 6 gadus vai vairāk..

Menopauzes veidi

Katrai sievietei tiek individuāli noteikts menstruāciju sākuma laiks un to beigas. Vidēji reproduktīvā funkcija sāk pārstrukturēšanu 48-50 gadu laikā.

Būtiskas novirzes no normas tiek uzskatītas par satraucošām pazīmēm..

Pēc sākuma laika ir:

  • agrīna menopauze, kad menstruācijas apstājas pirms sievietei kļūst 40 gadi;
  • vēlīna menopauze pēc 55 gadu vecuma.

Kas nosaka menopauzes sākumu

Nav iespējams precīzi paredzēt, kad sievietei būs menopauze. Bet ir faktori, kas ietekmē menopauzes sākumu:

  • iedzimtība. Ja vecākajai ģimenes paaudzei ir vēlīna menopauze, iespējams, ka arī meitas un mazmeitas;
  • sociālie dzīves apstākļi. Ja sieviete dzīvo grūtos dzīves apstākļos, ir spiesta ēst slikti, smēķē un veic smagu fizisko darbu - visticamāk, viņai būs agrīna menopauze;
  • pagātnes slimības. Smagas fiziskas kaites izraisa menopauzes sākumu. Pie riska faktoriem pieder augsts aptaukošanās, augsts asinsspiediens, augsts cukura un holesterīna līmenis.
  • psiholoģiskais faktors. Climax vēlāk nāk pie laimīgām sievietēm, kuras ir harmoniskā laulībā, audzina bērnus un dzīvo vairāku paaudžu ģimenēs, kurās nav konfliktu.
  • dzīvo apgabalos ar sliktu ekoloģiju. Vides piesārņojums, bīstamās ķimikālijas darbojas kā endokrīnās sistēmas traucējumi.

Agrīnas vai patoloģiski vēlu menopauzes cēloņi

Vai ir iespējams atlikt menopauzes sākumu un pirmo vecuma pazīmju parādīšanos? Pastāv dzīves noteikumi, kas var aizkavēt "sieviešu rudens" ienākšanu.

Agrīnas menopauzes cēloņi ir:

  • smēķēšana un alkohola lietošana;
  • vairāki aborti;
  • neregulāra dzimumdzīve;
  • liekais svars;
  • dienas režīma pārkāpšana, ikdienas miega un nomodā ritma neievērošana;
  • stresa
  • nesabalansēts uzturs, diētas, uztura ierobežojumi;
  • slimības, kas saistītas ar metabolismu, endokrīno sistēmu, autoimūnām slimībām, onkoloģiju;
  • ginekoloģiskas patoloģijas, operācijas uz olnīcām;
  • analfabēta hormonālā kontracepcija;
  • dzīvo nelabvēlīgā klimatā.

Vēlā menopauzes sākuma cēloņi var būt šādi:

  • iedzimtība;
  • hormonus ražojoši audzēji;
  • starojums un ķīmijterapija
  • ginekoloģiskas slimības (dzemdes fibroma, olnīcu disfunkcija)

Kā noteikt menopauzes sākumu

Pirmā menopauzes pazīme ir menstruālā cikla nestabilitāte. Bet mūsdienu sievietes, kuru dzīve ir saistīta ar pastāvīgu stresu, nelabvēlīgu ekoloģiju un neregulāriem periodiem, bieži nepievērš uzmanību šādiem sīkumiem..

Menopauzes sākumā hormonālas nelīdzsvarotības dēļ bieži saasinās postmenstruālais sindroms, parādās garastāvokļa svārstības, melanholija, depresija.

Lai noteiktu menopauzes sākumu, tiek izmantots FSH tests. Šī hormona līmenis urīnā ar menopauzi stabili paaugstinās, un reproduktīvajā periodā tā saturs ir atkarīgs no menstruālā cikla periodiem.

Ja sieviete turpina menstruācijas, bet menopauzes pazīmes jau ir parādījušās - pārbaudi veic sestajā dienā no menstruācijas sākuma un atkārto pēc nedēļas.

Ja menstruācijas jau ir neregulāras, testus veic jebkurā dienā un atkārto ar nedēļas intervālu. Ir nepieciešams novērot, kā izpaužas menopauze.

Svarīgs! Agrīnas menopauzes izmaiņas var palēnināt, ja pievērsīsit uzmanību pirmajiem simptomiem un vērsīsities pie ginekologa. Tāpēc medicīniska pārbaude jāveic regulāri, pat ja ir laba veselība.

Menopauzes sākuma simptomi

Menopauze sievietēm nav slimība. Ir svarīgi atpazīt menopauzes pieeju pēc raksturīgām pazīmēm un zināt ķermeņa reakcijas īpašības.

Šeit ir raksturīgākie menopauzes simptomi:

  1. Plūdmaiņas. Raksturīgākais menopauzes simptoms. Sieviete jūt karstumu, kas paceļas uz sejas un kakla, uz ādas parādās sarkani plankumi. Plūdmaiņas notiek bieži, līdz pat vairākām reizēm dienā.
  2. Svīšana. Parasti tas pavada plūdmaiņas.
  3. Kaulu trauslums. Šajā periodā ķermenis zaudē kalciju - līdz 2% no kaulu masas gadā. Kaulu lūzumu risks pastāv pat ar nelielu ārēju iedarbību..
  4. Izskats mainās. Ķermenis ražo mazāk kolagēna, āda zaudē elastību, parādās sausums un parādās grumbas. Metabolisms palēninās, izraisot lieko svaru, pat ievērojot to pašu diētu.
  5. Ilgstošs vājums. Hormonāla pielāgošana noved pie nepamatotas izturības, noguruma, darba spēju zaudēšanas.
  6. Emocionālā nestabilitāte. Sievietes iekšēji pārstrukturējas dažādos veidos, citas bieži pamana aizkaitināmību, asarošanu un uzvedības izmaiņas, kas viņām agrāk bija neparastas. Dažreiz garastāvoklis pasliktinās un rodas depresija.
  7. Izmaiņas pasaules uztverē. Tas var būt neizskaidrojams satraukums, briesmas, bailes vai neiecietība pret asajām smaržām, skaņām.
  8. Bezmiegs. Vairāk nekā trešdaļa sieviešu, kas iestājušās menopauzes laikā, nodarbojas ar miega traucējumiem. Smags aizmigšana, biežas pamošanās naktī, grūts kāpiens no rīta sarežģī dzīves kvalitāti un sabojā garastāvokli. Sievieti, kura naktīs nespēja atpūsties, nomocīja nogurums.
  9. Fizisks savārgums. Menopauzes laikā bieži rodas galvassāpes, kas līdzīgas migrēnām, reibonis un nelabums. Periodiski palielinās sirdsdarbība, ir gaisa trūkuma sajūta un vienreizējs kakls. Parādās drebuļi vai elpas trūkums.
  10. Problēmas intīmā sfērā. Dzimumorgānu sausuma dēļ dzimumakts kļūst sāpīgs, maksts gļotāda kļūst plāna un jutīga. Situācija ir sarežģīta, ja rodas atrofisks cistouretrīts - bieža un sāpīga urinācija vai dzemdes prolaps un prolapss.

Svarīgs! Ne visām sievietēm rodas nepatīkami simptomi, kas raksturīgi menopauzei. Vairāk nekā puse atzīst, ka jutās tikai ar nelielām neērtībām, un katra desmitā sieviete tās nemaz nejuta.

Diagnostikas metodes

Pirmās menopauzes pazīmes sievietēm ir diezgan raksturīgas, ja tās uzskata par kombināciju - karstās zibspuldzes, galvassāpes, svīšana, spiediena palielināšanās. Bet pacienti ne vienmēr saprot, ka pirmsmenopauze ir ieradusies un dodas uz klīniku, baidoties no slimības.

Lai noskaidrotu sieviešu kaites cēloni un identificētu menopauzes pazīmes, ārsts veic:

  • vēstures datu apkopošana: kad sākās pirmās menstruācijas, pēdējās menstruācijas ilgums un ilgums, sieviešu iedzimtība. Svarīgu informāciju sniegs informācija par sievietes labklājības un psihoemocionālā stāvokļa īpašībām pēdējos gados;
  • dzemdes endometrija analīze un uztriepes izpēte;
  • dzimumorgānu pārbaude, iegurņa orgānu palpācija;
  • iegurņa orgānu un vairogdziedzera ultraskaņas izmeklēšana;
  • hormonu līmeņa izpēte (FSH, progesterons, TSH, TK, T4, prolaktīns, estradiols, testosterons);
  • asins ķīmija;
  • kaulu blīvuma pārbaude;
  • mamogrāfija;
  • EKG.

Papildu konsultācijas menopauzes laikā

Atkarībā no laboratorisko izmeklējumu datiem sievietei var būt nepieciešama papildu konsultācija ar specializētiem speciālistiem. Viņi palīdzēs atšķirt menopauzes simptomus no patoloģiju izpausmēm..

Ārsts var ieteikt konsultāciju:

  • kardiologs, tas ir svarīgi. izvairīties no sirdsdarbības traucējumiem;
  • reimatologs. Savlaicīga ārstēšana ļaus izvairīties no menopauzes artrīta - slimības, kurai raksturīgas locītavu sāpes, kustību stīvums un pietūkums. Tās galvenais cēlonis var būt izmaiņas hormonālajā fonā, pēc tam pievienojas sistēmiskas vai iekaisīgas slimības;
  • endokrinologs. Novērtējis hormonālo fonu, ārsts ieteiks stāvokļa korekciju - zāļu terapija, vienlaicīgu slimību ārstēšana, diēta, dzemdības un atpūta;
  • neiropatologs. Speciālista ieteikumi samazinās nervu sistēmas slodzi un iemācīs, kā rīkoties bezmiega un panikas stāvokļu gadījumā. Ārstēšana var būt viegla un pieņemama, piemēram, ārstniecības augi;
  • optometrists. Menopauzes laikā ir nepieciešams kontrolēt acs iekšējo spiedienu, redzes stāvokli.

Menopauzes procedūras

Nav nepieciešams paciest nepatīkamos menopauzes simptomus. Uz priekšu ir jauns interesants dzīves posms, un ir daudz veidu, kā pagarināt jaunību un izvairīties no sliktas pašsajūtas.

Veselības stāvokļa atjaunošanai ir vairāki veidi:

  1. Hormonu aizstājterapija. Metode, kuras pamatā ir pašu dzimumhormonu papildināšana, ko organisms ražo mazāk un mazāk. Lai to izdarītu, ņem viņu sintētiskos kolēģus. Tiesa, šai metodei ir daudz kontrindikāciju, turklāt ir diezgan grūti izvēlēties optimālo hormonālo medikamentu. Nepareiza izvēle un iespējamās blakusparādības.
  2. Fitoterapija. Augu izcelsmes preparāti un preparāti, kuru pamatā ir augi, ir maigi, efektīvi un tiem gandrīz nav blakusparādību. Metodes mīnusi - ārstniecība ar zālēm jālieto ilgu laiku, un ir iespējama alerģija.
  3. Narkotiku terapija. Labi izstrādāti medikamenti ir īpaši izstrādāti sievietēm menopauzes laikā. Simptomātiski līdzekļi ir paredzēti, lai mazinātu trauksmi, atjaunotu miegu, apturētu somatiskās un autonomās iezīmes. Ārstam jāizvēlas zāles un jānosaka ārstēšanas ilgums.
  4. Psihoterapija. Nodarbības ar psihologu palīdz sievietēm atbrīvoties no uztraukumiem, tikt galā ar zemu pašnovērtējumu un redzēt jaunus apvāršņus, kas viņām paver stāšanos jaunā dzīves posmā. Bieži nodarbības tiek apvienotas ar relaksējošām praksēm - jogu, meditāciju..

Fiziskās aktivitātes un īpaša diēta, kurā ņemtas vērā jaunās ķermeņa vajadzības, palīdzēs tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem. Fizioterapeitiskās procedūras un fizioterapijas vingrinājumi vienmēr ir piemēroti. Tomēr slodze ir jā dozē un jāņem vērā sievietes ķermeņa stāvoklis.

Slimības, kas var rasties menopauzes laikā

Ja jūtaties slikti, konsultējieties ar ārstu. Slimības var saistīt ne tikai ar hormonālajiem traucējumiem, bet arī ar nopietnākiem stāvokļiem, kas ir dzimumhormonu nelīdzsvarotības un virsnieru darbības traucējumu sekas..

Galvenās menopauzes slimības:

  • nervu un garīgie traucējumi;
  • depresija;
  • galvassāpes;
  • bezmiegs;
  • aizmāršība;
  • aizkuņģa dziedzera un vairogdziedzera patoloģija;
  • parestēzija;
  • krampji
  • sāls metabolisma traucējumi.

Vispārīgi ieteikumi sievietēm

Menopauze var ilgt vairāk nekā 10 gadus. Lai izdzīvotu šo laiku bez zaudējumiem un bagātinātu dzīvi ar jauniem sasniegumiem, ir svarīga psiholoģiska attieksme un veselīgs dzīvesveids.

Menopauze ir vieglāk aktīvām sievietēm, kuras mīl dzīvi un kurām ir dažādas intereses. Tālāk ir norādīts, kas ļaus jums būt modram ķermenim un prātam.

  1. Fiziskām aktivitātēm vajadzētu būt no 15 līdz 60 minūtēm dienā. Tas ne tikai stiprinās muskuļus, bet arī nodrošinās labu uzturu un asins piegādi smadzenēm, izveidos spēcīgus savienojumus starp nervu šūnām. Gaidīti ir aerobikas vingrinājumi, pastaigas, skriešana, peldēšana, nestacionārs vingrinājums.
  2. Uzturā ir jāievieš rieksti un treknas jūras zivis, kas satur omega-3 taukskābes, jālikvidē vai jāsamazina viegli sagremojamo ogļhidrātu un dzīvnieku tauku daudzums, kā arī jāsamazina kaloriju daudzums.
  3. Atmest smēķēšanu un alkohola lietošanu.
  4. Uzturēt sabiedrisko aktivitāti, iecienīto darbu un vaļaspriekus, saziņu un palielināt draugu loku.
  5. Neatsakieties no seksa, intīmas attiecības ir vienas personas pamatvajadzības. Tas palīdzēs saglabāt jaunību, krāsot attiecības ar košām krāsām. Ārsts palīdzēs novērst nepatīkamos simptomus, kas pavada personīgo dzīvi menopauzes laikā - tā var būt HAT zāļu, augu izcelsmes zāļu iecelšana.

Profilaktiski pasākumi menopauzes laikā

Lai saglabātu labsajūtu, sajustu dzīves prieku un gūtu panākumus, ir svarīgi:

  • regulāri iziet medicīniskās pārbaudes;
  • lietojiet zāles, kas atvieglo menopauzes gaitu;
  • regulāri lieto vitamīnu un minerālu kompleksus;
  • izmantojiet kosmētiku kā metodes menopauzes ārējo izpausmju apkarošanai;
  • uzraudzīt higiēnu pēcmenstruālā periodā;
  • dzīvot regulāru seksuālo dzīvi;
  • dzīvot veselīgu dzīvi

45 - solis uz jaunu dzīvi

Daudzām sievietēm vecums pēc 45-50 gadiem ir pagrieziena punkts, kad pakāpeniski sākas reproduktīvo orgānu (galvenokārt olnīcu) izzušana, mainās hormonālais fons. Šo periodu sauc par menopauzi vai menopauzi (skatīt testu par menopauzi). Šīs ar vecumu saistītās izmaiņas ir neizbēgamas, taču tām nevajadzētu būt pārāk dramatiskām: mūsdienu medicīnai ir spēks palīdzēt mierīgi iziet šo periodu un ar minimālu kaitējumu veselībai un labsajūtai..

Vidējais menopauzes vecums ir 45-50 gadi. Atkarībā no pārmaiņu perioda menopauze var būt:

  • Agrīna - involūcijas pazīmju parādīšanās līdz 40 gadiem;
  • Normāls - vecumā no 45 līdz 55 gadiem;
  • Vēlu - sieviete menstruējas pēc 55 gadiem.

Savukārt menopauzes sākumu var izraisīt dabiski novecošanās cēloņi vai tas var būt traucēts ķermenim: ķīmijterapija, olnīcu noņemšana, smaga trauma vai stress, ilgstošs gultas režīms.

Menopauze un menopauze: soli pa solim

Premenopauze vai sākotnējā reproduktīvās sistēmas izzušanas stadija. Menstruācijas iestājas vēlu vai nedaudz agrāk par noteikto termiņu, kļūst garas, dažās - bagātīgākas, citās - pūtītes formā. Parādās pirmie simptomi, kas saistīti ar olnīcu deficītu: karstā mirgo, galvassāpes, miega traucējumi, svīšana, garastāvoklis kļūst nevienmērīgs. Pastāvīgs folikulu stimulējošā hormona (FSH) līmeņa paaugstināšanās asinīs un urīnā kalpo par premenopauzes sākuma laboratorisko marķieri. Perioda ilgums ir vidēji no 1,5 līdz 4-5 gadiem.

Menopauze. Ja pēc pēdējām menstruācijām ir pagājis gads vai nedaudz vairāk, tas nozīmē pāreju uz agrīnas menopauzes vecumu. Olnīcu funkcija beidzot izzūd, bet izmaiņas, kas saistītas ar šo raksturu, mainās. Paisumi un nakts svīšana vājina, nervu sistēma pielāgojas (īpaši, ja sieviete lieto ārsta izrakstītās zāles). Menopauze ilgst apmēram gadu, lai gan ir iespējams ilgāks ilgums. Ievērības cienīgs ir fakts, ka ikdienā tieši pirmsmenopauzi un menopauzi sauc par menopauzi.

Pēcmenopauzes periods sākas pēc 12 mēnešiem, ja menstruācijas nav notikušas. Šajā laikā sieviešu hormonu deficīts ietekmē daudzu orgānu un sistēmu funkcijas.

Līdz šim labākais veids, kā noteikt, vai menopauze ir tuvu, ir konsultēties ar ginekologu. Viņš ne tikai veiks pārbaudi, salīdzinās sūdzības, bet arī iecels papildu pārbaudes un izmeklējumus. Tomēr realitāte ir tāda, ka tieši 45-55 gadu vecumā sieviete atkal šķita ieguvusi spārnus, strādāja aizrautīgi, iesaistījās personīgajā dzīvē, sāka jaunu biznesu vai hobiju. Un šāds ritms ir vairāk nekā brīnišķīgs - nav laika novecot. Bet tajā pašā laikā apmeklēt ārstu kļūst nedaudz grūti.

Tie, kuri nevēlas “nejauši” satikt menopauzi, iegūs mājas diagnostikas testu FRAUTEST menopauzi, kurā reģistrēts pastāvīgs FSH pieaugums urīnā. Tās ieviešanas tehnika nerada grūtības, līdzīgi kā grūtniecības tests. Tas jāveic sākotnējā menopauzes periodā - pirmsmenopauzes laikā. Nelielā traukā jums jāsavāc daļa urīna, iegremdējiet tajā mīklas sloksni līdz atzīmei un instrukcijās norādītajā laikā novērtējiet rezultātu. Instrukcijās arī skaidri aprakstītas cikla dienas, kurās jāveic tests. Tikai divi testi, kas tiek veikti ar nedēļas intervālu, var norādīt, ka esat pirmsmenopauzes periodā.

Kulminācija un tās simptomi: viss ir atrisināts...

Menopauzes vecums ir ļoti individuāls, bet bieži iedzimts ģimenēs: agrīna menopauze mātei ir 50–75%, visticamāk, tāda pati meitai. Ja sieviete vairākus gadus dienā smēķē cigarešu paciņu dienā, tad arī menopauze nāk agrāk. Tāpēc labāk ir izvairīties no sliktiem ieradumiem un ar iedzimtu agrīnu menopauzi uzmanīgi klausīties savās sajūtās un, ja nepieciešams, apmeklēt ārstu. Fakts ir tāds, ka no daudziem menopauzes simptomiem, no kuriem sievietes tik ļoti baidās, var izvairīties vai tos var ievērojami samazināt.

Karstās zibspuldzes, pēkšņa siltuma sajūta

Šī sajūta ir ļoti raksturīga menopauzei. Tas ir saistīts ar termoregulācijas traucējumiem estrogēna trūkuma dēļ. Pēkšņi sieviete jūt, ka karstums izplatās viņā, viņš sedz seju, kaklu, krūtis, rokas. Elpas trūkums rodas gaisa trūkuma dēļ, strauji izdalās sviedri, bieži āda kļūst sarkana, svīst. Sirds var pukstēt biežāk, reibonis, slikta dūša saritina. Plūdmaiņas ilgums ir īss - no 20 sekundēm līdz 3 minūtēm, taču tās var notikt gandrīz stundu, un tas lielā mērā ietekmē sociālo dzīvi, labsajūtu.

Daudzi atzīmē, ka asa skriešanās ir saistīta ar stresu, karstiem dzērieniem vai pikantu ēdienu, apmeklējot vannu.

Paaugstināta svīšana naktī

Tas ir sava veida karstā mirgo, kad tāda paša termoregulācijas pārkāpuma dēļ ķermenis smadzenēm nosūta signālu, ka tas ir pārmērīgi karsts. Tā kā estrogēni, kas kontrolē šo procesu smadzenēs, "nav laika" reaģēt nelielā daudzuma dēļ, nervu sistēma uz šo signālu reaģē, svīstot.

Miega traucējumi: no grūtībām aizmigt un bezmiega līdz miegainībai

Nemierīgs miegs svīšanas un karstu zibšņu dēļ; ir grūti aizmigt, kad ir karsts, tad normāli; saspringta nervu un muskuļu sistēma - un tagad sievietei attīstās hronisks miega trūkums, grūtības aizmigt.

Hormoni atkal pie tā ir vainīgi: estrogēna deficīts izraisa karstās zibspuldzes, progesterona deficīts pilnībā neatslābina muskuļus un smadzenes.

Galvassāpes

Šai problēmai ir daudz iemeslu, taču galvenais pamats joprojām ir tas pats: sieviešu dzimuma hormonu deficīts. Šo problēmu ietekmē miega trūkums, drudzis un nemiers, tiek traucēta asinsvadu darbība, no šejienes rodas tipiskas “spriedzes galvassāpes”.

Sausa āda un maksts gļotāda

Hormonu deficīta dēļ āda zaudē reģenerācijas spējas, tiek zaudēts tās lipīdu slānis un samazināts mitrums. Sauss, smalks, grumbu tīkls. tas viss nav labākais veids, kā ietekmēt izskatu un noskaņu.

Menopauze un ar to saistītās izmaiņas provocē mitruma zudumu no ārējo dzimumorgānu gļotādām. Tas ātri kļūst sauss, viegli ievainojams, zaudē elastību, izskatās ļengans. Dzimumakts un dažreiz pat higiēnas procedūras izraisa sāpes, dedzināšanu. Distrofisko procesu nostiprināšana var izraisīt krarozi.

Sāpes, smilšu vai nelielu svešķermeņu sajūta, dedzinoša sajūta, ko pastiprina sāpīga urinēšana, dzimumorgānu prolapss - jo vecāka ir sieviete, jo izteiktāki simptomi var būt.

Garastāvokļa nestabilitāte

Hormonu deficīts noved pie neiropsiholoģisko procesu traucējumiem. Plus iepriekšminēto problēmu ietekme, kas arī nepriecē. Sievietes var būt pārāk nemierīgas vai asarīgas, aizkaitināmas vai letarģiskas, agresīvas vai vienaldzīgas. Turklāt mūsu acu priekšā var mainīties garastāvoklis.

Osteoporoze vai palielināta kaulu trauslums

Tas ir saistīts ar traucētu kalcija uzsūkšanos un absorbciju. Sievietei, kura ilgstoši atrodas menopauzes stāvoklī, kļūst īsāka, mugurkaula kroplības un sliktas stājas dēļ parādās “klimaktēriskais kupris”. Diemžēl osteoporozi var redzēt tikai pēc izmeklēšanas, kas vēlreiz uzsver, ka ir svarīgi konsultēties ar ginekologu ar menopauzi! Ir vērts padomāt, vai staigāt kļuva grūti un sāpīgi, sāp ceļgali, sāpēja muguras lejasdaļa.

Ateroskleroze

Estrogēna antisklerotiskā iedarbība ir beigusies, un sievietes asinsvados ir augsts holesterīna plāksnīšu nogulsnēšanās risks. Tas ir bieži sastopams "asinsvadu katastrofu" cēlonis: insulti, sirdslēkme, stenokardija, flebīts. Pat statistika rāda, ka, ja līdz 40 gadu vecumam kardiologu vidū ir vairāk vīriešu, tad pēc 60 gadiem sirdslēkmes vienlīdz bieži rodas sievietēm un vīriešiem.

Pazemināts libido

Seksuāla pievilcība sievietēm menopauzes laikā un ārpus tās, kā likums, saglabājas, lai gan daudzi atzīmē, ka tā kļūst retāka, mazāk izteikta. Tas ir saistīts ne tikai ar hormonālām izmaiņām, bet arī ar iepriekšminētajiem simptomiem, kuru dēļ sekss var būt sāpīgs.

Urīna nesaturēšana

Šī traucētā funkcija ir saistīta ar urīnpūšļa un urīnizvadkanāla saišu aparāta muskuļu vājināšanos. Ar smiekliem, fizisku piepūli, šķaudīšanu, klepu dažu urīnu var izdalīties patvaļīgi.

Svara pieaugums

Pavājināta glikozes uzņemšana un enerģijas metabolisms kopumā. Sieviete var sākt pieņemties svarā - aug kuņģis, pazūd viduklis, tiek mazgāti gurni. Metabolisma traucējumi, rezistence pret insulīnu var izraisīt II tipa diabētu.

Kāda profilakse nepieciešama šajā laikā??

Lai samazinātu menopauzes parādīšanos, varat veikt pasākumus, lai stabilizētu veselību.

  1. Vismaz 3 reizes nedēļā, lai nodarbotos ar sportu vai fitnesu par pieņemamu cenu..
  2. Ēdiet pareizi, pārsvarā izmantojot augu pārtiku.
  3. Dzeriet pietiekami daudz ūdens.
  4. Kā noteicis ārsts, lietojiet hormonu aizstājterapijas (HAT) zāles

Kas ir HAT?

Tās ir zāles un uztura bagātinātāji, kas satur estrogēnu vai augu analogus - fitoestrogēnus. Ārsts dažām sievietēm izrakstīs hormonu zāles, bet citām - fitopreparātus. Hormonu saturs tajos ir mazs, taču ar to pilnīgi pietiek, lai mazinātu vai noņemtu menopauzes izpausmes.

Pirms iecelšanas ir nepieciešams iziet pārbaudi pie ginekologa un endokrinologa, kuri izrakstīs atbilstošus papildu izmeklējumus..

  • Ginekoloģiskā ultraskaņa;
  • Mamogrāfija;
  • Pārbaude un uztriepes ņemšana;
  • Asins analīzes bioķīmijai, asins analīzei, holesterīna, hormonu līmenim.
  • Kaulu blīvuma noteikšana.

Balstoties uz izmeklēšanas rezultātiem, tiks izvēlēta individuāla deva un ievadīšanas gaita, papildu pasākumi menopauzes traucējumu izpausmju mazināšanai, esošās slimības.

Ārsta izrakstīta HAT ir droša un var ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti!

Jebkurā gadījumā pēdējais vārds ir tavs, taču atceries, ka dzīve, kas "45 gadu vecumā tikai sākas", par laimi nebeidz ne 50, ne 60.
Izbaudi dzīvi!

Climax: vecums, simptomi un hormonu terapija

Gandrīz tūlīt pēc četrdesmitās gadadienas sievietes sāk aizrautīgi domāt par gaidāmo pārbaudi - menopauzi. Lielākā daļa ir dzirdējuši par šo parādību daudz slikta: garastāvokļa svārstības, karstās zibspuldzes, svīšana, reibonis, miega traucējumi, nogurums un samazināta veiktspēja... Kurš būs gandarīts par šo izredzi? Bet kā viņi saka, pretestība ir bezjēdzīga.

Foto - Lory foto banka

Kas ir menopauze?

Ar vecumu sievietes reproduktīvā sistēma sāk pakāpeniski “samazināt” savas funkcijas. Menstruālais cikls, kas regulē visu sievietes ķermeņa dzīvi, kļūst neregulārs, menstruāciju nāk arvien mazāk, līdz tās pilnībā apstājas.

Climax ir sadalīts trīs fāzēs:

  • Premenopauze. Premenopauzei raksturīgi menstruālā cikla darbības traucējumi, smagas menstruācijas.
  • Menopauze. Tiek atzīmēts, kad menstruācijas nav visu gadu..
  • Pēcmenopauze. Periods pēc menopauzes sākuma, kad menstruācijas ir pilnībā apstājušās. Pirmajos piecos pēcmenopauzes gados ķermenis jūtas īpaši ar estrogēna deficītu, kas ietekmē visas sistēmas: kaulu, muskuļu, sirds un asinsvadu, uroģenitālās.

Kādā vecumā notiek menopauze?

Lielākajā daļā sieviešu menopauze notiek 50 gadu reģionā. Bet trešdaļai veselīgu sieviešu ir agrīna menopauze - 45 gadu reģionā, un katra piektā kulminācija ir novēlota, pēc 55 gadiem.

Menopauzes vecums ir atkarīgs no dažādiem faktoriem: iedzimtības, iepriekšējām ginekoloģiskām slimībām, grūtniecību un dzemdību skaita, vispārējās veselības. Ilgstošs stress un slikti ieradumi var izraisīt menopauzes sākumu.

Kādas ir menopauzes pazīmes?

Pirmkārt, tie ir menstruālā cikla darbības traucējumi. Mēnesi kļūst retāki, bet arī daudz bagātīgāki. Turklāt parasti menopauzes simptomi ir šādi:

  • "Karstās zibspuldzes" - īsi (no dažām sekundēm līdz vairākām minūtēm) karstuma, pārmērīgas svīšanas, tahikardijas lēkmes. Tirpšana var parādīties pa rokai. Plūdmaiņas beigās sieviete var sajust asu aukstuma sajūtu.
  • Reibonis. Tos izraisa asinsspiediena lēcieni, ko izraisa hormonālas izmaiņas.
  • Miega traucējumi. Tas ir ļoti nepatīkams simptoms - bezmiegs sievieti mocīja naktī, un miegainība pārvar dienas laikā.
  • Garastāvokļa svārstības, emocionāla nestabilitāte. Šie simptomi ir līdzīgi tam, kas rodas ar PMS. Dažām sievietēm ir satraukums un bailes, asarība, aizkaitināmība.

Sievietēm pēcmenopauzes periodā var sajust arī citus simptomus, kas saistīti ar dažādām ķermeņa sistēmām:

  • Ādas izkrišana un sagging, vecuma plankumu parādīšanās
  • Matu izkrišana uz galvas, sejas matu augšana
  • Sausa maksts un samazināta dzimumtieksme
  • Urīna nesaturēšana (īpaši, kad smejas), dzimumorgānu nieze
  • Osteoporoze - kaulu trausluma palielināšanās kalcija izdalīšanās dēļ no ķermeņa, sievietes augšanas samazināšanās, locītavu sāpes, apstāšanās un lūzumu varbūtības palielināšanās.
  • Problēmas sirds un asinsvadu sistēmā
  • Galvassāpes, gaisa trūkums, elpas trūkums. Nepanesība pret karstumu un aizlikumu

Cik ilga ir menopauze??

Premenopauze, tas ir, pirmais menopauzes periods, var ilgt 8-10 gadus. Menopauze ir menstruāciju neesamība 12 mēnešus. Tad nāk postmenopauze, kas ilgst līdz dzīves beigām. Ja pirmās menopauzes pazīmes rodas 50 gadu vecumā, tad, ja dzīves ilgums ir 80 gadi, menopauze ilgst diezgan ilgu laiku. Bet visnepatīkamākie simptomi pavada menopauzi premenopauzes un menopauzes periodā, tas ir, laikā, kad olnīcas pakāpeniski pārstāj darboties un ķermenis piedzīvo hormonālas izmaiņas.

Vai ir iespējams atlikt menopauzi?

Ir iespējams atlikt menopauzes sākumu. Lai to izdarītu, jums jāvada aktīvs dzīvesveids, jāsporto, jāievēro veselīgs uzturs, jāizvairās no sliktiem ieradumiem.

Vēla grūtniecība un bērna piedzimšana 40 gadu reģionā var veicināt sievietes ķermeņa funkciju atjaunošanu. Sievietēm ar daudziem bērniem olnīcas ir mazāk nolietotas (sakarā ar “atpūtas” periodiem grūtniecības un dzemdību laikā), tāpēc tās var strādāt nedaudz ilgāk nekā sievietēm, kuras nav dzemdējušas.

Kā mazināt menopauzes simptomus?

Ar smagiem menopauzes simptomiem ārsts var izrakstīt hormonu aizstājterapiju.

Komentē Tatjana Trubina, dzemdību speciāliste-ginekoloģe klīnikas Nova reprodukcijas un ģenētikas centros.

- Vai man jāredz ārsts, ja sieviete ir pamanījusi menopauzes simptomus?

Jā, ja parādās menopauzes simptomi, neapšaubāmi ir jēga iecelt vizīti pie akušiera-ginekologa konsultācijai. Ārsta ieteiktā terapija palīdzēs ne tikai uzlabot dzīves kvalitāti, ļaujot sievietei netraucēti pāriet uz jaunu stāvokli, bet arī mazināt dažādu slimību risku, ko izraisa dzimumhormonu trūkums.

- Cik bieži tiek parakstītas zāles menopauzes atvieglošanai? Uz ko balstās viņu darbība??

Terapija ir nepieciešama, ja pacienta dzīves kvalitāte ir samazināta menopauzes simptomu dēļ. Tomēr nav vispārīgas receptes, kas būtu piemērota visiem uzreiz. Sākotnējā tikšanās reizē ārsts uzdod sievietei nepieciešamos jautājumus un ieceļ pārbaudi, kuru var pabeigt pēc dažām dienām. Balstoties uz anamnēzi un iegūtajiem rezultātiem, ārsts nosaka, vai ir kādas kontrindikācijas hormonu aizstājterapijai (HAT), un izvēlas atbilstošās zāles.

HAT ļauj kompensēt savu dzimumhormonu trūkumu, kuru koncentrācija šajā sievietes dzīves laikā samazinās, jo ir ieceltas optimālas zāļu devas..

- Vai ir kādas kontrindikācijas šo zāļu lietošanai??

Dažas sievietes baidās no HAT, jo ir dzirdējušas, ka šādai terapijai ir virkne ierobežojumu. Tomēr patiesībā nav tik daudz absolūtu kontrindikāciju. Tie jo īpaši ietver endometrija, olnīcu vai piena dziedzeru onkoloģiskās slimības, akūtu dziļo vēnu trombozi vai akūtu trombemboliju, ādas porfīriju, dažas aknu patoloģijas, kā arī alerģiju pret zāļu sastāvdaļām..

Pastāv arī relatīvas kontrindikācijas, tai skaitā migrēna, epilepsija un virkne citu traucējumu.

Ārsts pēc pārbaudes pieņem lēmumu par HAT ieteikumu, ņemot vērā pacienta individuālās īpašības.

- Vai ir iespējams mazināt menopauzes simptomus bez medikamentiem??

Ja kāda iemesla dēļ (piemēram, ja tiek noteiktas noteiktas kontrindikācijas) nav ieteicama hormonu aizstājterapija, ārsts var ieteikt nespecifiskas ārstēšanas metodes..

Kā monoterapiju menopauzes simptomu klātbūtnē var izmantot dozētu aerobikas vingrinājumu. Dabiski, ka mēs nevarēsim papildināt estrogēnu līmeni, taču ir pierādīts, ka šādā veidā mēs varam labot menopauzes sindroma negatīvās izpausmes (garastāvokļa svārstības, pietvīkuma biežumu, ķermeņa svara izmaiņas, ādas un matu stāvokli). Lai sasniegtu pozitīvu efektu, sievietēm jāapmeklē kardio treniņi vismaz 3-4 reizes nedēļā.

Ir arī augu estrogēni. Tos var izrakstīt tām sievietēm, kurām hormoni ir absolūti kontrindicēti. Ar šo zāļu palīdzību ir iespējams izlīdzināt veģetatīvo simptomu smagumu (karstās zibspuldzes, pietūkums, pavājināts garastāvoklis, galvassāpes). Turklāt var ieteikt neiroloģisku terapiju..

Visas sievietes pēcmenopauzes periodā ir pakļautas dažāda smaguma osteoporozes attīstības riskam. Ja HAT tiek ievadīts laikā, mēs kompensējam kalcija deficītu. Ja brīdis tiek palaists garām (piemēram, pagājuši 10-15 gadi kopš pilnīgas menstruāciju pārtraukšanas) vai ir kontrindikācijas HAT, jums jāpārbauda sieviete osteopēnija (patoloģija, kurai raksturīgs kaulu minerālā blīvuma un tilpuma samazināšanās). Pēc tam ārsts izraksta vai nu īpašu aizstājterapiju osteoporozes profilaksei, vai arī atsevišķi lieto kalcija piedevas.

- Plašsaziņas līdzekļi klīst *, ka hormonālās menopauzes terapijas palielina krūts vēža risku. Tāpēc varbūt labāk būt pacietīgam?

Nav zinātnisku pierādījumu, ka HAT provocē krūts vēzi.

Ir jāidentificē ģimenes anamnēze krūts vēža attīstības riskam. Noslieci viegli pārbaudīt, veicot ģenētisko analīzi, lai noteiktu mutāciju klātbūtni gēnos BRCA1 un BRCA2. Izmantojot šos rezultātus, jūs jau varat norunāt tikšanos ar ārstu, kurš pieņems apzinātu lēmumu par HAT lietošanas lietderību.

- Jūs teicāt, ka HAT lieliski noņem menopauzes simptomus un aizsargā arī pret osteoporozi. Bet, ja jūs domājat loģiski, jo ķermenis samazina hormonu ražošanu nejauši, acīmredzot tā ir dabā iecerēts. Un mēs tos pievienojam mākslīgi. Bet vai sievietes kaut kā izturēja menopauzi laikā, kad mākslīgie hormoni neeksistēja? Protams, daudzas sievietes nomira pietiekami agri, bet daudzas nodzīvoja līdz ļoti vecam vecumam. Piemēram, Sofija Tolstaja nodzīvoja 75 gadus, Polina Viardo 88 gadus, Anna Dostojevskaja 71 gadu.

HAT ieteicams piemērot menopauzes komplikāciju terapijas plānā. Tas ir, jūs varat nodzīvot līdz 90 gadiem, jautājums ir par to, kāda ir dzīves kvalitāte. Iespējamie rezultāti: sirdslēkmes, insulti; diabēts; osteoporoze. Visi šie apstākļi ievērojami samazina dzīves kvalitāti, un to sekas nav salīdzināmas, piemēram, ar plūdmaiņām. Svarīgi atzīmēt, ka Viardot laika sieviešu un mūsdienu sieviešu dzīves līmenis, nodarbinātība, aktivitāte, sociālās funkcijas ir ļoti atšķirīgas. Arī medicīnas zināšanu līmenis ir ievērojami pieaudzis.

* 2019. gada 30. augustā The Daily Telegraph publicēja Oksfordas universitātes zinātnieku pētījuma rezultātus. Izpētījuši 100 tūkstošu sieviešu, kas vecāki par 50 gadiem, veselības datus, eksperti atklāja, ka krūts vēža risks pacientiem no 50 līdz 59 gadiem, kuri neizmantoja HAT, bija 6,3%, kā arī tiem, kuri lietoja estrogēnu un progestogēnu daudz augstāks un vienāds ar 8,3%. Turklāt tiem, kas lietoja hormonus 10 gadus, vēža attīstības risks gandrīz divkāršojās, salīdzinot ar sievietēm, kuras piecus gadus sēdēja HAT. Tā ziņo TASS.

Kas ir menopauze un menopauze sievietēm?

Kas ir menopauze?

Kulminācija vai menopauze (tulkojumā no grieķu valodas nozīmē “kāpnes pakāpiens”) ir fizioloģiskais periods, kurā, ņemot vērā vispārējās ar vecumu saistītās izmaiņas sievietes ķermenī, pārsvarā notiek involūcijas procesi reproduktīvajā sistēmā. Šo periodu raksturo pirmās reproduktīvās un pēc tam menstruālās funkcijas pārtraukšana.

Menopauzes cēloņi

Ir pierādīts, ka menopauze ir saistīta ar smadzeņu hipotalāma reģiona pārstrukturēšanu ar vecumu. Līdz 45-50 gadu vecumam hipotalāma (smadzeņu daļas) audos neirohormonu sekrēcija, kas inducē hipofīzi (endokrīno dziedzeru), vairs nespēj ražot hormonus, kas ietekmē reproduktīvo sistēmu.

Olnīcās olšūnas pārstāj nogatavoties, dzemdes gļotāda kļūst plānāka, un no tā vājinātie nervu impulsi vājinās. Tā rezultātā olnīcu funkcijas pakāpeniski izbalē, ķermenī trūkst sieviešu dzimumhormonu - estrogēna un progesterona..

Dzimumhormonu līmeņa pazemināšanās ietekmē visu endokrīno sistēmu, pārejas periods sākas no pubertātes līdz vecumdienām.

Parasti šī pāreja nenotiek pēkšņi, bet pakāpeniski, vairāku gadu laikā, kā dabisks ķermeņa novecošanās process.

Kas ir menopauze?

Menopauze un menopauze nav viena un tā pati lieta. Atšķirība starp šiem diviem jēdzieniem ir ļoti vienkārša. Menopauze ilgst vairākus gadus un ietver trīs posmus. Menopauze, kas ir viens no menopauzes posmiem, ir pastāvīga menstruāciju pārtraukšana. Menopauzes datums tiek noteikts retrospektīvi, pēc menstruācijas neesamības 12 mēnešus. Tā kā menopauze ir galvenā menopauzes stadija, šie jēdzieni bieži tiek identificēti.

Menstruāciju neesamība divos līdz trīs vai vairāk ciklos var būt menopauzes sākums, un to var saistīt ar fiziskām un psiholoģiskām problēmām..

Izšķir šādus menopauzes veidus:

  • priekšlaicīga menopauze (līdz 40 gadiem)
  • agrīna menopauze (40–45 gadi)
  • savlaicīga menopauze (46-54 gadi)
  • vēlīna menopauze (55 gadi un vecāki)
  • ķirurģiska menopauze (noņemot olnīcas un / vai dzemdi);

Menopauzes posmi

Climax piedāvā trīs galvenos attīstības posmus:

  • Premenopauze ir pārejas periods no olnīcu funkcijas samazināšanās sākuma līdz menopauzes sākumam. Šajā laikā samazinās menstruālā cikla otrās fāzes hormona - progesterona - daudzums, savukārt cikla pirmās fāzes estrogēnu - hormonu - ražošana parasti paliek tajā pašā vai gandrīz vienā līmenī. Un, kaut arī šajā periodā sākas auglības samazināšanās, grūtniecības iestāšanās ir iespējama.
  • Menopauze ir pēdējās neatkarīgās menstruācijas gads, kas saistīts ar vecumu, olnīcu hormonālās funkcijas samazināšanos. Menopauze ir menopauze, kurai raksturīga intensīva visu sievietes ķermeņa procesu pārstrukturēšana. Menopauzes laikā samazinās gan progesterona, gan estrogēna līmenis. Testosterona daudzums paliek normāls vai gandrīz normāls..
  • Pēcmenopauze ir periods, kas ilgst no menopauzes līdz gandrīz pilnīgai olnīcu funkcijas pārtraukšanai. Pēcmenopauzei raksturīgs visu dzimumhormonu deficīts, ķermenis pielāgojas darbībai bez tiem. Ir agrīna (3-5 gadus pēc menopauzes) un vēlīna pēcmenopauze.

Izšķir arī tādu periodu kā perimenopauze - tas ir periods, kurā tiek apvienota pirmsmenopauze un aptuveni 2 gadi pēc pēdējās menstruācijas.

Sieviešu hormoni un menopauze

Sieviešu dzimumhormonu (galvenie no tiem ir estrogēns un progesterons) loma ir milzīga un daudzšķautņaina. Dzimumhormonu vissvarīgākā funkcija ir nodrošināt reproduktīvās sistēmas darbību.

Estrogēni un progesterons ir cieši saistīti viens ar otru, kā arī ar citiem hormoniem, un tiem ir milzīga ietekme ne tikai uz reproduktīvo, bet arī uz citiem sievietes ķermeņa orgāniem un sistēmām. Viņu ietekme attiecas uz sirds un asinsvadu sistēmu, vielmaiņas procesiem, muskuļu un skeleta sistēmu, smadzenēm, emocionālo stāvokli, stresa toleranci, ādas stāvokli, seksuālo izturēšanos utt..

Tieši ar dzimumhormonu trūkumu menopauzes laikā parādās tie negatīvie simptomi un sūdzības, kas sievietēm ir saistītas ar menopauzi.

Kad pienāk menopauze ● Kad iestājas menopauze

Klimaktēriskais periods parasti ilgst desmit gadus - no 45 līdz 55 gadiem. Statistiski visbiežāk menopauzes vecums sakrīt ar vecumu 48-52 gadi. Ja menopauzes simptomi sāka parādīties no 40 gadu vecuma, tad tā nav gluži norma, ir jāpārbauda un jāizslēdz tādi patoloģiski procesi kā endometrioze, mioma, olnīcu cistas, vairogdziedzera disfunkcija utt..

Kas norāda uz menopauzes sākumu ?

Pirmais menopauzes posms (premenopauze) parasti sākas 45-50 gadu vecumā. Tieši tad parādījās pirmās menopauzes pazīmes. Pati menopauze notiek 46-54 gadu vecumā. Vidējais menopauzes vecums ir 50 gadi. Dažreiz menopauze notiek agrāk, tad sieviete saskaras ar agrīnu menopauzi un agru menopauzi.

Menopauzes vecums ir diezgan individuāls jautājums. Agrīnas menopauzes cēlonis var būt iedzimta nosliece, dažas hroniskas slimības, endokrīnās slimības, slikti ieradumi, stress, bada.

Kas ir bīstama menopauze

Daudzas sievietes menopauzi piedzīvo ļoti sāpīgi.

Pirmkārt, jums jāsaprot, ka menopauze nav slimība, bet vēl viens pagrieziena punkts dzīvē.

Climax ir saistīts ar dabiskām, ģenētiski ieprogrammētām ar vecumu saistītām izmaiņām organismā, un tas ir normāls un neizbēgams periods katras sievietes dzīvē.

Neskatoties uz to, cilvēkam jābūt gatavam menopauzei. Un galvenais - psiholoģiski. Menopauzes laikā notiek visa organisma pārstrukturēšana: dzimumhormonu līmeņa pazemināšanās ietekmē visu endokrīno sistēmu, un tas ir nopietns stress.

Katrai sievietei savā veidā ir menopauze. Dažas sievietes uzskata, ka menopauze viņu dzīvi pārvērta ellē. Citi apgalvo, ka līdz ar menopauzes sākšanos viņu dzīve nav mainījusies. Lielākā daļa sieviešu apgalvo, ka viņas izjūt dažādas intensitātes menopauzes simptomus, un šie simptomi pasliktina viņu vispārējo fizisko labsajūtu un psihoemocionālo stāvokli..

Kā sākas kulminācija

Menopauzes traucējumi parasti ir pirmie menopauzes simptomi. Menstruācijas ar menopauzi kļūst neregulāras. Sākuma stadijā menstruālā cikla svārstības var ilgt līdz vairākām dienām, bet vēlākajos posmos - līdz vairākiem mēnešiem. Menstruāciju intensitāte ar menopauzi var arī mainīties: menstruācijas kļūst īsākas un retākas vai, tieši otrādi, bagātīgākas.

Lielākajā daļā sieviešu menstruālā cikla pārkāpumi sākas vairākus gadus pirms menopauzes. Dažām sievietēm menopauze notiek pēkšņi, menstruācijas apstājas bez nozīmīgiem cikla traucējumiem un kaites.

Arī agrīnas menopauzes pazīmes ir biežas garastāvokļa maiņas, aizmāršība, neuzmanība, miega traucējumi, samazināta / palielināta apetīte. Bieži vien menopauzes sākumu var pavadīt daudzas citas nepatīkamas sajūtas.

Kas ir menopauzes sindroms

Bieži vien menopauze iegūst patoloģisku gaitu - menopauzi. Menopauzes vai menopauzes sindroms ir sava veida simptomu komplekss, kas dažām sievietēm attīstās reproduktīvās sistēmas funkcijas izzušanas periodā. Tās klātbūtne sarežģī menopauzes fizioloģisko gaitu, un to raksturo vazomotoras, endokrīnās-vielmaiņas, psihoemocionālie un uroģenitālie traucējumi.

Menopauzes traucējumi nosacīti tiek sadalīti pa parādīšanās laiku trīs grupās:

  • Agrīnie simptomi (pārejas periods uz menopauzi): karstās zibspuldzes, svīšana, sirdsklauves, galvassāpes, asinsspiediena paaugstināšanās, paaugstināta uzbudināmība, asarošana, nogurums, samazināta dzimumtieksme;
  • Vidēja termiņa simptomi (1-4 gadi pēc menopauzes): sāpīga urinēšana, urīna nesaturēšana, maksts sausums, nieze un dedzināšana maksts, sāpes dzimumakta laikā, sausa āda, trausli nagi, matu izkrišana, samazināts dzimumtieksme, reibonis, nemiers un nemiers, pretenciozitāte, depresīvi stāvokļi;
  • Vēlu simptomi (pēc 5 gadiem pēc menopauzes): dislipidēmija, arteriāla hipertensija, ateroskleroze, Alcheimera slimība, locītavu / muskuļu slimības, metaboliskais sindroms, postmenopauzes osteoporoze, dzirdes traucējumi, redzes traucējumi;

Atkarībā no smaguma pakāpes tiek izdalītas trīs menopauzes sindroma pakāpes: viegla, mērena un smaga. Viņu smagums ir atkarīgs no iedzimtības, vispārējā sievietes veselības stāvokļa, viņas ķermeņa individuālajām īpašībām, dzīvesveida.

Menopauzes sindroma rašanos un gaitu ietekmē ginekoloģiskas slimības, sirds un asinsvadu problēmas, samazināta ķermeņa adaptīvā sistēma, stress, psihosociālie faktori (nesakārtota personīgā dzīve, problēmas darbā utt.). Menopauzes sindroma ilgums var būt no 1 līdz 10 gadiem. Vidēji simptomi tiek novēroti 2-5 gadu laikā.

Kā jau minēts, olnīcu funkcijas izzušanas un dzimumhormonu līmeņa pazemināšanās fona apstākļos sievietes ķermenis piedzīvo ievērojamu pārstrukturēšanu, kas ietekmē gandrīz visus orgānus un sistēmas.

Klimaksa un sistēmas

Menopauze un sirds ● Menopauze un holesterīns ● Menopauze un asinsvadi

Ir zināms, ka sieviešu dzimumhormoniem ir kardioprotektīva iedarbība. Estrogēna deficītu menopauzes laikā papildina lipoproteīnu metabolisma izmaiņas: kopējā holesterīna, triglicerīdu, zema un ļoti zema blīvuma lipoproteīnu līmeņa paaugstināšanās (vidēji kopējais holesterīna līmenis palielinās par 15%, bet zema blīvuma lipoproteīni - par 25%)..

Uz asins lipīdu spektra izmaiņu fona paaugstinās perifēro asinsvadu pretestība, kas veicina mikrocirkulācijas traucējumu attīstību, asinsvadu spazmu rašanos. Šajā gadījumā strauji palielinās aterosklerozes attīstības risks. Un, ja 50 gadu vecumā asinsvadu (ieskaitot smadzeņu traukus) aterosklerozes bojājumi galvenokārt ir vīriešu liktenis, tad, sākoties sievietēm menopauzei, šādu bojājumu biežums sievietēm un vīriešiem ir aptuveni vienāds..

Ateroskleroze ar menopauzi ir estrogēna deficīta metabolisma sekas.

Viena no visievērojamākajām menopauzes novēlotajām komplikācijām ir koronārā sirds slimība. Šī slimība, kā likums, ir vēlīna menopauzes komplikācija. Bet, ja slimība sākās agrāk nekā menopauze, tad hormonālās izmaiņas var izraisīt esošo simptomu modifikāciju, no kurām viena ir stenokardija.

Ar menopauzi saistītais simptoms, plūdmaiņas, ir saistīts ar izmaiņām asinsvadu darbībā. Karstās zibspuldzes ar menopauzi ir pēkšņas siltuma sajūtas, kuras bieži papildina bagātīga svīšana un dažreiz drebuļi. Menopauzes karstās zibspuldzes ļoti bieži notiek naktī, traucējot miegu.

Karstās zibspuldzes ar menopauzi

Bieži vien karsto zibspuldzi izraisa karstu dzērienu, alkohola lietošana un pārkaršana. Tomēr vairumā gadījumu tie rodas pēkšņi, bez redzama iemesla. Paisumu ilgums, biežums un intensitāte ir atšķirīgi. Novērtējot menopauzes sindroma smagumu, tiek ņemts vērā karsto zibšņu skaits dienā. Sievietēm ar paaugstinātu trauksmi, kā likums, tiek atzīmēts smagāks pietvīkums..

Patiesībā plūdmaiņas atspoguļo tos kaitīgos procesus, kas notiek asinsvadu sistēmā un metabolismā, reaģējot uz dzimumhormonu samazināšanos. Tomēr karsto zibšņu neesamība ne vienmēr liecina par veiksmīgu menopauzes gaitu.

Menopauze un nervu sistēma, neiroze

Klimaktēriskais periods ir afektīvo traucējumu “neaizsargātības logs”. Hronisks estrogēna deficīts negatīvi ietekmē centrālo nervu sistēmu, autonomo nervu sistēmu, emocionālās un kognitīvās funkcijas. Menopauzes simptomi var parādīties šādi:

  • palielinās nogurums, samazinās sniegums;
  • izpaužas emocionāla labilitāte - garastāvoklis bieži mainās bez redzama iemesla, notiek akūta reakcija uz gluži parastām dzīves situācijām, palielinās ievainojamība un aizrautība;
  • ir traucēta atmiņa un uzmanība;
  • samazināta seksuālā vēlme;

Ir noskaidrots, ka sievietei menopauzes laikā ir lielāks risks saslimt ar depresiju un garīgiem traucējumiem..

Menopauze un bezmiegs

Saskaņā ar medicīnisko statistiku bezmiegs, biežas pamošanās ir raksturīgas sūdzības katrai trešajai menopauzes sievietei. Šo problēmu nevar ignorēt, jo bezmiega naktis ietekmē sievietes vispārējo labsajūtu. Emocionālā fona nestabilitāti ar menopauzi var izraisīt ne tik daudz hormonālas izmaiņas, cik nogurums miega traucējumu dēļ.

Notiek bezmiegs ar menopauzi,

  • pirmkārt, sakarā ar hormonu līmeņa pazemināšanos, kas regulē bioritmus
  • otrkārt, sievietes bieži pamostas naktī karstu zibšņu dēļ, pēc kurām viņas ilgstoši nevar aizmigt.

Menopauze un atmiņa

Aizmirstība, par kuru daudzas sievietes sūdzas menopauzes laikā, nav tālu pievilcīga. Zinātnieki atzīst, ka menopauzes laikā sievietei patiešām ir nopietnas izziņas izmaiņas. Ja sieviete šajā vecumā sūdzas par atmiņas problēmām, jums nevajadzētu to pilnībā vainot par nogurumu vai emocionālu stresu.

Menopauze un kauli, locītavas, osteoporoze

Viens no bīstamākajiem riskiem sievietēm pēc menopauzes ir osteoporozes un osteoartrīta attīstība. Ir zināms, ka apmēram pēc 35 gadiem cilvēkam pakāpeniski samazinās kaulu blīvums. Šis regulārais process notiek gan vīriešiem, gan sievietēm..

Bet sievietēm menopauzes laikā, īpaši pirmajos 5 gados pēc menopauzes (dabiskas vai ķirurģiskas), kaulu zudums dramatiski progresē. Tas galvenokārt ir saistīts ar dzimumhormonu līmeņa pazemināšanos, kuru mērķis ir labvēlīga ietekme uz kaulu metabolismu..

Kaulu masas zudums sievietēm vecumā no 50 līdz 60 gadiem var būt līdz 20% un lielāks.

Saskaņā ar kaulu blīvuma izmaiņām samazinās kaulu stiprums, palielinās lūzumu risks un attīstās osteoporoze. Sievietēm no 60 gadu vecuma osteoporoze rodas 4 reizes biežāk nekā vīriešiem tajā pašā vecumā. Pēcmenopauzes osteoporozes raksturīgākās klīniskās izpausmes ir augšstilba kakla, radiālo kaulu un mugurkaula lūzumi.

Climax un uroģenitālā sistēma

Ķermeņa hormonāla pārstrukturēšana ar menopauzi noved pie uroģenitālās sistēmas orgānu membrānu retināšanas, iegurņa pamatnes muskuļu un saišu vājināšanās. Uroģenitālie traucējumi ietver menopauzes vidēja termiņa simptomus, kas rodas pēc 3-5 gadiem no menopauzes sākuma:

  • sausa un niezoša maksts,
  • maksts sienu prolapss,
  • samazināts libido,
  • dispareunija (sāpes dzimumakta laikā),
  • bieža urinēšana,
  • urīna nesaturēšana.

Uroģenitālo traucējumu biežums ir 30–40%. Atrofiski traucējumi bieži izpaužas kā senils kolpīts, cistīts, uretrīts.

Menopauze un āda, mati, nagi

Jautājums par to, kā menopauzes gaita ietekmē menopauzes ādas novecošanās raksturu, nav pietiekami pētīts. Tomēr ir zināms, ka ādas stāvokli ietekmē ne tikai estrogēna līmeņa pazemināšanās, bet arī vairogdziedzera funkciju izmaiņas un psihoemocionālais stress.

Ir ticami zināms, ka hormonu deficīts samazina kolagēna un ādas lipīdu sintēzi, kas ir atbildīgi par ādas tvirtumu, elastību un jaunību. Involucionālas ādas izmaiņas, kas saistītas ar menopauzi, ietver:

  • dermas biezuma un tās akustiskā blīvuma samazināšanās;
  • gravitācijas ptozes pazīmes;
  • plaša smalku virsmas grumbu tīkla izskats;
  • dziļu deformējošu grumbu parādīšanās;
  • ādas krāsas un toņa izmaiņas;
  • ādas sausums un lobīšanās;

Ir pierādīts, ka ar menopauzes patoloģisko gaitu ar vecumu saistītas ādas izmaiņas attīstās ātrāk nekā ar tās fizioloģisko gaitu.

Sakarā ar ražošanas un kolagēna satura samazināšanos, atrofija ietekmē ne tikai ādu, bet arī tās piedēkļus - matus un nagus. Viņi kļūst sausi un trausli, zaudē pievilcīgo izskatu. Dažām sievietēm menopauzes laikā attīstās androģenētiska alopēcija - vīriešu rakstura baldness.

Svara pieaugums ar menopauzi

Ar menopauzes sākumu lielākajai daļai sieviešu rodas svara pieaugums. Tas ir saistīts ar metabolisma palēnināšanos dabisku ar vecumu saistītu izmaiņu dēļ, kā arī dzimumhormonu nepietiekamības dēļ. Sievietes ķermenis, piedzīvojot dzimumhormonu deficītu, cenšas to kompensēt, ražojot hormonus taukaudos, kas var izraisīt svara pieaugumu.

Neliels svara pieaugums nesāpēs, taču aptaukošanos nekādā gadījumā nevajadzētu pieļaut, lai nepalielinātu diabēta, hipertensijas, sirds un asinsvadu un onkoloģisko slimību attīstības risku. Obligāti jāievēro laba uztura principi:

  • mērenība,
  • dažādība,
  • pārtikas uzņemšanas ievērošana;

Arī menopauzes diēta ir ļoti svarīga, taču diētu nevajadzētu saprast kā maksimālu kaloriju ierobežojumu, bet gan ar sabalansētu uzturu ar pietiekamu daudzumu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu. Turklāt barības vielu avots ir ļoti svarīgs. Piemēram, ogļhidrātus nedrīkst iegūt no cukura / saldumiem un miltu izstrādājumiem, bet no dārzeņiem / augļiem un graudaugiem.

Veselīgs uzturs nozīmē pilnīgu transtauku patēriņa izslēgšanu, maksimālu iespējamo ierobežojumu šķietamo dzīvnieku tauku patēriņu, nerafinētu augu eļļu, riekstu un sēklu, jūras zivju lietošanu, kā arī papildu Omega-3 klases polinepiesātināto tauku uzņemšanu..

Lai uzturētu optimālu ķermeņa svaru, ir svarīga regulāra fiziskā aktivitāte saprātīgās devās un atbilstoši vecuma kategorijai. Fiziskajām aktivitātēm ir papildu prēmijas: tās atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu tonī, koriģē emocionālo stāvokli, ir laba osteoporozes profilakse.

Miega trūkums un stress veicina svara pieaugumu. Iemesls tam ir saistīts ar noteiktiem bioķīmiskiem procesiem, kas izraisa palielinātu apetīti un pārēšanās..

Menopauzes sindroma novēršana

Menopauzi piedzīvo visas sievietes bez izņēmuma, bet tajā pašā laikā menopauze neizpaužas visās.

Faktori, kas nosaka menopauzes fizioloģisko gaitu, ir šādi:

  • neapgrūtināta iedzimtība;
  • normāla dzemdību un grūtniecības gaita;
  • normāls ķermeņa svars;
  • fiziskā aktivitāte;
  • arodslimību trūkums;
  • sabalansēta diēta;
  • pareiza darba un atpūtas organizēšana;
  • optimistiska attieksme pret dzīvi;

Menopauzes traucējumu korekcija ar NSP līdzekļiem

Izmantojot augstas kvalitātes un drošus uzņēmuma NSP produktus, jūs varat pienācīgi staigāt pa menopauzes soļiem. Zemāk esošajā tabulā ir sniegti vispārīgi ieteikumi produktu izvēlei, lai atbalstītu noteiktu ķermeņa sistēmu menopauzes laikā.

pirmsmenopauze

Orgāni un sistēmasUztura bagātinātājs

Hormonāls fons ***

Menstruālā cikla otrās fāzes stiprināšana: E vitamīns un / vai savvaļas jams no 16 līdz 28 cikla dienām; Estrogēnu metabolītu izdalīšanās paātrināšana: Indola-3-karbinola, Līvu gvardes kursi;
menopauzeMežonīgais jams - 3 nedēļas katru mēnesi, Indola-3-Karbinola un Lībiešu gvardes kursi
pēcmenopauzePēc izvēles: Mežonīgais jams, EF Si ar Dongu Kwa, Astoņi - tiek pieņemti pastāvīgi ar īsiem pārtraukumiem. Varat pārmaiņus, piemēram, savvaļas jams - no rīta un pēcpusdienā, astoņi - vakarā; FFS ar Dong Kwa no rīta, Wild Yam vakarā.
Nervozs

sistēma

Komplekss ar baldriānu, 5 ZS jaudu, astoņi (pēcmenopauzes), BP, magnija helāts, Omega-3, lecitīns, Gotu Kola, Ginkgo / Gotu Kola, Mind Max
Sirds un asinsvadu sistēmaKomplekti: veselīga sirds, asinsvadu aizsardzība, skaidra galva, jūsu acu veselība, koloidālie minerāli
Skeleta-muskuļu sistēmaKomplekti: “Jūsu kaulu veselība”, “Jūsu locītavu veselība”, Koloidālie minerāli, Bon Si, Tay Fu, Ever Flex un obligāti (!) Produkti hormonālā līmeņa uzturēšanai
VairogdziedzerisBrūnaļģes (ja nav hipertireozes), antioksidanti, no kuriem izvēlēties: vīnogas, aizsargājošā formula, Zambroz, Supercomplex

mati

Ādas nagu nagu programma, Omega-3, glikozamīns, Bon Xi, Bremani kopšanas kosmētika

Apmaiņa

vielas

Kuņģa-zarnu trakts kā bāzes komplekts, komplekss ar Garcinia, Carbo Grabbers, tauku satvērējiem, Chrome Helātu, Loclo, Stevia, Slim Slim

*** Wild Yam, EF Si ar Dongu Kwa, Astoņi - uztura bagātinātāji ar hormoniem līdzīgu darbību. Šos uztura bagātinātājus var lietot menopauzes sindroma profilaksei, kā arī kopā ar hormonu aizstājterapiju (HAT) vai ar HAT kontrindikācijām. Fibroīdu klātbūtnē priekšroka jādod mastopātijai, endometriozei, Wild Yam.

Wild Yam satur steroīdus glikozīdus (ieskaitot diosgenīnu), kas ir dabiski progesterona priekšteči.

Ef Si ar Dong Kwa ir sarežģīta formula, kas satur ārstniecības augus, kas ir fitoestrogēni. Ieteicams pastāvīgai menopauzei - 2 gadus vai ilgāk pēc pēdējām menstruācijām.

Astoņiem ir netiešs hormoniem līdzīgs, kā arī sedatīvs efekts, efektīvs karstā mirgo.

Kulminācija ir sākums jaunam dzīves posmam, kuru var dzīvot tikpat aktīvi un ar prieku kā iepriekšējie gadi.

Autore: terapeite Natālija Dubrovskaja

Kopējot tekstus, ir nepieciešama hipersaite uz vietni. Materiālu izmantošana bez autora atļaujas ir aizliegta.!